V prospech pilates
Pilates môžu využiť vášho celkového zdravia a pocit pohody-je v mnohých smeroch. Bol som robil Pilates na tri roky a videl som na vlastné oči, ako náročné, ale účinné to is.Recently som bol diagnostikovaný fibromyalgia, chronická svalov a mäkkých tkanív, bolesť syndróm. Jeden z mojich Osteopathic lekári povedali mi, že keby som robil Pilates (a jóga), nebol by som schopný sa dostať ďalej a mimo vyšetrovací stôl. Ako vec skutočnosti, keď pacient príde k nemu, pretože bolesť, sa často odporúča Pilates ako spôsob treatment.While určite pomáha s fyzickými problémami, nájdete mnoho ďalších pozitívnych odmeny pri spustení Pilates integrovať do vášho cvičebného programu. # 1 prospech Pilates? Strong Core Pilates sa zameriava na posilnenie svojej brušné svaly, chrbát a zadok. To vedie k väčšej stabilite a panvovej menšia pravdepodobnosť, že budete udržiavať zranenie chrbta. Budete tiež mať s plochým, ladených a elegantné brucho. # 2 prospech Pilates - Lepšie PosturePilates pracuje na predĺžení chrbtice kompresiou, ktorá vás by mohol byť vývoj, najmä ak ste starnem alebo stráviť dlhé hodiny schýlila v prednej časti počítača. Mnohí z nás trávia veľkú časť dňa s našou ramená dopredu. Pilates Vás vyzýva, aby ste predĺžiť vzadu na krku a na prezentáciu svojej lopatky dozadu a dole. To podporuje lepšie polohové vyrovnanie a umožňuje vám štát a sedieť vzpriamene a vyššie. # 3 prospech Pilates? Zvýšená pevnosť a FlexibilityWhen robíte Pilates, ste súčasne posilňovanie a preťahovanie svalov. To dáva vaše kĺby väčší rozsah pohybu a tiež pomáha predchádzať pravdepodobnosť, že dostanete zranený. # 4 Prospech Pilates? Dlhšie a štíhlejšie MusclesMany sila-cvičenie zamerané na prácu iba jednu časť tela v dobe, ktorá vedie k komprimované, neskladný sval. Ak tak urobíte cvičenie Pilates, pracujete celé vaše telo a vy pretiahnuť svaly, ako ho presunúť s presnosťou a kontrolou. Výsledok? Vaše telo má dlhší a štíhlejší vzhľad. # 5 prospech Pilates? Zlepšená Mind Body ConnectionPilates nie je bezduché činnosti. Tam je veľmi silný dôraz na hlboké dýchanie. Tie niektoré kroky, ako ste nádychu, zatiaľ čo iní, ako ste výdychu. Toto podporuje väčšie povedomie o tom, ako možno integrovať hlboké dýchanie a pohybe na pozitívny kontrolný orgán. # 6 prospech Pilates? Je bezpečná pre EveryonePilates je jemný, nízky vplyv cvičenia. V každej triede, dostanete zmenu adresy svoje vlastné jedinečné úrovni pevnosť, pružnosť a fitness. S riadnym inštrukcie, je bezpečné pre seniorov, pre tých, ktorí sú telesne postihnuté, a tiež tých, ktorí sa zotavujú z injuries.If ste niekedy nad tým, pilates, prečo to skúsiť? Ty sami mohli zistiť, ako Pilates môže znamenať zmenu k lepšiemu vo svojej mysli, zdravie? a, samozrejme? Vaša body.Della Menechella je jogu a fitness nadšencov, ktorí sa podieľajú na fitness pre viac ako tridsať rokov. Jej internetové stránky http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ je plná praktických informácií o tom, ako môžete robiť jogu a fitness pozitívnu časť svojho života. Navštívte stránku a dostať svoje voľné meditácie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
