5 spôsobov, ako bojovať proti práci vyhorenia
Job vyhorenia sa stane, keď stresu alebo dlhodobej frustrácie z práce alebo kariéra prispieva k emocionálne a fyzické vyčerpanie. Schopnosť vyrovnať sa so životom všeobecne stres mimo prácu, je napätá. Tento kombinácia má za následok nedostatok motivácie, únava, podráždenosť, a niekedy aj depresie. Job vyhorenia predstavuje významnú výzvu pre všetky podporu vyhorela individual.The problém vyhorenia môže sa hlavne zdanenia pre kreatívne, cieľ-orientovaných ľudí. Keď títo ľudia obviňujú za ich situáciu, pocit vyčerpania len zhorší a cíti sa bezmocná. Zdá sa, že ich úsilie je nikam dostať. Cyklus pracuje tvrdšie, vidieť malé alebo žiadne výsledky a čoraz viac stresu je veľmi disparaging.As kariéry tréner sa špecializuje na pomoc ľuďom cez tento vyčerpávajúci cyklu, som našiel nástroje , Ktoré pomáhajú bojovať proti syndrómu vyhorenia. Ak trpíte na syndróm vyhorenia, uplatňovanie týchto nástrojov vám pomôže zvýšiť vašu energiu a incremently vziať svoj život späť z vypúšťania job.1. Vytvoriť únikové routeAn núdze únikovej cesty sa niektoré z paralyzujúce stresu vyhorenia z vás. Vám uľahčí plánovanie pre váš ďalší krok. Niektoré prvé kroky vo vytváraní únikových ciest je: nájsť spôsoby, ako vytvoriť peňažné rezervy a pripraviť aktuálne resume.2. Dizajn podporuje environmentsEnvironments sú okolnosti, objekty, alebo podmienky, ktoré vás obklopujú. Prostredie môže byť vaša eNetwork (e-mail, web, elektronická obec), alebo si vocabulary.You môže zvýšiť vašu kreativitu a inšpiráciu vytvorením podporného prostredia, ktoré neustále spúšť inšpiráciu. Ak váš ranná cesta do kancelárie nájde vás odradiť tým, že počúva negatívne ranné správy, zvážte možnosť vytvorenia novej prostredia, počúvaním obľúbenej hudby alebo inšpiratívne talks.3. Eliminovať drains mozgov je niečo, že odpad svoj čas, kanalizácie svoju energiu, a má niektoré negativity okolo neho. To by mohli byť okolnosti, zvyky, veci alebo people.Drains mať príležitosť náklady. Keď sa zameraním na kanalizácie, nemáte čas na vytvorenie, reagovať na možnosti (alebo dokonca oznámenie nich), alebo to, čo naozaj chcete. Cnie sa na príležitosti, ktoré by mohli byť väčšie zábavy, lukratívne, tvorivé alebo significant.4. Odkryť svoje hodnoty práce valuesYour sú správania a činnosti, na ktoré ste prirodzene prichádzajú. Pri výkone týchto aktivity, máte pocit, najradšej sami: pripojený, vzrušenie, žiariaci. Tvoj život má pocit, nenútenosť. Väčšina z nás vedie život, ktoré neposkytujú nám šancu cítiť týmto spôsobom. Ak budete mať čas na identifikáciu vaše hodnoty, budete viac vedomí toho, prečo dochádza ku konfliktom medzi vami a vašou úlohou a viac schopný identifikovať potreby máte sacrificed.5. Definovať úspech yourselfUntil budete mať čas definovať úspech pre seba, bude definovaná ostatné (váš šéf, vaši rodičia, váš partner), vaša kultúra, minulosť, alebo reklama. Jeden spôsob, ako definovať úspech pre seba je dokončiť vetu: "Viem, že som sa úspešnú. . . "Krista Regedanz sa špecializuje na prácu s odborníkmi zápasí s mozgov zamestnania a profesionálneho vyhorenia. Ona autobusy, píše a hovorí o problémov Riešenie problémov od nezmyselné práce a presmerovaním okolo inšpirácie, rast a vývoj. Pre viac informácií kontaktujte e-mailom na Krista Krista@ExperienceEvolution.com alebo navštívte jej webové stránky na http://www.ExperienceEvolution.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
