Τα ΨΗΦΙΣΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ένα ΥΓΙΕΣ ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ
Το έτος του πράσινου ξύλινου κόκκορα είναι επάνω σε μας. Στο κτύπημα των μεσάνυχτων στον 9ο τον Φεβρουαρίου του 2005, το κινεζικό νέο έτος θα γιορταστεί. Από το έτος του κόκκορα είναι έτοιμο να αρχίσει, δεν θα ήταν συμπαθητικό να έχει μερικά ψηφίσματα υγείας για ένα υγιές κινεζικό νέο έτος;
Όταν έχετε έναν ατέρμονο- απαριθμεί στο σημερινό γρήγορος- κόσμο, γίνεστε πιό πολυάσχολοι από πάντα. Επομένως, πολλά άλλα πράγματα πέφτουν κάτω στον κατάλογο προτεραιότητάς σας. Συνήθως, ένας από τους πρώτους που πέφτουν στον κατάλογο είναι υγεία. Αυτό δεν πρέπει ποτέ να συμβεί.
Υπάρχουν πολλοί δημιουργικοί τρόποι να βοηθήσουν να σας κρατήσουν στο μέγιστο όρο. Κατωτέρω είναι μερικά προτεινόμενα ψηφίσματα υγείας για να σας βοηθήσουν να πάρετε αρχισμένους:
1. Ασκηση. Η άσκηση προσφέρει τόσα πολλά σημαντικά οφέλη ότι πρέπει πάντα να είναι ένα μέρος της εβδομαδιαίας ρουτίνας κάποιου. Τα οφέλη της κανονικής άσκησης περιλαμβάνουν έναν μειωμένο κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, του κτυπήματος, του καρκίνου εντέρων, του καρκίνου του μαστού, της οστεοπόρωσης, και παχυσαρκίας. Εκτός από να αισθανθεί καλύτερα, η κανονική άσκηση μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει την πίεση, την ανησυχία και την ήπια κατάθλιψη.
2. Έχει μια υγιεινή διατροφή. Φάτε τουλάχιστον πέντε servings των φρούτων και των λαχανικών καθημερινά. Βοήθειες μιας οι υγιείς διατροφής αποτρέπουν ή μειώνουν τη δριμύτητα των ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, κτύπημα, διαβήτης, και μπορούν επίσης να βοηθήσουν να μειώσουν τον κίνδυνο μερικών καρκίνων.
3. Βάλτε μαζί μια καλή ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Αυτό περιλαμβάνει έναν οδοντίατρο, έναν διατροφολόγο & έναν ιατρό για να σας βοηθήσει να τηρήσετε στη μορφή από το κεφάλι το toe.
4. Πάρτε αρκετό ύπνο. Τουλάχιστον έξι μέχρι οκτώ ώρες μια νύχτα θα κάνει.
5. Εγκαταλείψτε και οινοπνευματώδη ποτά ποτών συγκρατημένα.
6. Πιείτε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια του ύδατος καθημερινά. Πάντα αισθανθείτε αργόστροφος; Με βάση τις έρευνες, η έλλειψη ύδατος είναι ο αριθμός ένα ώθηση της πρωινής κούρασης.
7. Πάρτε το χρόνο να γίνει καθημερινά κάτι που απολαμβάνετε. Διαβάστε, χρωματίστε/σύρετε, χορεψτε, μαγειρεψτε, μιλήστε σε έναν φίλο, κ.λπ....
8. Ταϊ'στε την ψυχή σας. Οι άνθρωποι μπορούν να είναι υγιείς φυσικά αλλά η πνευματική υγεία δεν πρέπει ποτέ να ξεχαστεί.
Όπως λέει και η παροιμία, το ?prevention είναι καλύτερο από τη θεραπεία και η υγεία είναι πλούτος; Εάν είναι κινεζικό νέο έτος ή όχι, η λήψη της καλής προσοχής της υγείας σας είναι μια ετήσια στρογγυλή υποχρέωση που δεν πρέπει να ληφθεί για δεδομένος. Kung Hei παχύ Choi!
Περίπου ο συντάκτης:
Για τις έρευνες για την επίσκεψηhttp://www.onlinehomemedicalsupply.com άρθρων
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
