6 krokov k bití detskej obezity
V týchto dňoch deti radšej trávia čas na počítači, než ísť von a kopnúť loptu okolo alebo jazdiť na bicykloch. A so všetkými inzeráty nezdravé potraviny, zamerané na deti v masovokomunikačných prostriedkoch, nám určite rodičia našu prácu ako stvorený pre us.The Pointa je náš životný štýl sa zmenili. Nechodíme toľko, ako sme zvyknutí. Jeme pre-balené alebo rýchleho občerstvenia miesto doma varených jedál. A čo cvičenia môžu súťažiť s video hry? Časy sa zmenili, ale rozhodne to neznamená, že budeme musieť úplne vzdať. Je to len otázka uvedenie niekoľko jednoduchých opatrení do place.Here niekoľko jednoduchých tipov, aby vaše deti rozvíjať život-dlhé lifestyle.1 zdravé. Limit vaše deti televízie, počítačových hier a videohier čas. To nemusí byť jednoduché na prvý, ale byť trvalé. Naznačujú, aktivita, ktorú môžete urobiť, alebo ešte lepšie s nimi ísť von a vstúpiť dovnútra Deti sa učia prostredníctvom príklad, takže ak ste všetci, aby mohli vyraziť na bicykli, môžu len chcete pripojiť you.2. Si vaše deti sa podieľajú na rodinné nákupy potravín. Vytvoriť zoznam zdravých potravín, všetci súhlasia, a na mieste sa zdravotné prínosy pre vaše deti. Budete prekvapení, ako otvorený jesť zdravé deti môže byť. Nemusíte sa drasticky znížiť von koláče a cukrovinky úplne, ale nechať si každé dieťa jedno položky môžu využívať ako špeciálny darček. Tento učia deti, aby sa dozvedeli o moderovanie, a to, že áno, môžu mať cookies alebo čokolády, ako sa chová ako bežné potraviny staples.3. Nechcem super veľkosť svoje deti. Buďte opatrní, aby slúžiť dieťa primerané porcie jedla. Pamätajte si, že v prípade, že nie ste úplne spokojní, že môžu jednoducho vrátiť späť na sekundy. Tiež naučiť jesť pomaly a prestávky medzi sousty, aby mozog sa zaregistrovať, keď je to full.4. Snažte sa vyhnúť akejkoľvek značky potravín ako "zlé pre teba". Namiesto toho sa zameriavajú na výučbu vaše deti všetko si môžete naplno užívať s mierou. Tento tlak sa im a zbaví stravy mentality ktoré možno nastaviť je pre život jo-jo dieting.5. Byť aktívny! Jednoducho povedané, deti potrebujú viac aktivity v ich živote. To isté platí pre všetkých z nás, ak budeme jesť viac kalórií, ako budeme používať až budeme pribúdajú na váhe. Je to tak jednoduché. Tak sa tam a urobiť z neho žarty. Snažte sa používať slovo "výkonu". Chcete, to je životný štýl zvyk nie je niečo, čo má byť done.6. Buďte pozitívny vzor. Skôr ako so zameraním na zmeny pre Vaše dieťa iba zmeny ako rodina. Mať rodinu, stretnutia a hovoriť o zdravé stravovanie a správnej výžive. Vysvetliť všetky výhody cvičenia a nechajte vaše deti naznačujú niektoré jednoduché činnosti môžete robiť spoločne. Začnite pomaly a vybudovať. Ak nastavíte dobrý príklad svojim deťom nakoniec follow.Just pamätať každá zmena môže byť ťažké na prvý a možno budete najprv musieť dať slzy ani náladu záchvaty hnevu, ale je vytrvalý. Prínosy zdravého životného štýlu bude ďaleko prevyšujú všetky ťažkosti sa môžu stretávať pri získavaní tam. Vaše deti vám poďakoval za to v dlhodobom horizonte .... Milá Sidman je mama a tri tvorca http://www.easy-kid-recipes.com. Vedie internetové stránky, ktoré umožnia jednoduchý, dieťa-priateľský recepty, nutričné informácie, tipy plánovanie jedla, zábavné projekty dieťa varenie a mnoho ďalšieho.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
