自信沟通： 20有用的提示
我们大多数人知道，你的自信将得到进一步的人生不是被动或咄咄逼人。但很少有人对我们实际上是学会了如何做自信。这儿是一些有用的tips.1 。选择合适的时机。想象 您破灭大厅的途径的会议。丽莎通行证。你喊， “你能有微软项目由周二？ ”因为你还没有定一个特殊的时刻，使这个问题， 丽莎已经没有理由认为您的要求，值得高度priority.2 。选择正确的位置。讨论重要问题的一个私人的，中立的location.3 。有直接的关系。例如， “丽莎，我希望你的工作 加班对微软的项目。 “无论丽莎喜欢您的要求，她尊重你directness.4 。说”我“ ，而不是”我们“ 。相反的话说， ”我们需要的项目， 周二， “说， ”我希望你完成项目的星期二“ 。 5 。要明确。相反的， ”把匆忙的Microsoft Project中， “说， ”我想微软项目完成 在乔的台日上午9:00 。 “ 6 。使用身体语言强调你的话。 ”丽莎，我需要该报告今天上午， “是一个自信的发言。但是，如果你咕哝本声明同时凝视 在地板上，你破坏你message.7 。确认您的要求。问问你的工作人员在会议上指出。在每次会议结束，请询问您的组重复回了具体商定。这最大限度地减小了 miscommunication.8 。站出来吧。不要让别人利用你;坚持受到公平对待。以下是几个例子： “我在这里第一次” ， “我想要更多的咖啡，请” “原谅我，但我有其他任命” ， “请把在电台， ”或“这是很好的牛排，但我要求中罕见的。 ” 9 。学会与人友好您想 更清楚地知道。不要避免人因为你不知道该说些什么。微笑的人。转达您很高兴看到them.10 。诚实地表达你的意见。当你不同意某人，并不假装同意。 当你被要求做一些不合理的，要求一个explanation.11 。分享您的经验和意见。当你做了一些有意义，让别人知道it.12 。学会接受的客气话。何时 有人赞美你，说： “谢谢你。 ” 13 。保持目光接触，当你在conversation.14 。不要个人。当表达烦扰或批评，意见的人的行为，而不是 攻击的人。例如： “请不要跟我这样做， ”而不是“什么样的成绩吗？ ” 15 。使用“我”的声明发表评论时，对彼此的行为。例如： “当你取消社会安排在最后一分钟，这是非常不方便，我感觉非常恼火。 ” 16 。国家就是你想要的。如果合适的话，请再行为。 （ “我认为我们最好 坐下来揣摩如何可以使我们的计划，并减少这种问题。 “ ） 17 。寻找很好的例子。重视自信人民和你的行为模式后theirs.18 。开始 缓慢。表达你的自信在低焦虑情况，第一，不要飞跃成一个高度情绪化的情况，直到您有更大的信心。大多数人不学习新的技能overnight.19 。每个奖励自己 你把自己的时间制定出一个果断的反应。做到这一点的反应，无论从其他person.20 。不要把你自己，当你的行为被动或积极。相反，如果你确定 当然去了，并学习如何improve.Garrett科恩是一家专业治疗师，教练，和pscyhotherapist 。他的两个新泽西办公地点都可以向个人谁住在卑尔根县，罗克兰 县，埃塞克斯县， Passaic县和曼哈顿。他还提供了网上和电话咨询服务。他可通过http://www.creativecounselors.com或201-303-4303 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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