Zes stappen voor het creëren van evenwicht tussen werk en priveleven
Vandaag een toenemend aantal van ons zijn ervaren burnout, lage productiviteit, slapeloosheid, en stress gerelateerde ziekten? Ongetwijfeld te wijten aan een gebrek aan evenwicht tussen werk en persoonlijke leven. Het is tijd om te kijken naar hoe we kan zorgen voor meer evenwicht in ons werk en persoonlijke leven. Wat eruit ziet evenwicht aan een persoon kan anders zijn voor een ander, want mensen hebben verschillende doelstellingen, waarden en definities van succes. Er zijn echter bepaalde gemeenschappelijke definities van evenwicht dat onder meer: Na een gevoel dat er genoeg tijd in de dag effectief bereiken van arbeidsgebonden tasksThe vermogen om door middel van ons dagelijks werk en gezinstaken zonder gevoel drainedHaving de mogelijkheid om deel te nemen aan activiteiten die we genieten op een regelmatige basisAt het hart van een geslaagde work-life balance is: voltooiing: het ophalen van de spullen moeten we gedaan andEnjoyment: met de tijd voor geliefden, vermaak, rust, lichaamsbeweging en hobbies.Although de concepten van het bereiken van evenwicht zijn eenvoudig, eigenlijk het creëren van een evenwichtig leven is niet makkelijk, maar het is zeker worthwhile.Here zijn een aantal stappen om u te helpen op uw reis naar het leven evenwicht. Het is een proces zo geduldig met yourself.1) Begin uw saldo reis door het uitzoeken wat je waarden en prioriteiten zijn. Ja ik weet? Voelt alles is een prioriteit. Nog te vaak onze tijd en energie besteed aan dingen die we niet echt zorgen over. Zodra u bent duidelijk over je waarden en prioriteiten kunt u beginnen met te zeggen "nee" aan die dingen die je verplaatsen verder weg van je waarden en prioriteiten, en "ja" aan die dingen die in afstemming met uw waarden. U kunt beginnen met de structuur van uw leven op een manier die past bij de persoonlijke en professionele doelen je wilt bereiken. Bepalen van de doelen die u wilt bereiken en de kwaliteit van het leven dat je wilt leven, zal helpen begeleiden u naar het uitzoeken wat balans ziet er leven voor you.2) Geef uw saldo "blokkers". Saldo blokkers zijn die dingen die we ofwel denken of doen dat in de weg staat van het bereiken van evenwicht. Het is eigenlijk een perspectief wij houden over waarom we niet kunnen streven naar evenwicht-gerelateerde doelstellingen. Enkele voorbeelden van blokkers zijn: Leven voor de verwachtingen van anderen op het werk en op homeConsistently brengen van de behoeften van anderen voor je ownFear van changeHung op appearancesPerfectionismOnce u uw blokkers aandacht besteden aan wanneer je ze kunt gebruiken als excuus om te rechtvaardigen waarom u niet kunt bereiken evenwicht in je leven. Ontdek manieren om uw doelen in evenwicht ondanks uw saldo blockers.3) Saldo van uw gedachten. De sleutel tot het evenwicht is allemaal in je hoofd. Beginnen te denken anders! Zoveel advocaten schuldig voelen over de nadruk op werk-life balance of ze denken dat het nemen van een time-out voor zichzelf ... weg van het werk is een onproductief gebruik van tijd. Ik zal u vertellen wat ik vertel mijn cliënten GET OVER IT! Meest keer behandelen we onze auto's beter zijn dan we omgaan met onszelf. Wat is het eerste wat we doen als we onze auto is laag op gas? We vullen onze tanks! Goed, woon een meer evenwichtig leven is over het vullen van uw tank. Die aanvankelijk cynische advocaten die met tegenzin naar woon op een meer evenwichtige levensstijl nu melden dat ze meer ontspannen, hebben meer tijd voor zichzelf en niet opgeofferd hun baan of hun niveau van professionaliteit in het proces! 4) Maak "niet-onderhandelbaar 'time blokken in uw schema ten minste 2 keer per week. Niet-verhandelbare tijd is persoonlijk keer dat u gereserveerd voor jezelf dat je absoluut niet kan en niet zal herschikken, te annuleren of uitstellen? het is gewoon niet te onderhandelen. Ten minste 30 minuten voor deze tijd blokken. Schrijf het niet-verhandelbare afspraak in uw handpalm of dag planner zoals u zou doen voor een andere afspraak. U kunt de tijd voor iets NIET werk gerelateerd. Deze tijd wordt gereserveerd, zodat u zich kunt concentreren op je. Ga workout, krijgt een massage, neem jezelf op de park? of niets! Kies iets dat je zult genieten. Het kan raar gevoel bij de eerste, maar verplichten om dit te doen voor ten minste 6 weken? En guess what? U krijgt de knie it.5) Denk aan het inhuren van een professionele coach. Wanneer je probeert te komen tot een meer evenwichtig leven en iedereen om je heen wordt beloond voor het werken de klok rond, het is moeilijk om te blijven geconcentreerd. De waarheid is dat de veranderingen die invloed zullen hebben op je persoonlijk en beroepsmatig kan worden uitdagende? zelfs wanneer de wijziging zal worden positief. Dit is vooral omdat vertrouwde patronen zijn moeilijk te breken. De bottom line is dat we allemaal iemand nodig om mee te praten. Geen significante andere, collega of vriend, maar iemand wiens enige taak is om u te helpen bij het plannen van uw loopbaan, het beheren van uw leven en doelen te houden u op de rails. Dat is de taak van een professionele Coach.6) Maak een Vision. Na een visie van wat u wilt bereiken is een krachtig hulpmiddel om u te helpen bij de verwezenlijking van een doelstelling. Noteer uw visie van een meer evenwichtig en het vervullen van leefstijl. Bij het maken van uw visie mening: Als je leven was evenwichtiger dan het is vandaag? Wat zou u nog tijd om te doen? Wat zou je niet meer doen? Hoe zou je carrière te verbeteren? Welke gevolgen zou een meer evenwichtige leven hebben op uw relaties en uw kwaliteit van leven? Over De AuthorJatrine Bentsi-Enchill, JD, CPCC is de CEO en oprichter van InSite Corporate Coaching en de opleiding van een full-service coaching, consulting en training bedrijf. InSite biedt persoonlijke en executive coaching en training te organisaties die zich toeleggen op het creëren van een harmonieuze, productieve en inclusieve werk environments.Visit InSite de website van www.InSiteCoach.com.Contact Info: Jatrine Bentsi-Enchill, JD, CPCC InSite Corporate Coaching &
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
