Perda Una Libbra
Perda una libbra di grasso? che cosa prende? Non mangiando per un giorno? Non mangiando per una settimana? Consumo del di meno? Quanto più di meno?
I professionisti dicono che prende 3500 calorie per slacciare una libbra di grasso che avete immagazzinato nel vostro corpo. Quello significa semplicemente che dovete ridurre la vostra presa di caloria per 3500 calorie alla settimana e qui siete? una libbra più di meno.
Approvazione, non è quella semplice.
Nella realtà il processo di slacciare una libbra è molto complicato. Gli individui differenti hanno i tipi di corpo differenti, i tassi del metabolismo, il livello di attività, ecc. Quandosiete mettendosi iete mettendosi liberamente su una dieta voi non soltanto grassi ma anche un'acqua e un muscolo. Non desiderate slacciare il muscolo perché ogni libbra del muscolo sta bruciando circa 60 calorie al giorno, infatti, aggiungente una libbra del muscolo li aiuterebbe a bruciare la parte di quello 3500 calorie.
Riassumere, 3500 sono soltanto approssimazione approssimativa che una può usare per mantenere la sua perdita grassa sotto controllo. La riduzione della presa di caloria è definitivamente un buon punto verso slacciarsi che "l'isolamento" intorno voi, ma voi inoltre deve pensare circa: cardio lavoro - fattore principale nella perdita grassa, alimentazione che si esercita che gli aiuti voi modificano il vostro corpo la tonalità ed ottengono quel muscolo magro che a loro volta brucia le calorie anche quando dormite ed infine - MANGIANTE A DESTRA ED ALIMENTO SANO.
Se avete domande o de preoccupazione supplementari, visiti prego la nostra tribuna di idoneità in cui potete fare le domande e trovare le risposte adatte quasi su tutto l'oggetto di idoneità, compreso il monoidrato della creatina.
Circa L'Autore
Sopportato in Russia, il cittadino della Grecia, si è laureato dalla caloria Dichiara l'università con BA in psicologia. Entusiasta di Sport/Fitness dal 1991. Fondatore di: http://www.proteinhealth.com & http://www.creatineworld.com
director@gympharmacy.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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