Späť poklad: pilates metóda
Odkryté po 80 rokoch obdobia pokoja, Pilates nie je zďaleka Dead.In spôsobom, je to hodně podobné Edgara Allana Poea. Slávny spisovateľ bol zosnulý po mnoho rokov, než sa zázračne popraskané super-businessu, jeho po-zahrabaný práca zdokonalený z popola, aby sa radoval milióny a milióny literatúry fans.Well, Joseph Pilates nie je Edgara Allana Poea. Nemecký prisťahovalec je sotva meno domácnosti v roku 1999, ale rovnako ako Poe, niektoré tridsať dva roky po jeho smrti, sú stratené poklady teraz zistil, ako geniálne diela art.You 'som videla nespočetne infomercials uprostred noci, pýšiace sa tento kus výkonu zariadenia, a že tonizujúci prístroja. Oni zvyčajne dostanú dôchodcovia slávny športovec rád Joe Montana, ktorá schváli a prisahajú na to. Budete skutočne pozerať na minútu a pol, ako si uvedomil, že ste práve plytvanie 90 sekúnd vášho life.But hovorí sa, že metóda Pilates je iná. Ten skutočne works.That 'je to, prečo, keď sa pozriete okolo seba, pilates štúdiá sú orezania všade po celých Spojených štátoch. Veľa zdravia, kluby Pilates triedy ponúka v pravidelných intervaloch a čoraz viac Pilates stroje pre domácnosť náplň záchody, kde sú zaprášené súpravy golfových palíc používa na rest.Upon príchode do New Yorku z Nemecka, pán Pilates v prvom rade vytvoril jeho spôsob spôsobilosti k prospechu tanečnej komunity, ako to bol úspech po Broadwayi v 1920. Cvičenie za predpokladu, že tanečníci sa veľa-potreboval agility a grace.Now, v New Yorku Len tam je asi 40 rôznych štúdií, kde sa Pilates metóda učia sa viac objavuje každý day.But Pilates metóda nebola obmedzená iba na výkon predajní. Všetky druhy nemocnice, kliniky, a zdravotnícke zariadenia sa sťahujú do týchto zariadení pre liečbu pacientov s poranením miechy, ochorenia chrbát, ramená a manžety problémy, spravodlivý k menu few.The Pilates metóda je v podstate cvičenia, ktoré kombinuje tónovanie a strečing, využívajúce niekoľko rytmických pohybov k dosiahnutiu rovnováhy a milosť. To nemá vplyv ťažkých závaží alebo bez Nautilus stroja. Cvičenie môžete vykonávať, sú veľmi hladké a riadené a vyžadujú špeciálne pohyby z izolovaných svalových groups.The spoločné Pilates prístroj, tzv univerzálny reformátor, vyzerá skoro ako čarovný koberec. V závislosti na výkone, vaša telesná hmotnosť zvyšku na polstrovaný platforma, ktorá sa pohybuje pozdĺž základne stroja prostredníctvom série kladiek. Pohyby sú vykonávané s káblami a rad rôznych kľučiek, v závislosti na pohybe budete performing.These cvičenia nie sú vykonávané v setoch, naozaj. Je to dlhý, nepretržitý pohyb, ktorý sa zameria na rovnováhu a pružnosť, každý kúsok, rovnako ako je zacielený na sile a klimatizácia. Môžete to urobiť cvičenie pre takmer Half-hodiny, keby ste like.What 's Pilates je zaujímavé, že neexistujú žiadne zapojené váhy. Č nastavenia odporu, nie, že posuvné rečou zavesiť pár dosiek. Odpor je vás! Keď vaša ťahanie káble v smerom k hrudníku, hmotnosť, že vaša ťahanie, jednoducho si vlastnej telesnej hmotnosti. A Magic Carpet sníma využitie gravitácie počas výkonu, len vaše špecifické svaly sa pracuje, je to, čo vytvára akýkoľvek druh pohybu a stability.Aside z tonizujúci do trupu, pilates metóda taktiež umožňuje dosiahnuť zdravé dýchanie a relaxáciu a zároveň sa významne zvyšuje stamina.With výhody zdanlivo neobmedzené, možná metóda Pilates je múdra voľba pre náhradnú trasu, ak ste stále vyčerpaná z tých, búšenie aerobik tried alebo pískajúca Nautilus stroje. Alebo snáď ste vždy jeden skočiť na najnovšie fitness koníčku, a pre tisíce Američanov a patrónov po celom svete, Pilates je určite that.Apollo Supplements.com - http://www.apollosupplements.com - Copyright ApolloSupplements.com - MuscleMaster, Inc
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
