怎么选择减重节目
选择减重节目也许是一个艰巨的任务。您不可以知道什么寻找在重量损失节目或什么问题要求。这信息可能帮助您做出一个消息灵通的决定关于加入节目。
一个负责任和安全重量损失节目。
专家同意, 最佳的方式到达健康重量将跟随一个易察觉的吃计划和参与规则体育活动。减重节目应该鼓励帮助您丢失重量并且您能维护随时间的健康行为。一个安全和有效的减重节目应该有:
1. 减少卡路里但的健康吃计划不排除具体食物或食物种类
2. 规则体育活动并且/或者锻炼指示
3. 要诀在并且考虑您的文化需要的健康行为变动
4. 缓慢和平稳的减重大约? 对2 磅每星期和不超过3 磅每星期(减重也许是快速的在节目的开始)
5. 计划保留重量在您以后丢失了它
问问题
聚集同样多信息象您能在决定之前加入节目。重量损失节目提供者应该能回答这些问题:
1. 减重节目包括什么?
2. 什么是职员资格?
3. 产品或节目具有任何风险吗?
4. 多少节目费用?
5. 参加者典型地有什么结果?
减重节目包括什么?
1. 节目提供个体建议并且/或者小组组吗?
2. 您跟随一个具体膳食计划或必须保留食物纪录吗?
3. 您必须购买特别食物、药物, 或补充吗?
4. 节目鼓励您是完全活跃的, 跟随一个具体体育活动计划, 或提供锻炼指示吗?
5. 节目怎样提供信息关于做正面和健康行为变动?
6. 节目对您的生活方式和文化需要是敏感的吗?
产品或节目具有任何风险吗?
1. 有是风险与从事节目的吃或锻炼计划有关吗?
2. 有是风险与使用被推荐的药物或补充有关吗?
3. 参加者与一个医疗专家谈话吗?
4. 一个医疗专家监督节目吗?
5. 节目提供者将运作与您的个人医疗保健提供者如果您有健康状况或采取被规定的疗程?
节目花费多少?
1. 什么是节目的总成本?
2. 有是食物和补充购买的经常成本譬如每周出勤费, 费用, 等吗?
3. 有是附加费为后续节目或再进入节目为后续在您丢失重量之后?
4. 有是附加费为医学化验吗?
参加者典型地有什么结果?
1. 一个一般的参加者丢失多少重量和多久他们让开了他们的重量全部或部份?
2. 节目可能提供参考吗?
用这信息武装您应该更好被装备避免任何人无法承受长期结果的招徕的空的诺言或那些。
关于作者
金Beardsmore 是减重顾问。这医疗上编程将帮助您烧油脂、助力能量和块热衷。吨文章、食谱、工具、营养和资源帮助您丢失重量。估计您健康体重, 自由时事通讯和更多在 http://www.weight 损失health.com.au
文章来源: Messaggiamo.Com
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