English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Zvýšenie flexibility, nie strečing, je najrýchlejší spôsob, ako lepšie golfového švihu

Golf RSS Feed





Je to jednoduchá otázka, ale ten, ktorý nie je ľahké odpovedať. Myslím, že väčšina z vás prísť s nejakým definície vyplýva, že je niečo v tom zmysle, ze "Flexibilita je strečing, že jo?" Takáto odpoveď je čiastočne správne. Flexibilita vzdelávania zahŕňa preťahovanie techniky. Je však neobmedzuje len na tradičné strečing, a tieto dva pojmy nemožno použiť interchangeably.We by o tom, čo Flexibilita MeansAccording National Academy of Sports Medicine, flexibilita môže byť definovaný ako normálne rozšíriteľnosť všetkých mäkkých tkanív, ktoré umožňujú plný rozsah pohybu kĺbu. Všimnite si, že nikde v definície flexibility je slovo používané preťahovanie. Aby ďalej vysvetľovať, pochopiť a jasne definovať flexibilitu, poďme sa na definíciu a vyraziť do troch častí. Prvá časť definície "normálne rozšíriteľnosť, je" najlepšie pochopiť myslenie svalov v tele. Každý sval v tele má, čo sa nazýva "normálne dĺžka-napätie vzťah." Keď sval je na svoje "normálne dĺžka-napätie vzťah," to funguje správne. Keď sa svaly a rozširujú (tj keď "flex" váš biceps v zrkadle, váš biceps sval je zmluvná a vaša triceps rozširuje), ktoré vám umožnia vytvoriť si pohyb vašej kostry. Často, atléti spôsobiť narušenie "normálneho dĺžka-napätie vzťah" prostredníctvom odbornej prípravy, ktorá vedie k jednému sval stále kratšie alebo dlhšie, ako jeho normálny dĺžka-napätie vzťah. Ak k tomu dôjde, telo začne mať ťažkosti pohybujúce sa kostra v bezpečnom a efektívnym spôsobom, ktorý bude veľké, keď sa snažia vykonávať športové movements.The druhá časť definície flexibility diskutuje o "všetkých mäkkých tkanív." Táto časť definícia je pomerne jednoduché. Ako viete, je ľudské telo skladá z mnohých typy buniek a tkanív. Mäkkých tkanív sú jednoducho kategorizácia určitých typov tkanív v tele, vrátane svalov, väzov a tendons.The posledná časť definícia znie: ", ktoré umožnia plné rozsah pohybu kĺbu. "Každý kĺb (kde sú dve kosti spojené v tele, tj ramená, bedra, koleno, atď) sa pohybuje cez predpísanom rozsahu pohybu určuje konštrukcie kĺbu. anatomická štruktúra spoločnej určuje množstvo, smer a druh pohybu, ktorého prostredníctvom spoločného pohybu. Toto je známe ako rozsah pohybu. Na dosiahnutie plného rozsahu pohybu, okolité svaly a spojivového tkaniva musia byť dostatočne flexibilné, aby spoločne sa pohybovať, aby rozsah pohybu. Doložiť, čo celý rozsah pohybu, je vypiť niekoľko pív, rovnako ako môžete (podávanie ruky tak blízko rameno je to možné), a potom ho narovnať. Každého kĺbu v tele má rozsah pohybu, ktorý je unikátna konštrukcia kĺbu. Napríklad ramenný kĺb, je klasifikovaný ako lopta kĺbu, ktorý má rozsah pohybu 360 stupňov (oveľa väčší rozsah pohybu ako lakeť). Akonáhle členenie je flexibilita jednoducho definovať ako: každý väzov, šliach a svalov (mäkkých tkanív) v tele, ktoré majú správnu dĺžku vzťahu-napätie (normálne rozťažnosť), aby bolo každému kĺb v tele pohybovať cez jeho plný rozsah pohybu. Tento záver prvej časti tohto článku. Teraz máme pomerne jednoduché pracovné definície flexibility. V ďalšej časti tohto článku budeme diskutovať otázku: "Prečo je dôležité, aby flexibilita golfového švihu?" Real Mäso článku? Pružnosť a Golf Swings sa máme "pracovnú definíciu" flexibility. Máme asi potrebné diskutovať golfového švihu krátko vytvoriť spojenie medzi "svoje" flexibility a "váš" golf swing.Breaking nadol golfového švihu, vieme, že to je rozdelená do niekoľkých fáz: adresa, vziať preč, späť hojdačka, prechod, down swing, kontakt a dotiahnuť do konca. Vaša miestnej swing tréner má pravdepodobne diskutovať význam tieto fázy swingu s cieľom vytvoriť dobrý hojdačka. Som si istý, sú tiež vedomí toho, že telo sa musí "pohybovať" tieto fázy v určitej sekvencii pre správne hojdačka nastať. Kľúčové frázy, keď ide golfového švihu a flexibility sa "pohybovať." Vráťte sa do definície flexibility. Čo to povedať? Všeobecne platí, že sa hovorí, že každý sval, väzov a šliach v tele, musia mať správny rozsah pohybu v sebe vykonávať činnosť sa pýtaš na to. Vezmite túto definíciu a umiestniť ho na tom, čo pohyby sú požadované golfového švihu. To v podstate hovorí, že vaše individuálne telo Musia byť požadovanej flexibility parametre vo všetkých svalov, väzov a šliach vykonávať golfového švihu correctly.Now Kicker otázku: čo sa stane, keď vaše telo nemá potrebnú pružnosť parametre, swing klubu na správnu cestu? Odpoveď znie: "Zabudnite na golf a ísť chytiť si rybársky prút?" Nie, to nie je správna odpoveď. Vaše telo je o niečo múdrejší, ako že jeden múdry-crack odpoveď. Spýtate Ak svoje telo niečo urobiť, deväť z desiatich Občas to bude "skúsiť" urobiť to, čo si žiadajú, aby robiť. Keď sa váš mozog hovorí vaše telo robiť tohle a tohle a to v určitom poradí, vaše telo sa bude snažiť tak ťažké, ako to len možné úlohu dokončiť. Úlohy (v našom prípade golfového švihu), môže dostať dokončená, ale pravdepodobne nie presne tak, ako by sme si priali. V golfového švihu, to vedie k zábery, ktoré sme Naozaj toho radosť (plátky, háčiky, bloky, atď) Keď telo nemá potrebnú pružnosť, swing klubu na správnu cestu, je to, čo pojem "odškodnenie". Odškodnenie je telo spôsob aby sa na to môže mať nedostatky v nej. Ak nemáte pružnosť vlastnosti, povedzme, vaša hamstring pre golfového švihu, bude vaše telo vytvorí náhradu vzory v prúde, aby sa " up "pre nedostatok flexibility v dolnej časti tela. Takže skutočná situácia sa stáva, že nezávisle na tom, ako tvrdo pracujete na svojej hojdačke a koľko praxou, kým všetko flexibilitu otázky vo vašom tele bude veľmi ťažké opraviť hojdačka. Tak tu to máte! Spojenie medzi flexibilitou a golfového švihu, je veľmi dôležité spojenie, ak hľadáte na nápravu zábery na course.How ho získam? Diskutovali sme flexibilitu a golfového švihu. Teraz máte pochopenie definície flexibility, význam flexibility, pretože sa týka golfového švihu, a to, čo sa stane, ak nemáte to (pružnosť golfového švihu, to je). Teraz posledná otázka na odpoveď je: "Ako sa dostanem, ak nemám to!" To je otázka, na odpoveď v inom článku, alebo sa Pozrite sa na našich internetových stránkach www.bioforcegolf.com viac answers.Sean Cochran je jedným z najuznávanejších inštruktorov fitness golf v dnešnom svete. On cestuje pravidelne PGA Tour 2004 Masters Phil Champion Mickelson. Urobil veľa z jeho golf tipov, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšenie amatérskych golfistom k dispozícii na webovej stránke http://www.bioforcegolf.comCheck svoje manuál a DVD, Your Body & Your Swing, (http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93) na BioForceGolf.com. Ak chcete kontaktovať Sean, môžete ho na e-mail support@bioforcegolf.com.

Článok Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Water Car Pro
» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS


Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!

Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odošlite svoje články na Messaggiamo.Com Adresár

Kategória


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa - Privacy - Webmaster predložiť vaše články na Messaggiamo.Com Adresár [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu