체중 감소 프로그램을 선정하기 위하여 어떻게
체중 감소 프로그램을 선택함것은 곤란한 과제 이을지도 모른다. 너는 무엇 무게 손실 프로그램안에 찾기 위하여 또는 물을 것이다 무슨 질문 않않을지도 모르지 않는다. 이 정보는 너가 프로그램을 결합하기에 관하여 정보통 결정을 내릴것을 돕l 수 있는다.
책임있고는 안전한 무게 손실 프로그램.
건강한 무게를 도달하는 제일 방법이 분별있는 먹는 계획을 따르, 일정한 신체 활동안에 접전한것을 이는 것을 전문가는 합의한다. 체중 감소 프로그램은 너가 무게를 잃을것을 돕 너가 전면 시간을 유지하고 건강한 행동을 격려해야 한다. 안전한 유효 중량 손실 프로그램은 포함해야 한다:
1. 열량을 감소하고 그러나 제외하지 않는다 건강한 계획은 먹는 명확한 음식 또는 식품군을
2. 일정한 신체 활동 그리고/또한 운동 지시
3. 또한 너의 문화적인 필요를 사려하는 건강한 행동 변화에 끝
4. 대략의 느리고 꾸준한가 체중 감소? 주당 2 파운드 및 주당 3 파운드 이상에 (체중 감소는 프로그램의 시작에 더 빠를지도 모른다)
5. 그것을 잃기 위하여 너다음에 무게를 떨어져 지키는 계획
질문을 물으십시요
너가 프로그램을 결합한것을 결정의 앞에 할 수 있는다 처럼 집결 만큼 다량 정보. 이 질문을 응답하 무게 손실 프로그램의 공급자는 일 것인다:
1. 체중 감소 프로그램에 의하여 무엇이 이루어져 있는가?
2. 직원 검정은 무엇 이는가?
3. 제품 또는 프로그램은 어떤 모험을 지니는가?
4. 얼마가 프로그램 비용?
5. 참가자는 무슨 결과가 전형적으로 있는가?
체중 감소 프로그램에 의하여 무엇이 이루어져 있는가?
1. 프로그램은 개인 조언 그리고/또한 그룹 종류를 제안하는가?
2. 너는 명확한가 식사 계획을 따르는가 음식 기록을 지켜야 하는가?
3. 너는 특별한가 음식, 약, 또는 보충교재를 구매해야 하는가?
4. 프로그램은 너를 육체적으로 활동적 이는가, 명확한가 신체 활동 계획을 따르는가, 운동 지시를 제공하는가 격려하는가?
5. 긍정 적이고, 건강한가 행동 수정하는가 위하여 프로그램은 어떻게에 정보를 제공하는가?
6. 프로그램은 너의 생활양식 및 문화적인 필요에 과민한가?
제품 또는 프로그램은 어떤 모험을 지니는가?
1. 프로그램 먹는가 운동 계획다음에 관련시키는가 위험 있는가?
2. 추천하는가 약 또는 보충교재를 사용하는가에 관련시키는가 위험 있는가?
3. 참가자는 의학 전문가와 말하는가?
4. 의학 전문가는 프로그램을 우연히 목격하는가?
5. 너는 건강 상태가 있고 또는 시킨 약물을 가지고 가면 프로그램 공급자는 너의 개인 건강관리 서비스 공급자를 사용할 것인가?
얼마를 프로그램은 요하는가?
1. 프로그램의 총경비는 무엇 이는가?
2. 주간 출석 요금 순환 비용, 음식과 보충교재 구입의 비용,etc. 있는가?
3. 너가 무게를 잃은 후에 속행 프로그램을 위해 추가 요금 또는 속행을 위해 프로그램을 재입력하는가 위하여 있는가?
4. 의학 시험을 위해 추가 요금 있는가?
참가자는 무슨 결과가 전형적으로 있는가?
1. 얼마 무게 일반 참가자는 및 얼마나 그들 막았는가 그들의 무게의 전부나 부분을 잃는가?
2. 참고를 제공하는가 프로그램은 수 있는가?
누군가를 기피하기 위하여 이 정보에 무장해 너는 장기 결과를 지탱할 그들 또는 강매 말뿐인 약속 을 잘 갖춰야 한다.
저자에 관하여
김Beardsmore은 체중 감소 고문 이다. 이것은 의학으로 지방질, 후원 에너지 및 구획 갈망을 점화할것을 돕l 것이다 너가 프로그램한다. 무게를 잃을것을 너가 돕 기사, 조리법, 공구, 영양 및 자원의 톤. http://www.weight손실health.com.au에 너의 건강한 체중, 자유로운 회보 및 더를 견적하십시요
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