Jesť mimo box
Jeden spôsob, ako bojovať proti nude, mnohí ľudia si sťažujú, sprevádza jesť zdravú, je "jesť mimo svoje pole," tým, že experimentuje s novými potravinami a kuchyne, a tým, že napáda si dlho držali predstavy o tom, čo sa jesť a kedy. Iceberg nie je jediný druh šalátu, jabĺk a hrušiek nie je len ovocie a neexistuje zákon, ktorý hovorí, že nemôžete jesť huby lasagne na raňajky a juhozápadnej omeletu na večeru. A len viac) z nasledujúcich problémov jesť a žiť zdravšie a creatively.1. Vytvoriť zoznam 10 potravín, ktoré jete v pravidelných intervaloch. V priebehu budúceho mesiaca, jesť mimo okne vyhnutie sa týmto foods.2. Skúste nové jedlá každý deň. Už ste vyrazil jesť hnedá ryža, tofu, sushi alebo kiwi, bez kedy dávať to skúsiť? Nedovoľte, aby názory iných na potlačenie svoje lôžka. Dajte svoje chuťové poháriky príležitosť decide.3. Pozrite sa späť na jedlo denník. Nejedia žiadne rovnaké potraviny, ktoré jedli minulý mesiac. Použite kuchárok oživiť vaše všedné menus.4. Nechcem navštíviť niektorú z reštaurácií rovnakého ste chceli minulý mesiac. Ak budete jesť von, musia byť niekde nový. A nezabudnite, aby sa niečo nové a výživné z menu.5. Pozrite sa späť na jedlo diár z minulého mesiaca. Použite kuchařka, aby preskúmala spôsoby, aby sa potraviny, ktoré jedli viac výživné? a unusual.6. Opýtajte sa ľudí z rôznych rasových, regionálne a náboženské a kultúrne prostredie, aby sa podelili o svoje obľúbené jedlá a recepty. Obsahujú aspoň 2 z nich do menus.7. Kúpiť nový kuchařka s recepty z kuchyne ste neskúsili. Pripravte si aspoň jedno jedlo týždeň od cookbook.8. Posaďte sa zdravú kuchárku. Vytvoriť zoznam 30 receptov, ktoré vyzerajú lákavá. Nemusíte používať je okamžite? ale tam bude, keď budete potrebovať them.9. Make špeciálnu cestu do obchodu s potravinami na shop pre byliny a koreniny. Predám minimálne 5 ste neskúsili a experimentovať s najmenej 1 nové korenie a bylín week.10 každý. Take a varenie. Skontrolujte si miestne YMCA či komunitné centrum pre predmet offerings.11. Flip skript. Vytvoriť zoznam jedál, ktoré zvyčajne jesť na raňajky, zoznam jedál, ktoré zvyčajne jesť na obed a zoznam na večeru. Potom, čo jesť normálne jesť obed na večeru, večeru a raňajky raňajky pre lunch.12. Zakaždým, keď idete nakupovanie kúpiť aspoň 5 rôznych značiek, ako zvyčajne. Ty môže byť prekvapí, že rôzne značky ponúkajú lepší vkus, výživy a price.About AuthorJackie Stanley je autorom mnohých osobných a wellness Váha úbytok názvom časopisu Šalát Is Not Dost. Ona môže byť dosiahnuté na 336-854-8667 alebo na www.lettuceisnotenough.com. jackie@lettuceisnotenough.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
