Хранене извън вашата кутия
Един от начините за борба със скуката много хора се оплакват придружава здравословно хранене е да "яде извън вашата кутия" от експериментират с нови храни и кухни и предизвикателни си дълго държани понятие за това какво да ядеш и кога. "Айсберг" не е единственият вид на салата, ябълки и портокали не са само плодове и няма закон, който казва че не може да яде гъби лазаня за закуска и Югозападна омлет за вечеря. И защото родителите ти винаги яде Турция за Деня на благодарността, риба в петък и в понеделник пържола не значи, че трябва. Предизвикателство към стъпка извън вашата зона на комфорт и сложи край на яденето си коловоз, от приемането на едно (или повече) от следните предизвикателства да яде и да живее по-здравословно и creatively.1. Направете списък от 10 храни, които ядат редовно. В течение на следващия месец, да се хранят извън полето си, като се избягва тези foods.2. Опитайте с новата храна всеки ден. Били ли сте почука яде кафяв ориз, тофу, суши или киви, без изобщо да му даде опитате? Не позволявайте на становищата на другите да инхибира постелката си. Дайте вашия вкус пъпки възможност да decide.3. Погледни назад към храната си дневник. Да не се яде всеки един от тези храни сте яли през последния месец. Използвайте готварски книги да подпомогне си светски menus.4. Да не посетите някой от същите ресторанти сте опитвали миналия месец. Ако се храните , тя трябва да бъде някъде далеч. И не забравяйте да поръчате нещо ново и питателна край menu.5. Погледни назад към храната си дневник от миналия месец. Използвайте една готварска книга да се търсят начини да направят храни сте яли повече питателна? и unusual.6. Посъветвайте се с хора от различни раси, регионални и религиозни и културни среди да споделят своите любими храни и напитки. Включва най-малко два от тези във вашия menus.7. Купете си нов готварска книга с рецепти от кухня никога не са опитвали. Приготвя се най-малко една храна на седмица от cookbook.8. Седни със здравословна готварска книга. Направете списък от 30 рецепти, които изглеждат привлекателни. Не е нужно да се използва тях веднага? но те ще бъдат там, когато имате нужда them.9. Направете специална екскурзия до магазин за хранителни стоки към магазин за билки и подправки. Купете най-малко 5 никога не сте опитвали и експериментират с най-малко 1 нова билки или подправки всяка week.10. Вземете клас готвене. Проверете вашите местни YMCA или читалище за курс offerings.11. Обръщане на сценария. Направете списък на храна обикновено ядат за закуска, списък на храна обикновено ядат за обяд както и списък на вечеря. След това яде това, което обикновено ядат за обяд за вечеря, вечеря и закуска за закуска за lunch.12. Всеки път, когато отида магазини купуват най-малко 5 различни марки, отколкото обикновено. Ти могат да бъдат изненадани да научат, че различните марки предлагат по-добър вкус, хранене и price.About на AuthorJackie Стенли е автор на серия от лични и уелнес weigth списания загуба озаглавен марули Не е Достатъчно. Тя може да бъде постигнато на 336-854-8667 или по www.lettuceisnotenough.com. jackie@lettuceisnotenough.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
