Витамин С - най-често срещаните здравни хранителна добавка
Витамин С или аскорбинова киселина е първият изолирани от лимони през 1932 година. В C в този много важен витамин е спорен и може да се кандидатира за цитрусови плодове, студено, или колаген за следващата reasons.Fruits намерения с най-голям Концентрацията на витамин С са цитрусовите плодове, роза бедрата, череши, папая, Cantaloupe е и ягоди. Общата растителни източници са червени и зелени чушки, броколи, зеле, домати, аспержи, магданоз, тъмни листни Зелените и cabbage.The най-важната функция на витамин С е създаването и поддържането на колаген, въз основа на съединителната тъкан, открити в кожата, сухожилия, хрущяли, вертебрални дискове, съвместно накладки, капилярна стени, костите и teeth.Vitamin С е антиоксидант витамин. Той блокира окисление на водоразтворими молекули, които водят до създаването на свободни радикали, виновниците, отговорни за вземане на телата ни склонни към клетъчни щети и disease.A най-популярната болест, свързани с недостиг на витамин C е скорбут. Липсата на витамин С в организма, възпрепятства образуването на колаген, което води до намалена здравето на тъканите. Ранните симптоми са бедните резистентност към инфекции и много бавно изцеление раната. В допълнение, много здравословни проблеми е установено, че са свързани с ниски нива на кръвната на витамин С. Това са общи инфекции, настинки, депресия, високо кръвно налягане, артрит, съдови нестабилност, алергии, язви и дори холестерол ПДП gallstones.The за възрастни е 60 мг. Само 10 до 20 мг. на витамин С са необходими за предотвратяване на скорбут, и там е повече от това в една част от повечето плодове и зеленчуци. За повечето хора минималната доза е между 100? 150 мг. daily.Vitamin C е най-често консумират хранителната добавка и се предлага под формата на редовни или таблетка за дъвчене или времето освобождаване капсула, както и на прах, ефервесцентни и течни forms.Lorna Макларън е информационен сайт http://www.123-nutrition.com, където можете да разберете всичко за здравето храни и добавки
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
