Vaše zdravie rozlíšenie pre zdravý čínsky nový rok
Rok Zelené drevené Kohút je na nás. S úderom polnoci na 9. februára 2005, čínsky Nový rok sa bude oslavovať. Vzhľadom k tomu, rok kohúta sa chystá, nebolo by to pekné niektoré zdravotné rozlíšenie pre zdravý čínskeho Nového roka?
Ak ste nikdy končiace-to-do zoznamu v dnešnom rýchlo-chodil po svete, ste stále ešte bohatší ako inokedy. Preto, mnoho ďalších vecí je klesol na vašom zozname priorít. Zvyčajne je jedna z prvých z nich upustiť v zozname je zdravie. To by nikdy nemalo dôjsť.
Existuje veľa kreatívne spôsoby, ako pomôcť udržať sa v najvyššej kondícii. Pod sú niektoré zdravotné navrhol uznesenie, ktoré vám pomôžu začať:
1. Cvičenie. Cvičenie ponúka mnoho dôležitých výhod, že by mal byť vždy súčasťou jedného týždennému rutina. Výhody pravidelného cvičenia patrí zníženie rizika srdcových chorôb, mŕtvice, rakovina hrubého čreva, prsníka, osteoporóza a obezita. Okrem toho sa cítiť lepšie, pravidelné cvičenie môže pomôcť zmierniť stres, úzkosť a mierne depresie.
2. Majú zdravej výživy. Jesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny denne. Zdravá strava pomáha predchádzať alebo znížiť závažnosť ochorení, ako sú srdcové choroby, mŕtvice, cukrovky, a môže tiež pomôcť znížiť riziko vzniku niektorých druhov rakoviny.
3. Dať dohromady dobrý zdravotný stav tímu. To zahŕňa zubný lekár, odborník na výživu & lekár, ktorý vám pomôže udržať vo forme, od hlavy k prst.
4. Dostatok spánku. Najmenej šesť až osem hodín večer bude robiť.
5. Prestať fajčiť a piť alkoholické nápoje mierne.
6. Piť aspoň osem pohárov vody každý deň. Niekedy cítiť pomalý? Na základe výskumov, nedostatok vody, je číslo jedna spúšť dennej únave.
7. Urobte si čas každý deň, urobiť niečo, čo tešiť. Prečítajte si, maľovať / kresliť, tancovať, variť, hovoriť priateľ, atď
8. Krmivo dušu. Ľudia môžu byť fyzicky zdravý, ale duchovné zdravie, by nikdy nemalo byť zabudnuté.
Ako sa hovorí,? Prevencia je lepšia ako liečba a zdravie bohatstvo.? Či sa jedná o čínsky Nový rok, alebo nie, s dobrou starostlivosť o svoje zdravie, je všetko-celoročne záväzok, ktorý by sa nemal brať za samozrejmosť. Kung Hei Fat Choi!
O autor:
Na otázky týkajúce článkov nájdete http://www.onlinehomemedicalsupply.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
