Sauted가족 두부
가족 두부는Sichuan고명한 독특한 접시 이다. 그것의 주요한 성분은 두부 이다.
두부는Xi(서쪽) 한 왕조안에, 되었다 넓게 베이 (북) 송나라안에 퍼짐이 시작되고, 중국 사람의 것 가장 큰 대중적인 전통적인 음식 이다. 두부에는 4개 주요한 공로가 있는다: 1. 그것은 잘 그리고 우수한 질의 이다. 두부는 단백질의 제비를, 영양가 매우 높다, 특별하게 그것 아이 정상 성장동안에 근본적인 성분 이는 칼슘안에 부유하다 포함한다. 2. 그것은 온건하게 값을 매긴다. 두부는 물고기, 고기, 및 신선한 채소보다는 더 적은을 요한다. 3. 그것은 콜레스테롤을 포함하지 않는다. 두부가 다른 사람없이 1개을 포함한다 다만, 고단백을 또한 포함하는 일반적으로 동물 같은 음식에는 높은 콜레스테롤이 있는다. 이것은 중대한 이점을 지적하고 그들의 몸안에 높은 콜레스테롤에 만기가 되는 다량 고기를 먹을 그들에의해 높게 주시된다. 4. 준비하, 소모하는것은 그것은 유효하 모든 절기 오랫동안 쉽다. 두부에게 섬세함을 하는 많은 쉬운 방법 있는다. 두부는 일본에게 첫째로 위에 통과했다, 유럽과 미국 나라에 그때 퍼졌다. 지금 "두부 발열"은 상승에, "콩 우유 발열" 있는다. 다음 10 년간 가장 큰 시장의 잠재 능력에 성공적인 제품이 절대로 안되는 자동차, 텔레비전 및 전자 제품 이을 것을 몇몇 사람, 그것 이을 것이다 중국 두부 예언한다.
성분:
아). 단계 1 - 5를 위해: 3개 큰스푼은 기름을 바른다2개의 케이크 두부 (적시는) 2마리의 마른 버섯 1개의 죽순 50g(2개 온스) 스위트피 1마리의 줄기 파 3개의 고추 1 정향나무 마늘 1개의 조각 생강 b). 단계 4를 위해: 200g(7개 온스) 돼지 포도주를 요리하는 1개의 찻숱가락 1개의 찻숱가락 간장 c). 단계 6를 위해: 1개 큰스푼 콩 풀 간장 4개 큰스푼 1개의 찻숱가락 설탕 포도주를 요리하는 1개 큰스푼 글루타민산 소다 글루타민산염의 돌진 방법: 장소 피복 전면 체 및 하수구 두부1즓m(1/2")으로 커트 두부는. 밝은 밤색 까지 열 커트 두부의 1개 큰스푼 기름과 튀김 반. 기름을 더 추가하고 잔여 두부를 튀기십시요. 고기를 잘라내고십시요, 마리네이드에 담그십시요. 또한 버섯, 죽순, 파 및 생강을 잘라내십시요. 반으로 고추 및 마늘을 자르십시요. 스위트피를 반숙하십시요 1개 큰스푼 기름을 가열하십시요. 이 순서안에 추가하고 튀기십시요: 파, 마늘, 생강, 고추, 고기, 죽순, 버섯 및 스위트피. 튀긴 두부를 첨가하십시요. 함께 맛을 내를 섞고, 팬에 추가하고 온후하게 하도록 두부를 끊지 않기 위하여 섞으십시요. 서브. 요리 시간: 40분
영양 정보:
수확량: 4개의 서빙
각 서빙은 제공한다:
열량: 280
단백질: 23.8g
주: 저자 생물과 활동적인 하이퍼 링크가 본래이라고 지킬 한 너는 자유롭게 이 조리법을 재공포할지도 모른다. 너를 감사하십시요.
뉴스blogs.com의 웹마스터 -Jacklyn 첸. 그녀는 다각 웹사이트에 생계를 꾸려나가기 위하여 아주 열심히 일하는 전임 엄마 이다. 정밀한 생존에 관하여 정보 그리고 기사 더를 위해, 정밀한living.newsblogs.com 방문하십시요.
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