Nalezení ryby
Plodů a děti prostě musí získat dostatek omega-3 olejů pro ideální vývoj mozku. Ve výzkumné studii o nedonošené děti, ti, kteří byli krmeni mateřským mlékem osm bodů vyšší IQ ve věku osm, než jsou krmena Standardní vzorec zálivu. To naznačuje, že zvýšené množství DHA v mateřském mléce může atribut zvýšené intelligence.Physicians rovněž radí nastávající maminky přidat omega-3 je v jejich stravě, zejména v průběhu v posledním trimestru, kdy nejdůležitější růstu mozku se stane. Studie také ukazují, že chlapci s nižší úrovní omega-3 tuků mají větší tendence problémy s chováním, jako je hyperaktivita, úzkost nebo vztek tantrums.Brain buňky prostě potřeba DHA fungovat na nejvyšší úrovni. Je-li naše strava je nízká na omega-3 mastné kyseliny a mozkové buňky nemají dostatek, naše mozky a nevyhnutelně trpět, budeme také. Ale když Je dodáván s tím, co potřebuje, může funkci mozku mnohem lépe. Mozek je něco jako štafety. Myslel cestuje přes elektrické signály v mozku, získání prošel jako štafetu od jednoho do neuron jiný. Pro signál pro vstup neuronu, signál musí projít zdí neuronu, tzv. buněčných membrán. Tyto zdi se skládají k dispozici pouze tuků a dvacet procent z nich jsou esenciální mastné kyseliny jako omega-3. Omega-3 jsou údajně posílit naši synapsí, což usnadní signály přes prostor mezi mozkovými buňkami. Vzhledem k tomu, omega-3 jsou nezbytné tuky, vyvstává otázka: Kde můžeme si to zásadní materiál? sice dlouho-přivázat Omega-3 mastné kyseliny lze nalézt v poněkud malém množství v potravinách, jako jsou ořechy, lněné semínko a několik dalších, nejpřínosnější forma omega-3, mastných kyselin DHA a EPA, může lze najít jen v rybách, jako je losos, tuňák, sleď, ančovičky, makrela, sablefish a Bluefish, etc.Oddly, omega-6 oleje, které naleznete v obilí a oleje, slunečnicová semena, stejně jako většina margarínů často neutralizovat výhody omega-3, takže z nich je dobře poučeni o olivový olej, řepkový olej a na jejich místě. Je smutné, že většina Američanů konzumují nebezpečně nedostatečná nabídka omega-3 a vyšší než omega-6 mastných acids.Let nás jen říct, že ideální poměr omega-6 k omega-3 by měla být přibližně 1 na 1, ale průměrný Američan poměr se pohybuje 20 - 1 na 50 až 1.In navíc rybí tuk ve formě denních doplňuje se ukázalo za vynikající náhrada, zvláště pro ty, kteří nejedí ryby vůbec, nebo velmi často ti, kteří prostě nemají rádi ryby, jsou těhotné a kojící kdo by měl zamezit výskytu rtuti nebo těm, kteří jsou alergičtí. Když už mluvíme o rtuti, mělo by to být problém vzít vážně v úvahu, jako ryby všech typů ze všech vod jsou nyní demonstrovat nebezpečné úrovně bez chuti, ale toxické rtuti. Někteří lékaři se začínají informovat své pacienty o tomto kovu, který je usídlit uvnitř těla ryb, protože naše znečištěného životního prostředí. Tam je nějaký lososů, která, které můžete zakoupit za obrovskou cenu, která byla laboratoř testovány na rtuť a další toxins.Although není stanovena RDA na omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA), hodně z lékařského výzkumu o přínosech těchto živin je prováděna na základě množství tisíc mg a more.For Například podle GISSI-Prevenzione Řešitelé: "dietní suplementace s n-3 polynenasycené mastné kyseliny a vitamín E po infarktu myokardu: Výsledky GISSI-Prevenzione soudu." Lancet 354:447-455 (1999). Tato studie byla provedena za použití přibližně tisíc miligramů Omega-3 mastné kyseliny. Další údaje o rybí tuk a omega-3 mastné kyseliny, navštivte Farmaceutické stupně rybí olej a najít z more.Ryan Joseph je napsat / výzkumník. Pro více informací navštivte http://www.theultimatefishoil.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
