Comunicazione assertiva: 20 consigli utili
La maggior parte di noi sa che l'assertività ti ulteriormente nella vita di essere passivi o aggressivi. Ma alcuni di noi sono stati effettivamente insegnato come essere assertivi. Ecco alcuni utili tips.1. Scegli il momento giusto. Immagina stai dashing la sala sulla strada per una riunione. Lisa passa. Si chiama fuori: "Posso avere il progetto di Microsoft dal Martedì?" Perché non avete in programma uno speciale momento di portare in primo piano il problema, Lisa non ha alcun motivo di pensare la vostra richiesta merita alta priority.2. Scegliere il posto giusto. Discutere questioni importanti in un privato, location.3 neutrale. Essere diretta. Ad esempio, "Lisa, vorrei che al lavoro straordinario sul progetto di Microsoft. "Sia Lisa piace o no la vostra richiesta, si rispetta la vostra directness.4. Say" I ", non" noi ". Invece di dire:" Abbiamo bisogno che il progetto di Martedì, "dice," vorrei che alla fine il progetto di Martedì. "5. Sii specifico. Invece di" Metti una corsa su Microsoft progetto ", dice," vorrei che il progetto di Microsoft e finiti sulla scrivania da Joe's 9:00 Martedì mattina. "6. Utilizzare il linguaggio del corpo per sottolineare le sue parole." Lisa, ho bisogno di tale relazione Martedì mattina, "è una dichiarazione assertiva. mumble Ma se questa dichiarazione, mentre a partire al piano, si minano la vostra message.7. Conferma la tua richiesta. Chiedete al vostro personale per prendere appunti durante le riunioni. Alla fine di ogni incontro, si rivolga al gruppo torna a ripetere le specifiche che sono stati concordati. In questo modo si riduce miscommunication.8. Stand up per te. Non consentire ad altri di usufruire di voi; insistere su un trattamento equo. Ecco alcuni esempi: "Sono stato qui prima," "Mi piacerebbe di più il caffè, per favore," "Mi scusi, ma io ho un altro appuntamento", "Si prega di abbassare la radio", oppure "Questa bistecca è ben fatto, ma ho chiesto per le medie rari." 9. Imparare ad essere amichevole con le persone desiderate conoscere meglio. Non evitare la gente, perché non sai cosa dire. Sorriso a persone. Convey che sono felice di vedere them.10. Esprimi la tua opinione onestamente. Quando si disaccordo con qualcuno, non pretendo di accordo. Quando viene chiesto di fare qualcosa di irragionevole, per chiedere uno explanation.11. Condividi le tue esperienze e opinioni. Quando hai fatto qualcosa di utile, far conoscere it.12. Imparare ad accettare le gentili parole. Quando qualcuno complimenti a voi, dire: "Grazie." 13. Mantenere il contatto con gli occhi quando ci si trova in una conversation.14. Non ti personali. Quando il fastidio o esprimere critiche, osservazioni sul comportamento della persona, piuttosto che attaccare la persona. Ad esempio: "Si prega di non parlare con me in quel modo", piuttosto che, "Che tipo di scossa stai?" 15. Usa "io" quando commentando le dichiarazioni di un altro comportamento. Ad esempio: "Quando si annulla sociali all'ultimo minuto, è molto scomodo e mi sento veramente irritato." 16. Membro che si desidera. Se del caso, per chiedere un altro problema. ( "Credo che meglio sedersi e cercare di capire come possiamo fare insieme e piani di tagliare su questo tipo di problema. ") 17. Se vuoi inserire buoni esempi. Prestare attenzione alle persone e assertivo modello il tuo comportamento dopo theirs.18. Inizio lentamente. Esprimi la tua assertività in basso a situazioni di ansia prima e non in un salto situazione altamente emozionale fino a quando non si hanno più fiducia. La maggior parte delle persone non imparano nuove competenze overnight.19. Premiati ogni volta che si spingono a formulare te uno assertivo risposta. Fate questo, indipendentemente dalla risposta da parte degli altri person.20. Non mettere giù quando si comportano in modo passivo o aggressivo. Invece, in cui si individuano è andato fuori rotta e imparare a improve.Garrett Coan è un terapeuta, pullman, e pscyhotherapist. New Jersey, le sue due sedi di uffici sono accessibili alle persone che risiedono a Bergen County, Rockland County, contea di Essex, Contea di Passaic e Manhattan. Egli offre anche on-line e servizi di consulenza telefonica. Egli può essere letta attraverso http://www.creativecounselors.com o al 201-303-4303.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
