치는 유년기 비만에 6개 단계
요즈음 아이는 컴퓨터에 오히려 시간을보다는 가고 밖에 걷어차나 공을 주변에 탄다 그들의 자전거를 보낼텐데. 그리고 모든 간식에 광고는 매체에 의하여 우리들을 위해 그만두는 아이들, 우리들을 겨냥했다 부모는 명확하게 우리의 일이 있는다.
최종선은 우리의 생활양식 변화했다 이다. 우리가에 사용했는 우리는 최대한 걷지 않는다. 우리는 가정에 의하여 요리하는 식사의 대신에 팔기 전에 포장하는 간이 식품을 먹는다. 그리고 비디오 게임과 무슨 운동이 각축하는가 수 있는가?
시간은 명확하게 변화했다 그러나 우리가 완전하게 위로 줘야 한다 것 을 저것은 의미하지 않는다. 그것은 정당하다 장소로 몇몇 간단한 측정을 두기의 사정.
여기 너의 아이를 지키는 몇몇 쉬운 끝은 개발한다 일생동안에 건강한 생활양식을 있는다.
1. 너의 아이 텔레비전, 컴퓨터 및 비디오 게임 시간을 제한하십시요. 이것은 쉽지 않을지도 우선 모르고지 않다, 그러나 지속적 있는다. 그들이 할 수 있는 활동을 건의하십시요, 또는 나아지고 그러나 그들에 밖에 가고 안으로 결합하십시요. 아이들은 보기로 배운다, 그래서 너가 이으면 모두는 다만 너를 결합하고 싶는 수도 있다 자전거 탐을 위해 가기 위하여 놓는다.
2. 너의 아이를 가족 음식 쇼핑안에 관련시켜 얻으십시요. 명부를 모두가 위에 합의하는 건강한 음식의 만들 너의 아이에게 건강 수당을 지적하십시요. 건강한 먹기에 열려있는 너의 아이가 이을 수 있는 까 라고에 너는 놀랠 것이다. 너는 격렬하게 케이크 및 과자를 전부 그만두어야 하고지 않, 그러나 대신 각 아이를 특별한 치료로 즐길 수 있는 1개의 품목을 선택하는 시킨다. 이것은 일정한 음식 물림쇠로 아이를 그들 과자 또는 초콜렛을것과 같이 대우한다 아니다 먹을 수 있는다 절도와 저것에 관하여, 그렇다 배우는, 가르친다.
3. 아니다 최고 크기는 너의 아이. 아이에게 적당한 음식 부분을 봉사하게 조심하십시요. 그들이 초를 위해 충분하게 만족하지 않으면 그들 돌아갈 수 있으면 간단하게, 생각하십시요. 충분하 때 또한, 그들을 느리게 먹, 두뇌를 등록하는 허용하 도록 한 입사이에 쉬는 가르치십시요.
4. "너를 위해 악"으로 어떤 음식을 상표를 붙인 기피한것을 해보십시요. 대신 너의 아이에게 모두를 가르치기에 초점은 절도안에 즐길 수 있는다. 이것은 그들떨어져 압력을 가지고 가고 요요 식이요법을 하기의 생활을 위해 그들을 위로 놓을 수 있는 규정식 심적 상태를 제거한다.
5. 활동적 있으십시요! 간단하게 진술해, 아이는 그들의 생활안에 활동을 더 필요로 한다. 우리가 우리를 얻을 것이다 무게를 써버리고 있다보다는 우리가 열량을 더 먹으면, 동일물은 우리 모두를 위해 간다. 그것은 저것 간단하다. 이렇게 거기서 나가고 그것에게 재미를 만들십시요. 낱말 "운동"을 사용하지 않기 위하여 해보십시요. 너는 이것을 생활양식 거주 끝나야 하는 아니다 무언가 이는 원한다.
6. 긍정적인 역할 모델 있으십시요. 단의 오히려, 변화 가족으로 너의 아이를 위해 변화에 초점을 맞춘. 가족 회의를 있고 건강한 먹 그리고 좋은 영양을 말하십시요. 운동의 모든 이득을 설명하고 너의 아이를 너가 함께 할 수 있는 약간 간단한 활동을 건의하는 시키십시요. 시작 느리게와 조립. 너가 좋은 본보기를 놓으면 너의 아이는 최후에 따를 것이다.
어떤 변화가 첫째로에 곤란할 수 있고 너가 처음에 눈물에 두고또는 울화를 부드럽게 해야 할지도 모르고다, 그러나 지속적 있는다 것 을 다만 생각하십시요. 건강할 생활양식의 이득은 멀리 너가 도착은안에 직면할지도 모른다 어떤 곤란을 중요할 것이다. 너의 아이는 그것을 위해 너를 결국에는....감사할 것이다
MilaSidman은 3의 엄마 및http://www.easy아이recipes.com의 창조자 이다. 간단하고, 아이 친절한 조리법, 영양 정보, 식사 계획 끝, 계획사업 매우 더를 요리해 재미 아이를 제공하는 주요한 웹사이트.
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