Apparecchiatura domestica di esercitazione: il gym migliore al prezzo minimo!
Esercitarsi nel paese può riuscire altrettanto quanto l'addestramento ad un gym se conoscete che cosa state facendo. Ci sono tutti i tipi di apparecchiature domestiche di esercitazione fuori sul mercato ed ogni di loro reclamo da essere risposta alle vostre preghiere.
La verità è, tutta l'apparecchiatura di esercitazione non è uguale generato. Alcuni possono fornire la variazione grande nel vostro programma di formazione mentre altri abbastanza stanno limitando. Conoscendo la differenza prima di voi compri qualche cosa può conservarlo abbondanza di tempo e di soldi.
L'apparecchiatura che comprate dipenderà notevolmente da che cosa i vostri obiettivi sono. Se dovete perdere il peso allora avete bisogno di un programma cardiovascolare di idoneità, per costruire il muscolo che avete bisogno di un programma di formazione di resistenza e per modificare i vostri muscoli la tonalità potete avere bisogno di una combinazione di questi.
Apparecchiatura Cardiovascolare
Questo tipo di apparecchiatura include le bici, le pedane mobili, gli traversa-addestratori e le macchine di punto. Ciò è la parte migliore di apparecchiatura da comprare se il vostro obiettivo è di perdere il peso o aumentare la idoneità. Molta gente è titubante comprare la cardio apparecchiatura a causa del prezzo. Se questa è una preoccupazione studii la possibilità di affittare. Dovreste anche guardare le vendite di garage, i luoghi dell'asta (per esempio, ebay) ed il vostro giornale locale poichè ci sono sempre affari da trovare.
Una cosa per ricordarsi di quando comprate la cardio apparecchiatura è che ottenete che cosa pagate. Se qualcosa è realmente poco costosa, allora le probabilità sono esso non dureranno lungamente.
Pesi
L'apparecchiatura di addestramento del peso è probabilmente il più vario di tutta l'apparecchiatura domestica di esercitazione. Può essere usata per il muscolo della costruzione, la perdita del peso, la tonalità del muscolo e la riabilitazione di ferita. La cosa migliore circa i pesi è dura per sempre. Comprili oggi ed i vostri capretti potrebbero ancora usarli durante 20 anno.
L'apparecchiatura di addestramento migliore del peso da comprare è un banco, un barbell registrabile ed i dumbbells registrabili. La maggior parte dei banchi hanno molti collegamenti che non soltanto supporto dell'annuncio ma anche molto più varietà. I barbells ed i dumbbells registrabili significano che non dovete comprare i pesi o le barre della mano ad ogni intervallo del peso (per esempio, 5kg, 10kg, 12.5kg, ecc). Buy giusto le piastre e cambiate il peso mentre cambiate l'esercitazione.
Sfera Svizzera/Fitball
Questi sono stati usati durante Europa dai fisioterapisti dal 1960 ma attualmente si sono transformati in nell'ultimo fad di idoneità. Forniscono la varietà grande nel vostro programma ma dovrebbero mai essere l'unica parte di apparecchiatura che comprate. Se desiderate rinforzare i vostri abdominals sono grandi, ma se desiderate perdere il vostro tummy allora siete migliori fuori dell'attaccare all'addestramento cardiovascolare.
Immaginazione
Ciò è probabilmente l'attrezzo che più grande abbiate e migliore è meno soldi dovrete per spendere. Usi le cose che avete a vostra disposizione. Se avete le scale o un'iarda che è su un uso del pendio quelle per cardio addestramento supplementare. Gli articoli della famiglia quali le sedie, le tabelle e le inferriate della mano possono anche essere usati per varietà supplementare. Se non siete sicuri, compri un libro o convinca un addestratore personale a venire sopra alla vostra casa ed a progettare un circuito usando soltanto che cosa a disposizione.
Circa l'autore:
L'asta quadra di collegamento del raggio è uno scienziato di esercitazione con 15 anni di esperienza di industria di idoneità e di salute. Firmi in su per il suo corso libero di perdita del peso da 7 giorni a http://www.free-online-health.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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