5 стъпки за повишаване оптимистичен дете
Аз току-що завършила сесията с 17-годишната Джули, който страдал от тежка депресия. Джули смята, че е пълен провал и никога няма да бъде в състояние да промени нищо в живота си. Джули също са били всичките му недостатъците са собствени fault.Where, аз се питам, е такъв млад човек придобива тази отрицателна и фаталистично мислене? Отговорът скоро стана ясно, когато поканих родителите си в сесия. Започнаха обсъждане на множество събития в живота и да ги обяснява по начин, че децата им са били обучение. Колата, например, имам поемате инициативата, защото не могат да се доверят някой тези дни, виках на мама брат, защото тя е в лошо настроение; не можете да напреднат в този свят, ако не знаете някой, etc.As майка, свой собствен стил мислене е винаги на показ и децата ви слушат внимателно! Значението на OptimismWhy да искате Вашето дете да бъде оптимист? Защото, като д-р Мартин Seligman обяснява: "Песимизмът (обратното на оптимизъм) е укрепен начин на мислене, който е метене и катастрофални последици: потиснато настроение, подаване на оставка, белязан дори неочаквано лошото физическо здраве. "Деца с оптимистично мислене са по-добре могат да превеждат недостатъчност, има по-силно чувство на лична майсторство и са по-добре може да скача обратно, когато нещата се объркат в lives.Because родители са с голям принос за мисленето стилове на децата си развитие съзнанието, че е важно да се придържат към следните пет стъпки, за да осигуряване на здравословни навици психическо в children.How Родителите може да се HelpStep 1: Научете се да мисля оптимистично себе си. Какво децата виждат и чуват косвено от вас като ви водя живота си и да си взаимодействат с други влияния тях много повече от това, което се опитват да "научи" да them.You модел оптимизъм за вашето дете, като се включат оптимистични умствените способности на човека в собствения си начин на мислене. Това не е лесно и не настъпва през нощта. Но с практика, почти всеки може да се научат да мислят различно за събитията в живота? дори и родители! Стъпка 2: Научете детето си, че съществува връзка между това как те мислят и как се чувстват. Можете да направите това най-лесно от казва на глас как собствените си мисли за бедствие създават негативни чувства в you.For Например, ако карате детето си на училище и един шофьор ви прекъсвам, многословен съм връзката между вашите мисли и чувства като кажа нещо като "Чудя се защо съм толкова ядосан чувство, аз предполагам, казах си:" Сега аз ще закъснея, защото човекът пред мен е да бъде толкова дяволски бавно. Ако той ще карам така той не трябва да шофирате по време на пиковия час. Как груб. "Стъпка 3: Създаване на игра, наречена" мисъл улов. " Това помага на детето ви се научи да идентифицира мисля, че хвърча целия си ум в пъти те се чувстват най-лошото. Тези мисли, макар и едва забележимо, голямо отражение върху настроението и съд behavior.For, ако детето ви получи лошото качество, попитайте: "Когато имаш си степен, какво ще кажеш за себе си?" Стъпка 4: Учете детето как да се оцени автоматично мисли. Това означава, че признава, че те неща, които казват за себе си не са непременно accurate.For съд, след получаване на бедните клас детето ви може да се казва той провал, той не е толкова умен като другите деца, той никога няма да може да успее в училище и т.н. Много от тези самостоятелно декларации не могат да бъдат точни, но те са "автоматична" в тази situation.Step 5: Инструктирайте си Дете на как да се генерират по-точни обяснения (да се), когато се случват лоши неща и да ги използвате, за да предизвикателство автоматично, но неточно детето си мисли. Част от този процес включва търсят доказателства за противоречие (добри оценки в миналото, успех и в други области живот и др.) Друга умението да учат детето си да му помогне или си мислят оптимистично е да се "decatastrophize" положението? е това? помогне на детето види, че лошите случаи не може да бъде толкова зле, или няма да има неблагоприятни последици представял. Малко неща в живота са толкова опустошителни, както ние страх, но ние ги взриви в нашата minds.Parents може да повлияе на мислене на техните стилове деца от методи за моделиране на принципите на оптимистични thinking.About на AuthorDr. Тони Фиоре е така. Калифорния лицензиран психолог, преподавател и психотерапия. Неговата компания, гневът автобуси, предвижда гняв и стрес програми за управление, обучение и продукти за физически лица, двойки и на работното място. Регистрация за свободното си месечен бюлетин "Укротяване на гнева Пчела" в www.angercoach.com и да получават две бонус доклади.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
