7 dôvodov nízkej carb diéty sú zlé
Ľudské telo je určený pre spustenie najlepšie na určitý druh paliva a rovnováhu. Bohužiaľ posledné low-sacharidy výstrelok stravy nie sú palivom, že ľudské telo je navrhnutý tak, aby beží. Nízka - sacharidy stravy môže spôsobovať zdravotné problémy niekoľkokrát v priebehu času. Tu je seven.1. GoutGout je forma artritídy, ku ktorému dochádza pri nadmernej koncentrácii kyseliny močovej, začne vykrystalizovat do kĺbov, čo vedie k bolesti a zápalu. Kyseliny močovej je odpadový produkt v pečeni metabolizmus bielkovín. Nadmerné množstvo bielkovín môže viesť k neschopnosti eliminácie kyseliny močovej. Odbúravanie tukov COACH odporúča by ste nemali prekročiť 1-1,25 g bielkovín na štíhle libru telesnej weight.2. StonesKidney obličkovými kameňmi sú tvrdé masy, ktoré tvoria v obličkách, keď kyselina močová alebo šťavelanu vápenatého crystalizes a cez kamene prezenčná forma. Nerozpustná vláknina zistilo iba u sacharidov znižuje vstrebávanie vápnika, ktoré spôsobujú koncentrácie vápnika v moči, aby v dôsledku poklesu v prevencii vzniku obličkových kameňov formácie. Odbúravanie tukov COACH program odporúča konzumácia 30 alebo viac gramov vlákniny denne. To nie je dosiahnuteľná na nízkej úrovni - sacharidy diets.3. Zápcha and Poor Črevné HealthTo udržanie zdravej črevnej zdravie nášho tela vyžadujú tridsať alebo viac gramov vlákniny denne. Vláknina je rozdelená do dvoch druhov rozpustné a nerozpustné. Nerozpustná vláknina je nevyhnutná pri tvorbe stolice a znižuje dobu procesu odstraňovania odpadu. Sacharidy s nízkym diéty sú príliš nízke na nerozpustnú vlákninu a zvýšiť riziko vzniku zápchy. Chudák času prepravy odpadov materiálu zvyšuje riziko určitých druhov rakoviny hrubého čreva. Nerozpustné vlákna zabrániť nahromadeniu hlienu na črevnej steny, ktoré vedú k zlému vstrebávaniu živín do tela. Nízka sacharidov diéty sú nedostatočné na udržanie zdravej črevnej steny zdravie. Odbúravanie tukov COACH program používa celé zrná, ovos, fazuľa, ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu. To znižuje riziko zápchy, dráždivého traktu, divertikulitídu, Crohnova choroba, hemoroidy a hrubého čreva cancers.4. Zvýšenie hladiny cholesterolu zvyšujú riziko srdcovej DiseaseRisk nárastu ochorenia srdca na nízky obsah sacharidov, vlákniny s nízkym diéty. Tieto diéty podporovať nadmerné množstvo živočíšnych bielkovín, cholesterolu a nasýtených tukov. Bujná množstvo bielkovín zvýšeniu homocysteínu, ktorý je bi výrobok aminokyseliny metionínu. Veľa odborníkov Domnievam sa, že vysoké hladiny homocysteínu majú veľa toxické účinky, ktoré vedú k zvýšeniu rizika ochorenia srdca a kôrnatenie tepien. Nízky obsah sacharidov, vlákniny s nízkym diéty znižujú vstrebávanie a vylučovanie tráviacich žlče v črevách. Tráviaci žlč vzniká v pečeni z cholesterolu. Pokles produkcie v zažívacom žlči zvyšuje hladinu sérového cholesterolu, ktorá zvyšuje riziko srdcových ochorení. Na rozdiel od nízke sacharidov strava podporuje spaľovanie tukov COACH výživovej bilancie o 30% bielkovín, 50% vlákniny vysoký obsah sacharidov, 20% fat.5. OsteoporosisOsteoporosis je zníženie hustoty kostí v dôsledku úbytku vápnika po dlhú dobu. Niekoľko diétnych faktorov zvyšujú riziko vzniku osteoporózy. Keď diétne bielkoviny dosahuje príliš vysokej úrovni, takže sa úbytku vápnika v moči. Väčšina štúdií ukazujú, že život - dlhodobo vysoká Výsledky diéty pri zvýšení osteoporózy. Zlá črevné zdravie v dôsledku nízkej vlákno diéta spôsobuje nedostatočné vstrebávanie vápnika v črevách prispieva k chudobným kostí. To by naznačovalo, že všetky nízka sacharidov strava nemôže stať celoživotné životný štýl stravovania. Toto je len jeden z mnohých dôvodov, prečo diéty s nízkym sacharidov zaisťujú zlé Dlhodobý Kontrola váhy. Je zaujímavé, že strava príliš nízky bielkovín možno tiež zvýšiť riziko vzniku osteoporózy. Neexistuje jedna veľkosť pre všetkých pri hospodárení s našou hmotnosťou. Všetky odbúravanie tuku COACH programy sú prispôsobené tak, aby jednotlivé poskytuje správne vyváženie bielkovín, sacharidov a fat.6. Strata svalovej a znižovanie MetabolismAny stravy, ktorý sa vzťahuje obmedzenie kalórií menej, ako tela dennú potrebu po dlhú dobu bude mať za následok stratu svalového tkaniva a zníženie metabolizmus. Všetky nízka sacharidov strava je zameraná výhradne na chudnutie. Úbytok tuku prichádza na vysoké náklady, čo je strata svalovej. Strata svalovej odpočinku znižuje rýchlosť metabolizmu, čo je hlavnou príčinou zisku odskočiť váhu. Výskum ukazuje, 95% všetkých dieters 'sa stane opäť, že hmotnosť späť. WE Nechcem FAIL AT DIETNÍ'S - DIETNÍ FAIL'S US! Odbúravanie tukov COACH je nutričné prelomový, pretože je to tri dni stravovacie cyklus, nazvaný glyko - CYKLU. Tajomstvo sa nebudeme snažiť stratiť tuk každý deň. , Ktoré by malo za následok stratu svalovej a zníženiu metabolizmu. (Prejsť na odbúravanie tukov príbeh COACH naučiť glyko - Cyklus bol objavený) .7. Chudák Cvičenie Výkon a RecoveryCarbohydrates sú primárne palivo pre vaše svaly a mozog. Jesť nízkym carbohydrate diéta zabrániť správnej údržbe svalové a pečeňové glykogén (formu ukladania sacharidov a vody), zníženie svalového výkonu a zvýšenie svalovej únave. ATP je hlavným zdrojom energie pre všetky svalové kontrakcie. Keď je sval použité chemickej reakcii štiepi ATP výrobe energie. Existuje iba dostatok ATP uložených vo svale na pár kontrakcií. Viac ATP je potreba. Existujú tri enzýmovej systémy, ktoré môžu vytvoriť viac ATP. Tri zdroje ATP pre svalovú kontrakciu sú sacharidov, mastných kyselín a aminokyselín bielkoviny. Sacharidy metabolizovať efektívne, a preto sú použité prednostne. Ak sa sacharidy nie sú k dispozícii, vaše svaly metabolizovať mastné kyseliny a aminokyseliny, ako druhotných zdrojov ATP. Tieto druhotné zdroje nie sú efektívne, čo následne spôsobí svoju silu a vytrvalosť, aby pokles drasticky. Odbúravanie tukov COACH je prispôsobených vašim množstvo svalov a cvičenie plán. Poskytuje 50% kalórií z vysokej vlákniny, nízky glykemický (prevedené na hladinu cukru v krvi pomaly), sacharidy, ktoré sú metabolizované na svalovej energie najlepšie. To povedie k zvýšeniu sily a svalovej endurance.Final ThoughtsLong termín úspech konania hmotnosť začína správny prístup. Ak máte nadváhu, je skutočným problémom je to, že máte príliš veľa telesného tuku, za koľko si majú svaly. Zloženie tela Riešenie je potrebná, a to nielen chudnutie dieta. Vaším cieľom by malo byť stratiť tuku bez straty svalovej alebo obetovať svoje zdravie v tomto procese. Ak chcete zachovať svoje výsledky svoje stravovacie návyky sa musia rozvíjať celoživotné charakteru. Diéty s nízkym sacharidov poskytnúť počiatočné úbytok na váhe, ale na vysokú cenu straty svalov a zníženie metabolizmu. Oni sú nedostatočné zdroje paliva pre podporu výkonu činnosti, ktorá je nevyhnutná udržanie dobrého zdravia. Riziká pre vaše zdravie je dlhodobo nízka carbohydrate diéta je zlá riešenie pre celoživotné hmotnosti management.About AuthorCharles Remington výživu Zakladateľ odbúravanie tuku COACH
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
