5 kroků k zvýšení optimistický dítě
Právě jsem dokončil sezení s 17-letý Julie, kteří trpí těžkou depresí. Julie věřil, že ona byla totální selhání a nikdy nebude schopen nic měnit ve svém životě. Julie se také cítil všechny její Nedostatky byly její vlastní fault.Where, ptám se sám sebe, dělal takový mladý člověk získat tento negativní a fatalistické myšlení? Odpověď Brzy se ukázalo, když jsem ji pozval rodiče do zasedání. Začali diskutovat řadu životních událostí a vysvětlovat jim způsoby, aby jejich děti učili. Auta, například, mám vyboulené, protože nelze věřit nikomu v těchto dnech, mami křičel na bratra, protože byla ve špatném nálady, nemůžete uspět v tomto světě, pokud znáte někoho, etc.As rodiče, svůj vlastní styl myšlení je vždy na displeji a vaše děti naslouchal! Význam OptimismWhy byste měli chtít Vaše dítě má být optimistou? Vzhledem k tomu, jak je Dr. Martin Seligman vysvětluje: "Pesimismus (opak optimismu) je zavedený zvyk mysli, která má rozsáhlé a katastrofální následky: depresivní nálada, rezignace, neúspěch a dokonce nečekaně špatné fyzické zdraví. "Děti s optimistickým myšlení, jsou schopni lépe interpretovat selhání, mají větší smysl pro osobní mistrovství a jsou lépe schopny odrazit, když se něco pokazí jejich lives.Because rodiče jsou zásadně přispívá k myšlení styly rozvíjení jejich děti myslí, že je důležité dodržovat následujících pět kroků k zajistit zdravé duševní návyky ve vašem children.How rodiče mohou HelpStep 1: Naučte se myslet optimisticky sami. Co děti vidět a slyšet nepřímo z vás, jak si vedou svůj život, a komunikovat s ostatními vlivy je mnohem víc, než to, co se pokusíte 'učit' them.You může model optimismu pro vaše dítě tím, že začlení optimisticky duševní schopnosti do svého vlastního způsobu myšlení. To není snadné a nenastane přes noc. Ale s praxe, mohou téměř všichni naučit přemýšlet jinak než o životě se událo? dokonce rodiče! Krok 2: Naučte své dítě, že existuje souvislost mezi tím, jak myslí a jak se cítí. Můžete to udělat nejsnadněji tím, řekl nahlas, jak se vaše vlastní myšlenky o nepřízeň vytvářet negativní pocity v you.For například, pokud budete jezdit vaše dítě do školy a řidič kusy tě, verbalizovat souvislost mezi své myšlenky a pocity slovy něco jako "Zajímalo by mě, proč jsem se cítila tak naštvaný, asi jsem si v duchu říkal: 'Teď bude pozdě, protože ten přede mnou se děje tak zatraceně pomalu. Jestli se bude disk, jako že by neměli řídit během dopravní špičky. Jak se hrubě. ' "Krok 3: Vytvořit hru nazvanou' myslel lov. ' To pomáhá vašemu dítěti naučit se rozpoznat myšlenky, které přelétat přes jeho nebo její mysl v době, cítí nejhůře. Tyto myšlenky, i když sotva znatelný, značně ovlivňují náladu a behavior.For instance, pokud vaše dítě obdrží špatné platové třídě, zeptejte se: "Když máte své třídě, co jste říkal, že na sebe?" Krok 4: Naučte dítě, jak je hodnotit automatické myšlenky. To znamená, že uznává, že co říkáte na sebe nejsou nutně accurate.For například po obdržení špatné platové třídy vaše dítě může být duchu si říkal, je selhání, že není tak chytrý jako ostatní děti, že nikdy nebudou schopni uspět ve škole, apod. Mnohé z těchto sebe-prohlášení nemusí být přesné, ale oni jsou 'automaticky' v tomto situation.Step 5: Požádejte svého Dítě na jak vytvořit přesnější vysvětlení (na sebe), když špatné věci se stávají a použít je napadnout vaše dítě automaticky, ale nepřesné myšlenky. Součástí tohoto procesu spočívá hledají důkazy Naopak (dobré známky v minulosti, úspěch v jiných oblastech života, atd.). Jinou dovednost učit své dítě, aby mu pomohla, nebo si myslí, že je optimisticky 'decatastrophize' situace? to je? pomohou vašemu dítěti vidět, že špatná událost nemusí být tak špatné, nebo nebude mít nepříznivé následky představit. Jen málo věcí v životě jsou stejně ničivé, jak jsme strach, a přece jsme je vyhodit do naší minds.Parents může ovlivňovat jejich myšlení styly děti modelování principy optimistický thinking.About AuthorDr. Tony Fiore je So. Kalifornie licencované psycholog, a hněv vedení trenéra. Jeho společnost, Anger autobusy, poskytuje hněv a stres řízení programů, školení a produkty pro jednotlivce, páry a na pracovišti. Přihlásit se na svůj volný Měsíčník "Zkrocení Anger Bee" na www.angercoach.com a získat dvě bonusové zprávy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
