De stijgende Flexibiliteit die zich, is de Snelste Manier aan een Betere Schommeling van het Golf uitrekt niet
Het is een eenvoudige vraag nog één die niet gemakkelijk is te antwoorden. Ik veronderstel dat de meesten van u met één of andere definitie op de proppen komen die iets aan het effect van "Flexibiliteit is juist uitrekken zich is?" Dat antwoord is gedeeltelijk correct. De opleiding van de flexibiliteit neemt uitrekkende technieken op. Nochtans, is het NIET beperkt tot zich het traditionele uitrekken, en de twee termijnen kunnen onderling verwisselbaar worden gebruikt niet.
Wij zouden over Welke Middelen van de Flexibiliteit moeten spreken
Overeenstemmend de Nationale Academie van de Geneeskunde van Sporten, kan de flexibiliteit als normale rekbaarheid van alle zachte weefsels worden gedefinieerd die volledige waaier van motie van een verbinding toestaan. U zult opmerken dat nergens in de definitie van flexibiliteit woord gebruikt uitrekken zich is. Verder helpen verklaren, duidelijk flexibiliteit begrijpen en bepalen, nemen de definitie en splitsen het in drie delen uit. Het eerste deel van de definitie, de "normale rekbaarheid, wordt" het best begrepen door aan de spieren in uw lichaam te denken. Elke spier in uw lichaam heeft wat "normale een lengte-spanning verhouding." wordt genoemd Wanneer de spier bij zijn "normale lengte-spanning verhouding is," het functioneert correct. Wanneer de spieren aangaan en zich uitbreiden (d.w.z. wanneer u uw bicep in de spiegel "buigt", gaat aan uw bicepspier en uw tricep breidt zich) uit zij laten u toe om beweging van uw skelet tot stand te brengen. Vaak, veroorzaken de atleten een verstoring van "normale de lengte-spanning verhouding" door opleiding, die tot één spier leidt die korter of langer dan zijn normale lengte-spanning verhouding wordt. Wanneer dit gebeurt, begint het lichaam moeilijkheid te hebben die het skelet op een veilige en efficiënte manier beweegt, die zal worden overdreven wanneer het proberen om atletische bewegingen uit te voeren.
Het tweede gedeelte van de definitie van flexibiliteit bespreekt "alle zachte weefsels." Dit deel van de definitie is vrij gemakkelijk. Zoals u het weet, wordt het menselijke lichaam samengesteld van talrijke types van cellen en weefsels. De zachte weefsels zijn eenvoudig een categoriseren van bepaalde types van weefsels in uw lichaam met inbegrip van spieren, ligamenten, en pezen.
Het definitieve deel van de definitie leest: "dat volledige waaier van motie van een verbinding." toestaat Elke verbinding (waar twee beenderen in uw lichaam, d.w.z. schouder, heup, elleboog, enz. worden verbonden) bewegingen door een gespecificeerde waaier van motie die door het ontwerp van de verbinding wordt bepaald. De anatomische structuur van een verbinding bepaalt het bedrag, de richting en het type van beweging waardoor een verbinding zich beweegt. Dit is genoemd geworden waaier van motie. Om een volledige waaier van motie te bereiken, moeten de omringende spieren en het verbindingsweefsel genoeg flexibel zijn om de verbinding toe te staan om zich door dat gamma van motie te bewegen. Om aan te tonen en wat een volledige waaier van motie is, veel uw elleboog zo aangezien u kunt (pekelend uw hand zoals dicht bij uw schouder zoals mogelijk) dan het buigt rechtmaken. Elk gezamenlijk in het lichaam heeft een waaier van motie die aan het ontwerp van de verbinding uniek is. Bijvoorbeeld, is de schouderverbinding geclassificeerd als een kogelgewricht, dat een waaier van motie van 360 graden heeft (een veel grotere waaier van motie dan de elleboog).
Zodra opgesplitst, wordt de flexibiliteit eenvoudig gedefinieerd als: elk ligament, pees, en spier (zachte weefsels) in uw lichaam, dat correcte de lengte-spanning verhouding (normale rekbaarheid) heeft om elke verbinding in uw lichaam toe te staan om zich door zijn volledig gamma van motie te bewegen. Dit besluit het eerste deel van dit artikel. Wij hebben nu een vrij eenvoudige het werk definitie van flexibiliteit. In de volgende sectie van dit artikel zullen wij de vraag bespreken: "Waarom flexibiliteit belangrijk voor de golfschommeling?" is
Het Echte Vlees van Article?Flexibility en de Schommeling van het Golf
Zo hebben wij nu een "het werk definitie" van flexibiliteit. Wij moeten waarschijnlijk de golfschommeling kort bespreken om de verbinding tussen "uw" flexibiliteit en "uw" golfschommeling tot stand te brengen.
Opsplitsend de golfschommeling, weten wij dat het in verschillende fasen gecategoriseerd is: richt weg, neem, achterschommeling, overgang, onderaan schommeling, contact, en volg door. Uw lokale schommelingsbus heeft waarschijnlijk het belang van deze fasen van de schommeling besproken om tot een goede schommeling te leiden. Ik ben zeker u zich ook ervan bewust bent dat het lichaam zich "door" deze fasen in een bepaalde opeenvolging voor een correcte schommeling moet bewegen om voor te komen. De belangrijkste uitdrukking wanneer het over de de golfschommeling en flexibiliteit komt is door "beweging."
Ga aan de definitie van flexibiliteit terug. Wat vertelt het u? In het algemeen, zegt het dat elke spier, ligament, en de pees in uw lichaam de correcte waaier van motie binnen zich moeten hebben om de activiteit uit te voeren u van het vraagt. Neem die definitie en plaats het op welke bewegingen van de golfschommeling worden vereist. Het verklaart hoofdzakelijk dat uw individueel lichaam de vereiste flexibiliteitsparameters binnen elke spier, ligament, en pees MOET hebben om de golfschommeling correct uit te voeren.
Nu de kicker kwestie: wat gebeurt als uw lichaam heeft niet de nodig flexibiliteitsparameters om een club op de correcte weg te slingeren? Is het antwoord, "vergeet over golf en ga greep uw visserijpool?" Nr, dat niet het correcte antwoord is. Uw lichaam is een weinig slimmer dan dat één wijs-barstantwoord. Als u uw lichaam vraagt om iets te doen, zullen negen van de tien keer het "proberen" om te doen wat u het vraagt om te doen. Wanneer uw hersenen uw lichaam vertellen om dit en dit en dit in een bepaalde orde te doen, gaat uw lichaam zo hard proberen aangezien het misschien de taak kan voltooien. De taak (in ons geval de golfschommeling) kan voltooid worden, maar waarschijnlijk niet precies aangezien wij zouden houden van. In de golfschommeling, resulteert dit in schoten dat wij werkelijk niet gelukkig ongeveer zijn (plakken, haken, blokken, enz.)
Wanneer het lichaam niet heeft is de nodig flexibiliteit om een club op de correcte weg te slingeren wat wij "compensatie." noemen De compensatie is de manier van het lichaam om ondoelmatigheden goed te maken het binnen het kan hebben. Als u niet hebt verlammen de flexibiliteitseigenschappen in,namelijk, uw voor de golfschommeling, zal uw lichaam compensatiepatronen in uw schommeling creëren voor het gebrek aan flexibiliteit in uw lager lichaam "omhoog" te maken. Zo wordt de werkelijkheid van de situatie dat, ongeacht hoe hard u aan uw schommeling werkt en hoeveel u uitoefent, tot u de flexibiliteitskwesties binnen uw lichaam verbetert het zeer moeilijk zal zijn om uw schommeling te verbeteren. Hebt u het zo daar! De verbinding tussen flexibiliteit en de golfschommeling is een zeer belangrijke verbinding als u kijkt om goede schoten op de cursus te maken.
Hoe krijg ik het?
Wij hebben flexibiliteit en de golfschommeling besproken. U hebt nu een begrip over de definitie van flexibiliteit, het belang van flexibiliteit aangezien het op de golfschommeling betrekking heeft, en wat gebeurt als u het hebt (flexibiliteit voor de golfschommeling, die is) niet. Nu is de definitieve vraag aan antwoord: "Hoe te krijg ik het als ik het niet!" heb Dat is een vraag in een ander artikel te beantwoorden, of een blik te nemen bij onze website www.bioforcegolf.com voor meer antwoorden.
Sean Cochran is één vandaag van de meest erkende instructeurs van de golfgeschiktheid in de wereld. Hij reist regelmatig de Reis PGA met de Kampioen Phil Mickelson van 2004 Meesters. Hij heeft veel van zijn golfuiteinden gemaakt, golfinstructie en de verbetering van de golfschommeling technieken beschikbaar aan amateurgolfspelers op de website http://www.bioforcegolf.com
Controleer zijn handboek en DVD, Uw Lichaam & Uw Schommeling, ( http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93 ) op BioForceGolf.com. Om Sean te contacteren, kunt u hem bij support@bioforcegolf.com met de elektronische post versturen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
