아이들과 어른들을위한 저가 소금 다이어트 팁
우리의 몸은 적절한 영양 섭취를위한 유일한 적은 양의 소금이 필요합니다. 하지만 사실은 우리 모두가, 우리의 아이들을 포함, -하거나 오히려 더 많은 소금을 섭취 방법, 나트륨 - 우리보다 should.Why 우리가 얼마나 많은 관심을 가져야 소금입니다 (나트륨) 우리 아이를 소비할? 너무 많은 소금 (나트륨)을 만듭니다 높은 혈압과 심장 마비에 대한 위험이 높은 위험이있습니다. 그리고, 우리는 여성의 소금의 bloating에 영향을 알아! 우리 아이의 식습관을 계속합니다 그들 성인기에 - 그리고 그들보다 before.What expereinced하지 않은 바쁜 일정을 때 그들의 얼굴 reared 모두 평균 이하 건강 상태를 너무 자주 소금 (나트륨)의 일일 권장 섭취량입니까? 성인 권장 미국의 하루 나트륨 섭취량 2400년 밀리그램 이하이다. 하지만, 당신은 영국에서 일일 추천 메모 1600년 밀리그램 이하로 관심을하실 수있습니다! 그건 당신이 누구를 믿어야합니까? 그것을 고려하지 않습니다 꽤 difference.So, 많은 쇼핑과 음식에 대한 영양 정보를보고 그들이 개인적으로 준비한 음식 나트륨 섭취량의 정부의 추천에 의해 영향을 받는다 생각 많이 sodium.I의 개최를 찾아 그들이 얼마나 production.I 계정으로 미국의 economy.But에 너무 많은 영향을하지 않고도 나트륨 섭취를 줄일 수있습니다, 그리고 다시는 협회의 확인에 따라 찍은 것 같은데, 당신은 다른 찾을거야 그들로부터 아이에 대한 섭취를 권장하는 권장 all.There지만, 내 생각엔 그들이 내가 말한 above.So의 형성으로 인한 식습관이 중요하다고, 뭘 할 수있는 사람이야? 물론, 사람이 그 / 그녀 doctor.But, 나를 위해 - 위대한 혈압을 가진 건강한 성인 - 그냥 쉽게 상식 소금 절감을위한 가이드를 me.Tips : 소금보다 덜 내 상식을 사용하여 사용의 조언을 따라야한다 요리법에 추천했다. 나는 그것은 취향에 영향을 못 찾았어요. 난 완전히 빼주 시간의 대부분은 - 특히 그것이 이미 소금이 들어있는 제품 / sodium.Don '쓰지마에서 자녀 동반의 소금하자 탁자. 소금있는 유일한 시간이다 때 내 저녁 식사 테이블에 회사입니다. 나는 나의 두 젊은 애들도 식탁에서 소금을 그 사람들이 음식을 실현하지 않을 것 같아. 만약 당신이 아이를 가질 수 있도록 결정을 할 추가 소금 -에 그들을 위해 그것을했다. 그들보다 실현과 그것을보기 힘들었 지요! 모든 식품의 구입 영양 라벨을 확인 밖 빨리 온다. 당신은 얼마나 빨리 나트륨, 시리얼, 빵, 통조림에 있는지 알고 될 것입니다 물건, 베이컨, 냉동 식품, 등등의 인지도가 당신이 얼마나 많은 나트륨을 소모 감소를 훨씬 낮은 easierBuy - 소금 또는 제품의 낮은 - 나트륨 버전을 만드는 것입니다. 왜 당신이 생활에 적응 할 수있는 여분의 나트륨을 먹을 때 취향의 차이 (있다면) 몇 물린에? 더 신선한 과일과 그런 것들을 만들 것입니다 sodiumForming 좋은 "소금"을 추가하지 않고도 음식 습관을 이제 맛을 줄 것이다 vegetables.Substitute 다른 향신료와 소금을 먹어라 많은 미래의 자녀를위한 쉽습니다. 그들을 위해, 그리고 당신을 위해서도 할 수있을 거다! AuthorLaura 뱅크에 대하여 국제적으로 키즈 교과 과정과 함께 요리를 판매의 저자이다 : "Homeschool 에 쿠킹 상자 "와"Homeschool 요리책 ". 그녀의 기사를 온라인으로 게시됩니다 및 홈 스쿨링을 잡지에있는 Homeschool 다이제스트 등. 그녀는 현재 그녀의 세 자녀와 가정 학교 학교에서 집에 지원 웹사이트를 유지하고있다. 그녀의 교과 과정과 학교에서 집에 무료로 지원하는 서비스에 대한 자세한 내용을 보려면 @ homeschoolcookbook.com 방문하시기 바랍니다 http://www.homeschoolcookbook.comlaura
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