瑜伽是自已改善
在五千年书面文献以后, 瑜伽也许涌出是曾经存在的最旧的self-improvement 系统。我们不知道什么瑜伽知识也许丢失了在人之前开始记录它。在时期在5,000 年之外每相当相当数量知识会通过以口传的方法, 并且结果, 一些它会是缺掉。
有许多不同的类型瑜伽, 但所有对人类的self-improvement 贡献。如此, 人类是一进展中的工作为数以万计几年和组织系统经常改善。我们看经常被认可作为"现代" self-improvements 的一些Yogic 原则。
一起激活您的身心通过每日瑜伽实践。头脑比它的想法的总和和它必须受控的强有力的。被允许漫步的头脑通常导致任意和非生产性的想法。
在不同程度, 瑜伽多数样式栓物理姿势, 适当呼吸, 和被聚焦的集中, 一起, 在一个唯一会议上。身心这恒定的接合, 创造内在和谐。这反过来, 导致一种有生产力的思想的倾向。这给一般的瑜伽学生好处在生产力、组织技能、创造性, 和自我保存。
您能提高正面能量以每日瑜伽实践。在各个瑜伽会议以后, 许多学生共同地提及多么好他们感觉。瑜伽组, 或瑜伽会议, 给实习者一次机会摈除消极感觉、忧虑、紧张, 和重音。这给一般的瑜伽学生一个简单的方式给予生活的每日问题优先。
由于这, 瑜伽学生能制定和给予目标优先。是否这是一个严肃的目标或异想天开, 生产想法种子的想法成为现实, 特别是当被行动跟随。这个惯例将导致正面能量爆炸在头脑之内, 造成一种有生产力和positively-charged 思想的倾向。
瑜伽学生应该被教辨认, 和当可能时, 取消消极能量从头脑内部。消极认为是传染性的, 应该被清洗或quarantined, 象疾病。辨认有它的人。如果可能帮助他们, 但如果不是, 避免或隔绝他们。消极认为导致没什么价值和对自毁贡献。所以, 您应该学会辨认或留下将抑止您的self-improvement 努力的消极周围。
终于, 倾听您的心脏并且这将告诉您如果决定是不错或错误的。某些人民称它"食道感觉," 但您能感觉它, "在您的心脏," 如果决定是道德上正确的, 并且知道, 如果您能与您的行动居住。
保罗・Jerard 是所有者和瑜伽师范训练的主任在: 气氛健康中心, 在北部上帝, RI 。他是一位被证明的主要瑜伽老师自1995 年以来。他是武术, 与多条黑传送带, 四武术的一位主要辅导员教证件, 和最近被引导了入美国武术光荣榜。他教瑜伽、武术, 和健身对孩子、成人, 和前辈在更加巨大的上帝地区。最近他写道: 赛跑是瑜伽企业为您吗? 为瑜伽学生, 也许新事业把瑜伽老师视为。 http://www.yoga 老师training.org/index.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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