Nájdenie ryby
Plodov a deti jednoducho musia získať dostatok omega-3 olejov pre ideálny vývoj mozgu. Vo výskumnej štúdii o nedonosených detí, tí, ktorí boli kŕmené materským mliekom osem bodov vyššie IQ vo veku osem, ako sú kŕmené Štandardný vzorec zálive. To naznačuje, že zvýšené množstvo DHA v materskom mlieku môže atribút zvýšenej intelligence.Physicians tiež radí nastávajúce mamičky pridať omega-3 je v ich strave, najmä v priebehu v poslednom trimestri, kedy najdôležitejšie rastu mozgu sa stane. Štúdie tiež ukazujú, že chlapci s nižšou úrovňou omega-3 tukov majú väčšie tendencie problémy so správaním, ako je hyperaktivita, úzkosť alebo zlosť tantrums.Brain bunky jednoducho potreba DHA fungovať na najvyššej úrovni. Ak je naša strava je nízka na omega-3 mastné kyseliny a mozgové bunky nemajú dostatok, naše mozgy a nevyhnutne trpieť, budeme tiež. Ale keď Je dodávaný s tým, čo potrebuje, môže funkciu mozgu oveľa lepšie. Mozog je niečo ako štafety. Myslel cestuje cez elektrické signály v mozgu, získanie prešiel ako štafetu od jedného do neuron iný. Pre signál pre vstup neurónu, signál musí prejsť múrov neurónu, tzv bunkových membrán. Tieto steny sa skladajú k dispozícii iba tukov a dvadsať percent z nich sú esenciálne mastné kyseliny ako omega-3. Omega-3 sú údajne posilniť našu synapsií, čo uľahčí signály cez priestor medzi mozgovými bunkami. Vzhľadom k tomu, omega-3 sú potrebné tuky, vyvstáva otázka: Kde môžeme si to zásadný materiál? síce dlho-priviazať Omega-3 mastné kyseliny možno nájsť v dosť malom množstve v potravinách, ako sú orechy, ľanové semienko a niekoľko ďalších, najužitočnejšie forma omega-3, mastných kyselín DHA a EPA, môže možno nájsť len v rybách, ako je losos, tuniak, sleď, sardely, makrely, sablefish a Bluefish, etc.Oddly, omega-6 oleja, ktoré nájdete v obilí a oleja, slnečnicové semená, rovnako ako väčšina margarínov často neutralizovať výhody omega-3, takže z nich je dobre poučení o olivový olej, repkový olej a na ich mieste. Je smutné, že väčšina Američanov konzumujú nebezpečne nedostatočná ponuka omega-3 a vyššia ako omega-6 mastných acids.Let nás len povedať, že ideálny pomer omega-6 k omega-3 by mala byť približne 1 na 1, ale priemerný Američan pomer sa pohybuje 20 - 1 na 50 až 1.In navyše rybí tuk vo forme denných dopĺňa sa ukázalo za vynikajúce náhrada, najmä pre tých, ktorí nejedia ryby vôbec, alebo veľmi často tí, ktorí jednoducho nemajú radi ryby, sú tehotné a dojčiace kto by mal zamedziť výskytu ortuti alebo tým, ktorí sú alergickí. Keď už hovoríme o ortuti, malo by to byť problém brať vážne do úvahy, ako ryby všetkých typov zo všetkých vôd sú teraz demonštrovať nebezpečné úrovne bez chuti, ale toxické ortuti. Niektorí lekári sa začínajú informovať svojich pacientov o tomto kovu, ktorý je usídliť vnútri tela rýb, pretože naše znečisteného životného prostredia. Tam je nejaký lososov, ktoré, ktoré môžete zakúpiť za obrovskú cenu, ktorá bola laboratórium testované na ortuť a iné toxins.Although nie je stanovená RDA na omega-3 mastných kyselín (EPA a DHA), veľa z lekárskeho výskumu o výhodách týchto živín je vykonávaná na základe množstva tisíc mg a more.For Napríklad podľa GISS-Prevenzione Riešitelia: "diétny suplementácia s n-3 polynenasýtené mastné kyseliny a vitamín E po infarkte myokardu: Výsledky GISS-Prevenzione súdu." Lancet 354:447-455 (1999). Táto štúdia bola vykonaná za použitia približne tisíc miligramov Omega-3 mastné kyseliny. Ďalšie informácie o rybí tuk a omega-3 mastné kyseliny, navštívte Farmaceutické stupňa rybí olej a nájsť z more.Ryan Joseph je napísať / výskumník. Pre viac informácií navštívte http://www.theultimatefishoil.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
