5 Βήματα στην ανατροφή ενός αισιόδοξου παιδιού
Είχα ολοκληρώσει ακριβώς μια σύνοδο με το 17-έτος παλαιά julie που έπασχε από τη βαριά κατάθλιψη. Julie εθεώρησε ότι ήταν μια συνολική αποτυχία και δεν θα ήταν σε θέση ποτέ να αλλάξει τίποτα στη ζωή της. Julie αισθάνθηκε επίσης ότι όλες οι ανεπάρκειές της ήταν το ελάττωμά της.
Πού, εγώ ρωτιέται, ένα τέτοιο νεαρό άτομο απόκτησε αυτήν την αρνητική και μοιρολατρική σκέψη;
Η απάντηση έγινε σύντομα προφανής όταν προσκάλεσα τους γονείς της στη σύνοδο. Αρχισαν τα πολυάριθμα γεγονότα ζωής και τα στους τρόπους που τα παιδιά τους εμάθαιναν. Το αυτοκίνητο, παραδείγματος χάριν, που αποκτάται οποιο δήποτε βαθουλωμένο επειδή δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε αυτές τις μέρες Το Mom φώναξε στον αδελφό επειδή ήταν σε μια κακή διάθεση δεν μπορείτε να πάρετε μπροστά σε αυτόν τον κόσμο εκτός αν ξέρετε κάποιο, κ.λπ....
Σαν γονέα, το ύφος σκέψης σας είναι πάντα στην επίδειξη και τα παιδιά σας ακούνε με προσήλωση!
Η σημασία της αισιοδοξίας
Γιατί θα έπρεπε να θελήσετε το παιδί σας για να είστε αισιόδοξος; Επειδή, ως Δρ Martin Seligman εξηγεί: "Η απαισιοδοξία (το αντίθετο της αισιοδοξίας) είναι μια περιχαρακωμένη συνήθεια του μυαλού που έχει το σκούπισμα και τις καταστρεπτικές συνέπειες: καταθλιπτική διάθεση, παραίτηση, underachievement και ακόμα και απροσδόκητα φτωχή φυσική υγεία."
Τα παιδιά με τις αισιόδοξες δεξιότητες σκέψης είναι ικανότερα να ερμηνεύσουν την αποτυχία, να έχει μια ισχυρότερη αίσθηση της προσωπικής κυριότητας και είναι ικανότερα να αναπηδήσουν πίσω όταν πηγαίνουν στραβά τα πράγματα στις ζωές τους.
Επειδή οι γονείς είναι σημαντικός συνεισφέρων στις μορφές σκέψης των αναπτυσσόμενων μυαλών των παιδιών τους, είναι σημαντικό να εμμείνει στα ακόλουθα πέντε βήματα για να εξασφαλίσει υγιείς διανοητικές συνήθειες στα παιδιά σας.
Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν
Βήμα 1: Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα των ίδιων. Ποια παιδιά βλέπουνε και λαμβάνουν νέα έμμεσα από σας καθώς οδηγείτε τη ζωή σας και αλληλεπιδράτε με άλλα τους επηρεάζει πολύ περισσότερο από τι δοκιμάζετε για "να τους διδάξετε".
Μπορείτε να διαμορφώσετε την αισιοδοξία για το παιδί σας με την ενσωμάτωση των αισιόδοξων διανοητικών δεξιοτήτων στον τρόπο σας. Αυτό δεν είναι εύκολο και δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αλλά με την πρακτική, σχεδόν η καθεμία μπορεί να μάθει να σκέφτεται διαφορετικά για τα γεγονότα της ζωής; ακόμη και γονείς!
Βήμα 2: Διδάξτε στο παιδί σας ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ το πώς σκέφτονται και το πώς αισθάνονται. Μπορείτε να κάνετε αυτό ο ευκολότερα με να πείτε μεγαλοφώνως πώς οι σκέψεις σας για την αντιπαλότητα δημιουργούν τα αρνητικά συναισθήματα σε σας.
Παραδείγματος χάριν, εάν οδηγείτε το παιδί σας στο σχολείο και ένας οδηγός σας κόβει μακριά, εκφράστε με λόγια τη σύνδεση μεταξύ των σκέψεών σας και συναισθήματα με το ρητό κάτι σαν "αναρωτιέμαι γιατί αισθάνομαι τόσο 0 Υποθέτω ότι έλεγα σε με: "Τώρα πρόκειται να είμαι αργά επειδή ο τύπος μπροστά από με πηγαίνει έτσι καταριέται αργό. Εάν πρόκειται να οδηγήσει όπως αυτόν δεν πρέπει να οδηγήσει κατά τη διάρκεια της εσπευσμένης ώρας. Πόσο αγενής.""
Βήμα 3: Δημιουργήστε ένα παιχνίδι αποκαλούμενο "σκεπτόμενο πιάνοντας." Αυτό βοηθά το παιδί σας να μάθει να προσδιορίζει τις σκέψεις που το γρήγορο πέταγμα πέρα από το μυαλό του/της στους χρόνους αυτοί αισθάνεται ο πιό χειρότερα. Αυτές οι σκέψεις, αν και μόλις αξιοπρόσεχτος, έχουν επιπτώσεις πολύ στη διάθεση και τη συμπεριφορά.
Παραδείγματος χάριν, εάν το παιδί σας έλαβε έναν φτωχό βαθμό, ρωτήστε: "Όταν πήρατε το βαθμό σας, τι εσείς είπε σε σας;"
Βήμα 4: Διδάξτε το παιδί σας πώς να αξιολογήσει τις αυτόματες σκέψεις. Αυτό σημαίνει ότι πράγματα εσείς λένε ότι σε σας δεν είναι απαραιτήτως ακριβής.
Παραδείγματος χάριν, μετά από να λάβει τους φτωχούς βαθμολογήστε το παιδί σας μπορεί ότι είναι μια αποτυχία, δεν είναι τόσο έξυπνος όσο άλλα κατσίκια δεν θα είναι σε θέση ποτέ να πετύχει στο σχολείο, κ.λπ. Πολλές από αυτές τις μόνος-δηλώσεις μπορούν να μην είναι ακριβείς, αλλά είναι "αυτόματα" σε εκείνη την κατάσταση.
Βήμα 5: Καθοδηγήστε το παιδί σας στο πώς να παραγάγει τις ακριβέστερες εξηγήσεις (σε τους) όταν συμβαίνουν τα κακά πράγματα και τις χρησιμοποιούν να προκαλέσουν τις αυτόματες αλλά ανακριβείς σκέψεις του παιδιού σας. Μέρος αυτής της διαδικασίας περιλαμβάνει την έρευνα των στοιχείων στο αντίθετο (καλοί βαθμοί στο παρελθόν, επιτυχία σε άλλες περιοχές ζωής, κ.λπ...).
Μια άλλη ικανότητα για να διδάξει το παιδί σας για να σε βοηθήσει να σκεφτεί αισιόδοξα είναι "" η κατάσταση; αυτός είναι; βοηθήστε το παιδί σας να δει ότι το κακό γεγονός μπορεί να μην είναι ως κακό ή δεν θα φανταστεί τις δυσμενείς συνέπειες. Λίγα πράγματα στη ζωή είναι ως καταστροφή όπως φοβόμαστε, όμως τα φυσάμε επάνω στα μυαλά μας.
Οι γονείς μπορούν να επηρεάσουν τις μορφές σκέψης των παιδιών τους με τη διαμόρφωση των προι4σταμένων της αισιόδοξης σκέψης.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ Tony Fiore είναι έτσι εξουσιοδοτημένος Καλιφόρνια ψυχολόγος, και διοικητικός εκπαιδευτής θυμού. Η επιχείρησή του, το λεωφορείο θυμού, παρέχει τα διοικητικά προγράμματα θυμού και πίεσης, την κατάρτιση και τα προϊόντα στα άτομα, τα ζεύγη, και τον εργασιακό χώρο. Υπογράψτε επάνω για το ελεύθερο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο του "εξημερώνοντας τη μέλισσα θυμού" σε www.angercoach.com και λάβετε δύο εκθέσεις επιδομάτων.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
