Низкие соли диеты советы для детей и взрослых
Наши органы требуют лишь небольшое количество соли для правильного питания. Но факт заключается в том, что все мы, включая наших детей, потребляют больше соли образом или, скорее, натрий, - чем мы должны should.Why мы заботимся сколько соли (натрия) наши дети потребляют? Слишком много соли (натрия) создает риск повышенного кровяного давления и высокого риска для сердечного приступа. И мы знаем, женщины в соли влияет на вздутие живота! В питания наших детей будет продолжаться в их взрослой жизни, - и слишком часто менее здоровыми, чем они были воспитал когда они сталкиваются занят графики они не expereinced before.What является рекомендуемой суточной дозы соли (натрия)? Взрослый рекомендовал ежедневное потребление натрия в США составляет менее 2400 мг. Но, может быть интересно отметить ежедневные рекомендации в Великобритании составляет менее 1600 мг! Это довольно difference.So, которым Вы доверяете? Он не принимает много магазинов, и глядя на питание информацию о продуктах питания, чтобы найти, что они проводят много sodium.I лично думаю, что правительству рекомендации натрия при влияет подготовлен питание production.I думаю, что они уже учтены как в американской могут уменьшить потребление натрия без слишком большого влияния на economy.But, а затем снова, в зависимости от того, объединение вам чек, вы сможете найти различные рекомендаций от них all.There не всасываемого рекомендации для детей, но я думаю, что они имеют важное значение в связи с формированием питания, которые я упомянул above.So, чем какое-либо лицо делать? Конечно, Человек должен следовать советам своего doctor.But, для меня - здорового взрослого с большим давлением - я просто использовать свой здравый смысл в руководстве me.Tips для простой, здравый смысл соли сокращения: Используйте меньше соли, чем рекомендованные в рецепт. Я никогда не было влияют на вкус. Большую часть времени я полностью покинуть его - в особенности, если она сопровождается продукт, который уже содержит соль / sodium.Don 'T пусть ваши дети соли на стол. Единственный раз соль на моем столе, когда компания старше. Я думаю, что двое моих младших детей даже не осознают, что люди их пищевой соли в таблице. Если вы решите, чтобы ваши дети имеют дополнительные соль - поставить его на на них. Она выходит быстрее, чем они осознают, и это трудно понять! Проверьте питание этикетке каждого продовольствия, что вы покупаете. Ты быстро стало известно о том, как много натрия в зерновых, хлеба, консервов товары, бекон, замороженные пищевые продукты и т.д. После осознания того, насколько вы натрия потребители будут делать сокращения гораздо easierBuy низким солью или с низким уровнем натрия версии продукта. Почему есть дополнительные натрия, когда вы будете приспосабливаться к разница в вкусу (если таковые имеются) в течение нескольких укусов? Ешьте больше свежих фруктов и vegetables.Substitute солью с другими приправами, которые будут давать питание вкус без добавления sodiumForming хорошо "засолка" привычки теперь будет делать вещи намного проще для ваших детей в будущем. Сделайте это для них, и вы будете делать это для вас слишком! О AuthorLaura Bankston Автор международной продажи Готовим с детьми учебной программы: "Homeschool Готовим в коробке "и" Homeschool Cookbook ". Ее статьи опубликованы в Интернете и в доме школьного журналов, таких, как Homeschool Digest. В настоящее время она домой школы трех своих детей и ведет домой школе поддержки веб-сайтов. Для получения информации о ее учебной программе и бесплатно домой школы поддержку услуг, пожалуйста, посетите http://www.homeschoolcookbook.comlaura @ homeschoolcookbook.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
