Šest kroků k vytvoření pracovního a rodinného života -
V současné době stále větší počet z nás dochází k syndromu vyhoření, nízká produktivita, nespavosti, stresu a nemocem z povolání? Nepochybně kvůli nedostatku rovnováhu mezi prací a osobním životem. Je na čase podívat se na to, jak jsme se může vytvořit větší rovnováhu v naší práci a osobní život. Co vypadá bilance na jednu osobu, může být pro jiného, protože jedinci mají různé cíle, hodnoty a definice úspěchu. Existují však některé společné definice rovnováhy, které zahrnují: Máte pocit, že je dost času v průběhu dne, aby účinně dosáhnout Work-related tasksThe schopnost dostat přes naše každodenní práci a rodinu bez pocitu drainedHaving schopnost podílet se na činnosti jsme si na pravidelný basisAt srdce úspěšné práce-života je: Dosažení: získání věci musíme odvést andEnjoyment: mít čas na své blízké, zábavu, odpočinek, cvičení a hobbies.Although koncepce dosažení rovnováhy jsou jednoduché, ve skutečnosti vytváří vyvážený život není snadné, ale je to rozhodně worthwhile.Here jsou některé kroky , které vám pomohou na vaší cestě k soukromým životem. Je to proces, takže se pacient s yourself.1) Začněte váš zůstatek cestě zjišťuje, jaké jsou vaše hodnoty a priority. Jo, já vím? Cítí jako všechno je prioritu. Přesto se příliš často, je náš čas a energii strávené na věci, které nemáme opravdu záleží. Jakmile máte jasno o své hodnoty a priority, můžete začít říkat "ne", aby ty věci, které se pohybují dále od svých hodnot a priorit a "ano", aby ty věci, které jsou ve sbližování s svých hodnot. Můžete začít struktuře svůj život způsobem, který podporuje osobní a profesní cíle chcete dosáhnout. Stanovení cílů chcete dosáhnout a kvality života chceš žít, pomůže vám návod k zjišťuje, co hledá rovnováhu života you.2) Identifikujte váš zůstatek "blokátory". Zůstatek blokátory jsou ty věci, které si buď myslí, nebo to, že stojí v cestě k dosažení rovnováhy. Je to v podstatě pohled máme o tom, proč nemůžeme sledovat rovnováhu-související cíle. Nějaký Příklady blokování: Život na očekávání druhých v práci a homeConsistently uvedení potřebám druhých před ownFear z changeHung až na appearancesPerfectionismOnce určíte své blokátory věnovat pozornost, když je použijete jako záminky k odůvodnění, proč nelze dosáhnout rovnováhy ve vašem životě. Zkoumat způsoby, jak dosáhnout svého cíle rovnováhu navzdory vaší konkrétní zůstatku blockers.3) Stav vaší mysli. Klíčem k rovnováze, je vše ve vaší hlavě. Začít myslet jinak! Tolik advokátní cítit provinile se zaměřuje na práci-života, nebo se domnívají, přičemž čas pro sebe ... od práce je neproduktivní využití času. Já vám řeknu, co řeknu své klienty GET OVER IT! Většinou, jak zacházet s našimi vozy zacházet lépe než my sami. Co je první věc, kterou děláme, když jsme poznali naše auto je nízká na plyn? Naplníme tanky! Dobře, obývací vyrovnanější život je o vyplnění váš tank. Původně cynický právníci, kteří neochotně odhodlána žít více vyvážený životní styl, nyní hlásí, že jsou uvolněnější, mít více času pro sebe a ještě obětovali svá pracovní místa nebo jejich úroveň profesionality v procesu! 4) Vytvoření "non-obchodovatelné" časové bloky v plánu alespoň 2 krát týdně. Bez-cenné osobní čas je čas, aby jste zrušil pro sebe, že jste absolutně nemůže a nebude naplánovat, zrušit nebo odložit? je to prostě nejsou-smlouvat. Věnovat alespoň 30 minut, aby tyto časové bloky. Psát bez-cenné jmenování do dlaně nebo den autem jako u jakékoli jiné funkce. Můžete využít čas na nic NON práce související. Tato doba je zrušil, takže se můžete soustředit na vás. Jdi jezdím na kole, si masáž, vezměte si na parku? nebo nic! Stačí si vybrat něco, co se vám bude líbit. To se může cítit zpočátku divné, ale zavázat, že to po dobu alespoň 6 týdnů? A hádejte co? Dostanete na kloub it.5) zvážit pronájem profesionální trenér. Kdy se snažíte dosáhnout vyrovnaného života a všichni kolem vás je odměněn za pracovní čtyřiadvacet hodin denně, je těžké se soustředit. Pravdou je, aby změny, které ovlivní vás osobně a odborně může být náročné?, i když změna bude pozitivní. Je to především proto, že zná vzory jsou těžko prolomit. Pointa je, že my všichni potřebujeme někoho, kdo mluvit. Není významný jiný, kolegu nebo kamaráda, ale někdo, jehož jediným úkolem je vám pomohou při plánování kariéry, řídit svůj život, a stanoveny cíle, abys na správné cestě. To je úkol pro profesionální Coach.6) Vytvořit Vision. Mít vizi toho, co chcete dosáhnout, je mocný nástroj, který vám pomůže dosáhnout nějakého cíle. Zapište si vaše vize vyváženější a naplňující život styl. Při vytváření své vize v úvahu: Pokud je váš život byl vyrovnanější, než je dnes? co by jste si udělat čas? Co by jste už dělat? Jak by vaše kariéra zlepšit? Jaký dopad bude mít více vyvážený život na vaše vztahy a kvalitu vašeho života? O AuthorJatrine Bentsi-Enchill, JD, CPCC je CEO a zakladatel společnosti inSITE Koučování a školení kompletní servis koučování, poradenství a vzdělávací společnost. InSITE nabízí osobní a výkonných koučování a školení Organizace usiluje o vytvoření harmonické, produktivní a inkluzivní práce environments.Visit inSITE na webových stránkách na adrese www.InSiteCoach.com.Contact Info: Jatrine Bentsi-Enchill, JD, CPCC inSITE firmy Coaching &
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
