Lose libra
Stratiť kilá tuku? Čo to trvá? Nejete za deň? Nejete za týždeň? Jesť menej? Koľko menej? Odborníci hovoria, že to má 3500 kalórií, aby sa voľne pol kila tuku je uložený vo vašom tele. Že jednoducho znamená, že musíte znížiť príjem kalórií o 3500 kalórie za týždeň, a ty si tu? jedna libra less.Ok, nie je to tak simple.In skutočný život proces straty libra je oveľa zložitejšie. Rôznych osôb majú rôzne telesné typy, metabolizmus kurzy, úroveň aktivity, atď Keď sa vcítiť sa na diétu si voľné nielen tukov, ale aj vody a svalov. Nechcete stratiť svalovú pretože každá libra svalovej horí približne 60 kalórií za deň, v skutočnosti by sa pridá kila svalov vám pomôže spáliť časť tejto calories.To 3500 zhrnul, 3500 je len hrubé priblíženie, ktoré je možné použitie za účelom zachovania jeho stratou tuku pod kontrolou. Znížiť príjem kalórií je určite dobrý krok smerom k nepresný, že "izolácia" okolo vás, ale musíte tiež premýšľať o: kardio práce - hlavné faktorom pri spaľovaní tukov, moc výkonu - tón, ktorý vám pomôže dostať vaše telo a že svalovej že kalórie zase horí, aj keď spí, a nakoniec - EATING PRÁVO A ZDRAVÝ FOOD.If Máte nejaké ďalšie otázky alebo obavy, navštívte naše fitness fórum, kde môžete klásť otázky a nájsť vhodné odpovede takmer na každom fitness témy, vrátane kreatín monohydrate.About AuthorBorn v Rusku, občanom Grécko, Absolvent Cal State University s BA v odbore psychológia. Šport / Fitness nadšencov od roku 1991. Zakladateľ: http://www.proteinhealth.com & http://www.creatineworld.comdirector @ gympharmacy.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
