Sauted 家庭豆腐
家庭豆腐是四川的著名典型盘。它的主要成份是豆腐。
豆腐开始了在XI (西部) 汉朝, 广泛成为了传播在北(北部) 宋朝, 并且它是中国人的当中一个多数普遍的传统食物。豆腐有四主要优点: 1. 它是优良和优秀质量。豆腐包含许多蛋白质, 营养价值是相当高的, 它特别地是浓在是根本元素在儿童法线成长期间的钙里。2 。它适度地定价。豆腐花费较少比鱼、肉, 和新鲜蔬菜。3 。它不包含胆固醇。通常并且包含高蛋白的色情食物有高的胆固醇, 只有豆腐包含一没有其他。这表明巨大好处和由那些高度看待无法吃肉由于高的胆固醇在他们的身体。4 。它长期是可利用的所有季节并且它容易准备和消耗。有许多容易的方式做豆腐纤巧。豆腐第一次通过了对日本, 它然后传播了对欧洲和美国国家。现在"豆腐热病", "大豆牛奶热病" 是在上升。某些人民预言, 最成功的产品以多数市场潜力以后十年绝不将是汽车、电视和电子产品, 它将是中国的豆腐。
成份:
a) 。为步骤1 - 5: 3 把大汤匙油2 个蛋糕豆腐 2 个干蘑菇(被浸泡) 1 笋 50g (2 盎司) 香豌豆花 1 茎葱 3 个红辣椒 1 丁香大蒜 1 块切片姜 b) 。为步骤4: 200g (7 盎司) 猪肉 1 个茶匙烹调酒 1 茶匙酱油 c) 。为步骤6: 1 把大汤匙豆酱 4 把大汤匙酱油 1 茶匙糖 1 把大汤匙烹调酒 monosodium 谷氨酸破折号 方法: 安置布料在筛子和排泄豆腐切豆腐成1.cm (1/2") 片断。 加热1 把大汤匙裁减豆腐的油和油炸物一半直到浅褐色。增加更多油和油煎残余的豆腐。 切肉, 用卤汁泡。并且切蘑菇, 笋、葱和姜。切红辣椒和大蒜成一半。煮半熟香豌豆花 加热1 把大汤匙油。增加和油煎在这次序: 葱、大蒜、姜、红辣椒, 肉, 笋、蘑菇和香豌豆花。加油煎的豆腐。 混合晒干一起, 增加来平底锅和柔和地混合至于不打破豆腐。服务。 烹饪时间: 40 分钟
营养信息:
出产量: 4 服务
各服务提供:
卡路里: 280
蛋白质: 23.8 g
注: 您可以自由地重印这份食谱只要作者生物和活跃超链接被保持原封。谢谢。
Jacklyn 陈- 新闻的万维网主管blogs.com 。她是非常艰苦服务以为生与多个网站的一个全时妈妈。对于更多信息和文章关于美好的生活, 参观 美好living.news blogs.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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