Home výkon zariadenia: najlepší telocvični za minimálnu cenu!
Cvičenie doma môže byť rovnako úspešný ako výcvik v telocvični, keď viete, čo robíte. Tam sú všetky typy zariadení, domáce cvičenie sa na trhu, a každý z nich tvrdia, že sú odpovede na vaše modlitby.
Pravda je, že všetky cvičenia zariadenia nie sú stvorení sebe rovní. Niektoré môžu poskytnúť veľké rozdiely vo svojej vzdelávací program, zatiaľ čo iné sú veľmi obmedzujúce. Poznať rozdiel pred zakúpením čo vám môže ušetriť veľa času a peňazí.
Zariadenia kupujete bude veľmi závisieť na tom, čo sú vaše ciele. Ak potrebujete schudnúť, potom potrebujete kardiovaskulárne fitness program, na vybudovanie sval, čo potrebujete odpor vzdelávací program, a tón svalov môžete potrebovať ich kombinácie.
Kardiovaskulárne zariadenia
Tento typ zariadenia zahŕňa bicykle, rotopedy, cross-trénerov a krok stroje. To je najlepšia časť vybavenia kúpiť, ak je vaším cieľom schudnúť alebo zvýšiť kondíciu. Veľa ľudí váhajú kúpiť kardio zariadení, pretože ceny. Ak je to obavy považujú za lízing. Mali by ste sa tiež pozrieť na garáž predaj, aukčné servery (napr. eBay), a miestne noviny, ako je vždycky rokuje sa nachádzať.
Jedna vec na pamäti, keď si kúpite kardio zariadenia, je to, že dostanete to, čo ste zaplatili. Ak je niečo naozaj si, potom šanca, že to nebude trvať dlho.
Váha
Hmotnosť tréningové zariadenie je pravdepodobne najrozmanitejšie zo všetkých domov výkon zariadenia. Možno ho použiť pre budovanie svalov, úbytok hmotnosti, svalové tónovanie, rehabilitácie a zranenia. Najlepšia vec o hmotnosti je, že trvať večne. Kupujú, dnes a vaše deti by ešte mohla byť ich použitie do 20 rokov.
najlepšie posilňovacie stroje pre kúpiť, lavice, nastaviteľná barbell, a nastaviteľné činky. Väčšina lavičky majú veľa príloh, ktoré budú nielen reklamnú podporu, ale aj oveľa viac odrody. Nastaviteľná barbells a činky znamená, že nemusíte kupovať ruke váhy, alebo bary v každej hmotnostnej interval (napr. 5 kg, 10 kg, 12,5 kg, atď). Prostě kupovat dosky a zmeny hmotnosti pri zmene cvičenia.
švajčiarskej Ball / Fitball
Tie boli použité v celej Európe fyzioterapeutov od roku 1960, ale v súčasnej dobe stali najnovší výstrelok fitness. Poskytujú veľký výber vo vašom program, ale nikdy by nemali byť len časť vybavenia si kúpite. Ak chcete, aby posilnili svoje brušné sú skvelé, ale ak chcete prísť o svoje brucho potom ste lepšie držať na kardiovaskulárne vzdelávania.
Imagination
To je zrejme najväčší nástroj máte a lepšie je menej peňazí, budete musieť zaplatiť. Použite čo máte k dispozícii. Máte-li schodisko alebo dvore, ktorý je na svahu použiť tie pre extra kardio tréningu. Vybavenie domácnosti, ako sú stoličky, stoly, zábradlie a ruky môžu byť taktiež použité pre ďalšie odrody. Ak si nie ste istí, kúpiť si knihu, alebo si osobného trénera, aby prísť do svojho domu a návrhu obvodov s použitím iba to, čo máte k dispozícii.
O autorovi:
Ray Kelly je cvičenie Scientist s 15 rokmi skúseností v oblasti zdravia a fitness priemyslu. Prihlásiť sa na svojom voľnom 7 dní Chudnutie Course v http://www.free-online-health.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
