5 krokov k zvýšeniu optimistický dieťa
Práve som absolvoval sedenie s 17-letý Julie, ktorí trpia ťažkou depresiou. Julie veril, že ona bola totálne zlyhanie a nikdy nebude schopný nič meniť vo svojom živote. Julie sa tiež cítil všetky jej Nedostatky boli jej vlastné fault.Where, pýtam sa sám seba, robil taký mladý človek získať tento negatívny a fatalistické myslenie? Odpoveď Čoskoro sa ukázalo, keď som ju pozval rodičov do zasadnutia. Začali diskutovať rad životných udalostí a vysvetľovať im spôsoby, aby ich deti učili. Autá, napríklad, mám pokrivené, pretože nemožno veriť nikomu v týchto dňoch, mami kričal na brata, pretože bola v zlom nálady, nemôžete uspieť v tomto svete, ak poznáte niekoho, etc.As rodičia, svoj vlastný štýl myslenia je vždy na displeji a vaše deti načúval! Význam OptimismWhy by ste mali chcieť Vaše dieťa má byť optimistom? , Pretože ako doktor Martin Seligman vysvetľuje: "Pesimizmus (opak optimizmu) je zavedený zvyk mysle, ktorá má rozsiahle a katastrofálne následky: depresívna nálada, rezignácie, neúspech a dokonca nečakane zlé fyzické zdravie. "Deti s optimistickým myslenia, sú schopní lepšie interpretovať zlyhania, majú väčší zmysel pre osobné majstrovstvá a sú lepšie schopné odraziť, keď sa niečo pokazí ich lives.Because rodičia sú zásadne prispieva k myslenia štýly rozvíjanie ich deti myslia, že je dôležité dodržiavať nasledujúcich päť krokov k zabezpečiť zdravé duševné návyky vo vašom children.How rodičia môžu HelpStep 1: Naučte sa myslieť optimisticky sami. Čo deti vidieť a počuť nepriamo z vás, ako si vedú svoj život, a komunikovať s ostatnými vplyvmi je oveľa viac, než to, čo sa pokúsite 'učiť' them.You môže model optimizmu pre vaše dieťa tým, že začlenia optimisticky duševné schopnosti do svojho vlastného spôsobu myslenia. To nie je ľahké a nenastane cez noc. Ale s prax, môžu takmer všetci naučiť premýšľať inak ako o živote sa udialo? dokonca rodičia! Krok 2: Naučte svoje dieťa, že existuje súvislosť medzi tým, ako myslia a ako sa cíti. Môžete to urobiť najľahšie tým, povedal nahlas, ako sa vaše vlastné myšlienky o nepriazeň vytvárať negatívne pocity v you.For napríklad, ak budete jazdiť vaše dieťa do školy a vodič kusy ťa, verbalizovat súvislosť medzi svoje myšlienky a pocity slovami niečo ako "Zaujímalo by ma, prečo som sa cítila tak naštvaný, asi som si v duchu hovoril: 'Teraz bude neskoro, pretože ten predo mnou sa deje tak sakramentsky pomaly. Ak sa bude disk, ako že by nemali riadiť počas dopravnej špičky. Ako sa hrubo. ' "Krok 3: Vytvoriť hru nazvanú' myslel lov. ' To pomáha vášmu dieťaťu naučiť sa rozpoznať myšlienky, ktoré lietať ponad cez jeho alebo jej myseľ v čase, cíti najhoršie. Tieto myšlienky, aj keď nevýrazný, významne ovplyvňujú náladu a behavior.For inštancie, ak vaše dieťa dostane zlé platovej triede, opýtajte sa: "Keď máte svojej triede, čo ste hovoril, že na seba?" Krok 4: Naučte dieťa, ako sa hodnotiť automatické myšlienky. To znamená, že uznáva, že čo vravíte na seba nie sú nevyhnutne accurate.For napríklad po obdržaní zlé platovej triedy vaše dieťa môže byť duchu si hovoril, je zlyhania, že nie je tak šikovný ako ostatné deti, že nikdy nebudú schopní uspieť v škole, apod Mnohé z týchto seba-vyhlásenia nemusia byť presné, ale oni sú 'automaticky' v tomto situation.Step 5: Požiadajte svojho Dieťa na ako vytvoriť presnejšie vysvetlenie (na seba), keď zlé veci sa stávajú a použiť ich napadnúť vaše dieťa automaticky, ale nepresné myšlienky. Súčasťou tohto procesu spočíva hľadajú dôkazy Naopak (dobré známky v minulosti, úspech v iných oblastiach života, atď). Inou zručnosť učiť svoje dieťa, aby mu pomohla, alebo si myslia, že je optimisticky 'decatastrophize' situácie? to je? pomôžu vášmu dieťaťu vidieť, že zlá udalosť nemusí byť tak zlé, alebo nebude mať nepriaznivé následky predstaviť. Len málo vecí v živote sú rovnako ničivé, ako sme strach, a predsa sme ich vyhodiť do našej minds.Parents môže ovplyvňovať ich myslenia štýly deti modelovanie princípy optimistický thinking.About AuthorDr. Tony Fiore je So. Kalifornia licencované psychológ, a hnev vedenie trénera. Jeho spoločnosť, Anger autobusy, poskytuje hnev a stres riadenia programov, školenia a produkty pre jednotlivcov, pary a na pracovisku. Prihlásiť sa na svoj voľný Mesačník "Skrotenie Anger Bee" na www.angercoach.com a získať dve bonusové správy.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
