Šesť krokov na vytvorenie pracovného a rodinného života --
V súčasnej dobe čoraz väčší počet z nás dochádza k syndrómu vyhorenia, nízka produktivita, nespavosti, stresu a chorobám z povolania? Nepochybne kvôli nedostatku rovnováhu medzi prácou a osobným životom. Je na čase pozrieť sa na to, ako sme sa môže vytvoriť väčšiu rovnováhu v našej práci a osobný život. Čo vyzerá bilancia na jednu osobu, môže byť pre iného, pretože jednotlivci majú rôzne ciele, hodnoty a definície úspechu. Existujú však niektoré spoločné definície rovnováhy, ktoré zahŕňajú: Máte pocit, že je dosť času v priebehu dňa, aby účinne dosiahnuť Work-related tasksThe schopnosť dostať cez našu každodennú prácu a rodinu bez pocitu drainedHaving schopnosť podieľať sa na činnosti sme si na pravidelný basis srdca úspešnej práce-života je: Dosiahnutie: získanie veci musíme odviesť andEnjoyment: mať čas na svojich blízkych, zábavu, odpočinok, cvičenie a hobbies.Although koncepcie dosiahnutie rovnováhy sú jednoduché, v skutočnosti vytvára vyvážený život nie je ľahké, ale je to rozhodne worthwhile.Here sú niektoré kroky , Ktoré vám pomôžu na vašej ceste k súkromným životom. Je to proces, takže sa pacient s yourself.1) Začnite váš zostatok ceste zisťuje, aké sú vaše hodnoty a priority. Jo, já vím? Cíti ako všetko je prioritu. Napriek tomu sa príliš často, je náš čas a energiu strávené na veci, ktoré nemáme naozaj záleží. Akonáhle máte jasno o svojej hodnoty a priority, môžete začať hovoriť "nie", aby tie veci, ktoré sa pohybujú ďalej od svojich hodnôt a priorít a "áno", aby tie veci, ktoré sú v aproximácii svojich hodnôt. Môžete začať štruktúre svoj život spôsobom, ktorý podporuje osobné a profesionálne ciele chcete dosiahnuť. Stanovenie cieľov chcete dosiahnuť a kvality života chceš žiť, pomôže vám návod na zisťuje, čo hľadá rovnováhu života you.2) Identifikujte váš zostatok "blokátory". Zostatok blokátory sú tie veci, ktoré si buď myslia, alebo to, že stoja v ceste k dosiahnutiu rovnováhy. Je to v podstate pohľad máme o tom, prečo nemôžeme sledovať rovnováhu-súvisiace ciele. Nejaký Príklady blokovanie: Život na očakávania druhých v práci a homeConsistently uvedenie potrebám druhých pred ownFear z changeHung až na appearancesPerfectionismOnce určíte svoje blokátory venovať pozornosť, keď ich použijete ako zámienku na odôvodnenie, prečo nemožno dosiahnuť rovnováhy vo vašom živote. Preskúmať spôsoby, ako dosiahnuť svoj cieľ rovnováhu napriek vašej konkrétnej zostatku blockers.3) Stav vašej mysle. Kľúčom k rovnováhe, je všetko vo vašej hlave. Začať myslieť inak! Toľko advokátskej cítiť previnilo sa zameriava na prácu-života, alebo sa domnievajú, pričom čas pre seba ... od práce je neproduktívne využitie času. Ja vám poviem, čo poviem svojich klientov GET OVER IT! Väčšinou, ako zaobchádzať s našimi vozy zaobchádzať lepšie ako my sami. Čo je prvá vec, ktorú robíme, keď sme spoznali naše auto je nízka na plyn? Naplníme tanky! Dobre, obývacia vyrovnanejší život je o vyplnenie váš tank. Pôvodne cynický právnici, ktorí neochotne odhodlaná žiť viac vyvážený životný štýl, teraz hlásia, že sú uvoľnenejší, mať viac času pre seba a ešte obetovali svoje pracovné miesta alebo ich úroveň profesionality v procese! 4) Vytvorenie "non-obchodovateľné" časové bloky v pláne aspoň 2 krát týždenne. Bez-cenné osobné čas je čas, aby ste zrušil pre seba, že ste absolútne nemôže a nebude naplánovať, zrušiť alebo odložiť? je to jednoducho nie-zjednávať. Venovať aspoň 30 minút, aby tieto časové bloky. Písať bez-cenné menovania do dlane alebo deň autom ako u akejkoľvek inej funkcie. Môžete využiť čas na nič NON práce súvisiace. Táto doba je zrušil, takže sa môžete sústrediť na vás. Choď jazdím na bicykli, si masáž, vezmite si na parku? alebo nič! Stačí si vybrať niečo, čo sa vám bude páčiť. To sa môže cítiť spočiatku divné, ale zaviazať, že to po dobu najmenej 6 týždňov? A hádajte čo? Dostanete na kĺb it.5) zvážiť prenájom profesionálny tréner. Kedy sa snažíte dosiahnuť vyrovnaného života a všetci okolo vás je odmenený za pracovný dvadsaťštyri hodín denne, je ťažké sa sústrediť. Pravdou je, aby zmeny, ktoré ovplyvnia vás osobne a odborne môže byť náročné?, aj keď zmena bude pozitívna. Je to predovšetkým preto, že pozná vzory sú ťažko prelomiť. Pointa je, že my všetci potrebujeme niekoho, kto hovoriť. Nie je dôležitý iný, kolegu alebo kamaráta, ale niekto, ktorého jedinou úlohou je vám pomôžu pri plánovaní kariéry, riadiť svoj život, a stanovené ciele, aby si na správnej ceste. To je úloha pre profesionálne Coach.6) Vytvoriť Vision. Mať víziu toho, čo chcete dosiahnuť, je mocný nástroj, ktorý vám pomôže dosiahnuť nejakého cieľa. Zapíšte si vaše vízie vyváženejšie a plnohodnotný život štýl. Pri vytváraní svojej vízie do úvahy: Ak je váš život bol vyrovnanejší, ako je dnes? čo by ste si urobiť čas? Čo by ste už robiť? Ako by sa vaša kariéra zlepšiť? Aký vplyv bude mať viac vyvážený život na vaše vzťahy a kvalitu vášho života? O AuthorJatrine Bents-Enchill, JD, CPCC je CEO a zakladateľ spoločnosti inSITE koučování a školenia kompletný servis koučování, poradenstvo a vzdelávacia spoločnosť. InSITE ponúka osobné a výkonných koučování a školenia Organizácia sa usiluje o vytvorenie harmonickej, produktívnej a obsiahlejšiu práce environments.Visit inSITE na webových stránkach na adrese www.InSiteCoach.com.Contact Info: Jatrine bents-Enchill, JD, CPCC inSITE firmy Coaching &
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
