Sval na mozgu
"Šesť-týždenný cyklus to bude štát áno $ 170, pani - chcete vedieť, ako používať 'em?" To bolo trochu vrak som zobral v záujme rodiny sa opiera, čo mladiství chlapci tvárou v priebehu minulého týždňa Národná koncepcia rodinnej týždeň zameranie na rodinu a fitness health.Call je dosvit Letné olympijské hry alebo odnož Extreme Makeover, alebo, kruci, to mohlo byť vplyv hollywoodskych hviezd a spevákov sa sexy šesť-packs.Whatever Preto deti, ktoré boli vznesené k najlepšiemu zdravie a fitness zámery sú ochotní urobiť hrozné veci, ich telá sa učil nich temples.While niektoré sú športovci a túži vylepšiť svoje sily a zručností, nie je veľa, ktorí sa snažia vyzerať dospelých. U oboch skupín, je rýchlejší, better.So čo robiť v prípade, že chlapec vo vašom dome, je túžba byť väčšia a Bader a je ochotný vám povedať, že aj keď niektoré jeho priatelia sa steroidy, chce skúsiť proteín prášky - na 300 dolárov. mesiac - alebo "Hm, možno, steroidy, pretože viem, kde je získať." Ak vaša mladiství budú hovoriť o niečo z toho, zvážte sami pred hry, hovorí Scott Wooding, autor bestselleru "Rage, povstanie & hrubosť: Parenting Teenageri v novom tisícročí." "Deti nemajú trpezlivosť. Nie sú to dobrí s výhľadom do budúcnosti. Oni neuznávajú roky práce silnej atletickej postavy, ani toho, že steroidy alebo doplnky vo všeobecnosti nie sú dôvodom pre voľne ložené, "povedal Wooding, psychologist.Do výskumu. Choď na webe spolu. netrvá dlho - okolo prvých 500 hity pre doplnenie dodávateľov - na čítanie novinové články o sporný čistoty, bezpečnosť a účinnosť bielkovín práškov a kreatínu séra a potenciálne dlho-trvajúce a life-threatening účinky steroids.And potom venujte pozornosť, Wooding hovorí. "Ak Vaše dieťa je možné spojiť až príliš rýchlo, nie je to z vzpieranie. Závažia dá definícia, že" roztrhané "kvalita sa im páči, ale to nie je vôbec pridávať hromadne rýchlo. "Kelly Anne Erdman, registrovaná diétna sestra na University of Calgary telovýchovného lekárstva centrá, hovorí, že túžba po narýchlo, je to spoločný problém dospievajúcich." Sú to zvyčajne 12 až 16, najmä plavci a hokejisti, "povedala." A áno, sú to väčšinou muži. "neschopnosť dosiahnuť telesnej hmotnosti je čisto biologický, Erdman povedal." rastú prvej kosti a svaly majú čo doháňať. "Medzi veku 12 a 16, chlapec získa propastných 22 do 27 kg (50 až 60 libier), a to je len priemer. "Je to problém pre ne doplní kalórií stratili svoje bežné denné potreby energie, vrátane spaľovania kalórií -- potrebám ich šport - plus sú stále rastie, "povedal Erdman, ktorý uvádza 500 až 1000 kalórií denne naviac je potrebné pre týchto chlapcov." Chce to čas, a preto sme sa pokúšali o doplnenie tvrdenia. "Kým Problém so steroidmi, sú dobre zdokumentované - zmeny nálad, záchvaty hnevu a samovražedných myšlienok a pokusov, nehovoriac o podvádzanie to predstavuje - diétna sestra už problémy s doplnky pramení z toho, čo nie je vedieť. "Neznámy sa načierno zložiek, ktoré nemusia vždy uvedená a nie vždy čisté." Naopak, domáci riešenie je tak jednoduché ako vrece suchého odtučneného mlieka - čo zahŕňa srvátka, bielkoviny z kravského mlieka. Nie je to len jeden z najlepších zdrojov bielkovín, Erdman povedal, že má "bio-dostupnosť", ktorý umožňuje ľahko spracovať do body.Erdman povedal poradenstvo s registrovaná diétna sestra ide kus cesty s teens a mladých dospelých, ktoré im pomôžu vyhodnotiť existujúce stravovacie návyky, osobné ciele pre rast a rozvoj a športovej výživy plan.But možno urobiť mnohé doma taky: "Podporovať dospievajúci jesť šesťkrát denne. Eat často. "Uistite sa, že jedlá sú samozrejme džús s živín hustá-čerstvé ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, mliečnych výrobkov a rôznych proteínových sources.And nech viem, čo je normálne, Wooding povedal." Je to pomalé a stabilné a trvá mesiace a roky vyrábať. To je dôvod, prečo sa vypracovanie a telesným cvičením sa odporúča pre dospievajúce, obe pohlavia, budovať svoje svaly. "Pre mnoho dospievajúceho chlapca, bude to len ďalšiu fázu, a že vedierko s príplatkom prášku budú vyprázdnené v prospech veľkých, zlé hromadou časopisov. Ale to je iný story.Author: Susan Rutter - nakladatelství, odborník na výživu, a inštruktor, ktorý pomáha pacientom aj verejnosti vyberať si zdravé a zmeny v ich živote. Web Site: Zdravé YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/home.htmlContact Email: sm.rutter @ sympatico.caComplimentary Email Predmet: "Diéta je len Four Letter
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
