六创建工作和生活平衡的步骤
今天的我们越来越多的经历倦怠,生产率低下,失眠和压力有关的疾病?无疑是由于我们之间的工作和个人生活缺乏平衡。现在让我们来看看如何 可以增强我们的工作和个人生活的平衡。什么看起来可能会再有所不同,因为个人有不同的目标,价值和成功的定义想一个人的平衡。然而,有 平衡,包括一些常见的定义:拥有一个感觉,有一天,在足够的时间来有效地完成工作相关的tasksThe能力,通过我们的日常工作和家庭的责任得到 没有drainedHaving的能力,参加活动,我们经常basisAt成功工作的中心,享受生活的平衡感觉是:成绩:得到的东西我们需要做andEnjoyment: 具有为亲人,乐趣,休息,锻炼和hobbies.Although实现平衡的概念时很简单,实际上就是创建一个平衡的生活是不容易的,但它肯定是有一些步骤worthwhile.Here 以帮助您对生活的平衡你的旅程。这是一个进程,以便与yourself.1耐心)开始您的余额旅程计算出你的价值观和优先事项。是的,我知道吗?喜欢的一切感觉是 优先。但往往,我们的时间和精力花费的事情,我们并不真正关心。一旦你清楚你的价值观和优先事项,您就可以开始说“不”的那些东西打动你 进一步远离你的价值观和优先事项“是”这些东西,在调整与你的价值观。你可以开始的结构方式,支持个人和职业目标你的生活 您要完成的任务。确定的目标要完成和生活你想要的生活质量,将有助于引导搞清楚什么平衡,寻找you.2生活中你)确定您的余额 “拦截”。平衡阻滞剂是那些东西,我们都觉得还是做主张在实现平衡的一种方法。这基本上是一个角度来看,我们认为我们为什么不能追求平衡有关的目标。一些 对阻滞剂的例子是:在工作生活的人的期望,并homeConsistently把你changeHung前就appearancesPerfectionismOnce您识别受体阻滞剂了ownFear他人的需要 注意当您使用为借口来证实你为什么不能在你的生活达到平衡。探讨如何实现在你的平衡点blockers.3尽管您的余额目标)平衡你的思想。那个 平衡的关键是在你的脑海之中。开始不同的想法!因此,许多律师感到重点工作与生活的平衡,或者他们认为抽空为自己的工作...远离犯罪,是非生产性使用 时间。我会告诉你我告诉我的客户克服它!大多数时候,我们把我们的车比我们对待自己。什么是第一件事,我们可以看到我们的赛车是低瓦斯?我们填写我们的坦克!好, 生活更加平衡的寿命约为填写你的坦克。那些不情愿地开始愤世嫉俗谁犯的生活更加平衡的生活方式,现在报告说,他们更宽松的律师,他们为自己更多的时间 ,也没有牺牲自己的工作或他们的专业水平,在这个过程中!4)建立“非你的日程安排可转让”的时间段至少每周2次。不可转让的时间是个人的时候, 你预留了自己,你绝对不能,也不会重新安排,取消或推迟?它只是不可转让。花至少30分钟,这些时间块。写不可转让任命 你的手掌或规划一天,你会为任何其他任命。您可以使用的任何非政府组织工作有关的时间。这一次是预留出来,以便您可以专注于你。去锻炼,得到按摩,让自己的 公园?或者什么都不做!只要选择一些你会喜欢。它可能会觉得奇怪,第一,但不承诺至少6周呢?你猜怎么了?您将获得的窍门it.5)考虑聘请专业教练。何时 你想建立一个更加平衡的生活和你周围的人正在为24小时工作的报酬,但很难集中注意力。真相正在改变,将影响你个人和 专业可以挑战?即使变化是积极的。这主要是因为熟悉的模式是很难打破。底线是,我们都需要人聊天。并不是一个重要的外, 同事或朋友,但有人的唯一职责就是帮助您规划您的职业生涯,你的生活和管理规定的目标不断跟踪你。这是一个专业Coach.6工作)创建愿景。具有视觉什么 您要完成的一个有力的工具来帮助你实现任何目标。写下你的一个更加平衡和实现理想的生活方式。在创建你的眼光考虑:如果你的生活更加平衡的比它 今天?你会怎么有时间做什么?你会怎么不再做?你的职业生涯将如何改善?什么样的影响将更加平衡的生活对你的关系和你的生活质量?关于该AuthorJatrine Bentsi - Enchill,联合声明,版权保护中心是首席执行官和创始人的InSite企业教练和培训提供全方位服务指导,咨询和培训公司。 InSite的提供个人和行政指导和培训, 致力于创造一个和谐,生产性和包容性的工作environments.Visit在www.InSiteCoach.com.Contact信息InSite的网址:Jatrine Bentsi - Enchill,联合声明,版权保护中心的InSite企业教练与组织
文章来源: Messaggiamo.Com
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