Vitamín C - najčastejšie zdravotné potravinový doplnok
Vitamín C a kyselina askorbová bol najprv izolovaný od citrónov v roku 1932. C v tomto veľmi dôležitý vitamín je diskutabilná a môže kandidovať na citrusy, studené, alebo kolagén pre nasledujúce reasons.Fruits našiel s najvyšším koncentrácia vitamínu C sú citrusové plody, šípky, čerešne, papája, cantaloupes, a jahody. Všeobecný rastlinných zdrojov sú červenej a zelenej papriky, brokolica, kel, paradajky, špargľa, petržlen, tmavej listovej greeny a cabbage.The Najdôležitejšou funkciou vitamínu C je tvorba a údržba kolagén, základ spojivových tkanív, nachádzajú v koži, väzy, chrupavky, stavce disky, spoločné obloženie, kapilárne múru, kosti a teeth.Vitamin C je antioxidant vitamín. Blokuje oxidácii vody-rozpustné molekuly, ktoré vedú k vzniku voľných radikálov, vinníkov zodpovedných za výrobu naše telá sklon bunkové poškodenie a disease.A najobľúbenejší choroby spojené s nedostatkom vitamínu C je skorbut. Nedostatok vitamínu C v tele zabraňuje tvorbe kolagénu, ktorý spôsobil zníženie zdravia tkanív. Skoré príznaky sú zlá odolnosť voči infekcii a veľmi pomalé hojenie rán. Okrem toho bolo veľa zdravotných problémov, zistilo, že je spojená s nízkou hladinu vitamínu C. Jedná sa o bežných infekcií, nachladnutie, depresie, vysoký krvný tlak, artritída, cievne krehkosť, alergie, vredy, a dokonca aj cholesterolu gallstones.The RDA pre dospelých je 60 mg. Len 10 až 20-mg. Vitamín C sa vyžaduje, aby sa zabránilo skorbut, a tam je viac, ako je v jednej porcii väčšina ovocia alebo zeleniny. Pre väčšinu ľudí je minimálna dávka je medzi 100? 150 mg. daily.Vitamin C je najvyššou spotrebou živín doplniť a je k dispozícii ako pravidelný alebo žuvacích tabliet alebo ako čas-vydanie kapsle, rovnako ako v prášku, šumivé a kvapalných forms.Lorna Mclaren má http://www.123-nutrition.com informačnej webovej stránky, kde sa môžete dozvedieť všetko o doplnky zdravej výživy a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
