Если вы не отслеживать ваш рацион? Вы тратите свое время
Честно говоря, я в недоумение, когда я слышу от кого-то этот кто недовольны отсутствием прибыли: Я: Так что вы едят? Сколько калорий в день и сколько вам нужно? Им: я не знаю. Я просто eat.Huh? Да, это правда. Люди не следить за их питанием, не рассчитать свои калории и просто догадаться, на каком они нуждаются. Они понятия не имею, где они собираются, очень мало фактов о том, как туда добраться и еще испытывают разочарование и ума , когда за 6 недель спустя они не видят results.Imagine, на миг, что это 6-месяцев с сегодняшнего дня. А вы сделали никакого прогресса. Не приведет ли Вы разочарованы?! Я уверен, would.But здесь сделку, то это реальный простой способ убедиться, что вы не в конечном итоге, как так много людей, которым Вы будете слышать о. Пожалуйста, не человека, который просто "съедает", или же, что без плана. Если вы не отслеживает ваш рацион вы тратить Время! Позвольте мне объяснить? Для того, чтобы ваш организм к переменам, вы должны делать нечто иное. Давайте предположим, что вы хотите сжечь больше жира, насколько это возможно. Что первое, что вы должны делать теперь, когда у вас есть долгосрочные Цель в виду? Вот подсказка! Составьте план! Быстрый план теряет жир: 1. Определите, сколько калорий в день вы должны основываться на вашем situation2. Track ежедневный рацион питания (да вы должны рассчитывать caloriesBodybuilding руководств вдаваться подробно о том, как вычислить калорийность питания, что формулы и such.Anyway, типичный разговор может идти так: "Прости меня? Жена сделала спагетти bolognaise вчера, я не могу попросил взвесить мои блюда для подсчета калорий, могу ли я? (Что она будет думать о себе (не говоря уже о то, что я хотел бы думать о себе ;-)?) Я пытался идти на fitday.com и подсчитать калории, но он полностью Мне не удается сколько граммов они и искали макароны и мясо в разных категориях является нервотрепки во всяком случае, так что сайт не использовать для меня that.Good с небес, то должен быть путь без калорий считая, должен не так ли? "Несмотря на то, что вы слышали? отслеживания вашей диеты (считая калорий) является важным, и я скажу вам, почему и каким образом можно обойти весь подсчет калорий ordeal.You видите, с тем чтобы потерять толстый или получить мышцы нужно знать, что вы едят, с тем чтобы сделать such.Let 'S говорю вам необходимо 3000 калорий в день для поддержания текущего веса на текущую деятельность levels.Now вы решили, что хотите потерять fat.Training все больше и больше, более сердечно, больше сессий просто шина вас. Вы можете Bump деятельность сердечно и сделать определенные потери жира советы и методики, однако в целом имейте в виду: Где я могу сжигать жир: 80% жира потери из рациона питания и 20% от cardio.As вы можете видеть, в области, которую Вы хотите манипулировать это diet.Back на example.You решить теряют жир. Вы знаете, у Вас должен 3000 в день, чтобы сохранить. Вы что-нибудь калорий расчетов и считаю, что нужно быть агрессивным и сократить ваши калорий на 20%. Это агрессивная, но она просто достаточно, чтобы получить быстрые результаты без вашего тела перейти в "голодный режим" и провести на все это got.Except вы не хотите, чтобы рассчитывать calories.That 'S вроде как говорят ... Я хочу, чтобы начать в Нью-Йорке, и добраться до Калифорнии, но я не хочу карты или направления. Я просто хочу West.It диск просто не будет работать. Вы можете Зиг ZAG здесь и там. Может быть, через неделю вы будете есть меньше и терять фунт. Следующим в отпуске вы переутомляйтесь и получить 5 фунтов. Кто знает. Вы не будете. Но вы должны рассчитывать каждая калория? И особенно тогда, когда вы смотрите на самодельных предметов, что есть много ингредиентов? Что ты делаешь? Хотя это не самый точный метод, я просто в основном получить хорошую оценку на поиске общих продовольственных пункта, количество потребляемой я и входной that.Over времени, потому что есть много тех же вещей на завтрак, я уже знаю, с калориями и мне не нужно отслеживать ее больше. Я знаю, что по части чаши овса такое и такое калории и как он добавляет, Всего в моей повседневной allowance.I лично не вес каждого питание. Я пойду на обед, посмотреть на то, что я в еде и знают в целом, какие части того, что я ate.At конце дня, я примерно знаю, что я 20% ниже моего содержания жира и потере 20% выше по весу gain.The проблема, что большинство людей, это именно то, что вы describe.They не хотите отслеживать, какие они eat.The нижней строке, если вы не знаете, где вы являются, и когда вы идете, вы действительно не знаю, как вам доехать и это неудивительно, так много людей frustrated.Look, то вам не придется отслеживать каждый кусок пищи вы положили в рот. И я знаю, , что, когда есть дом, приготовленные блюда, вы, вероятно, не будут знать, что в нем. Но вы можете и должны, как получить idea.Eventually можно отслеживать ваши порции, если вы, как правило, есть много тех же вещах каждый day.If Вы не отслеживать диету, вы тратите ваши time.Marc Давида является инновационным фитнес-энтузиастов и создатель проекта "Руководство для начинающих по фитнесу и бодибилдингу" метода http://www.Beginning-Bodybuilding.com. Он может показать вам, как уменьшить свое тело жиром путем диеты, как набрать вес или создать больше мышцы посредством обилия тренировки советы по подготовке кадров меньше! Не более. Он рассеивает многие "Бодибилдинг мифы", рассказывает вам, что большинство людей никогда не понимаем, о питании, и то, что фармацевтические компании не хочу, чтобы знать. Перейти к: http://www.Beginning-Bodybuilding.com, чтобы узнать больше о начинающих
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
