Procrastination - понимающ & отжимающ его
Когда я работал на ' де-sozdavat6 суматоху ' мои прожитие или место для работы, я всегда находил что будет unfinished проектом? я procrastinating около что принимает вверх большинств комнату.
Физическ, будет постоянн памяткой что-то, котор я говорю я ДОЛЖНО делать.
Умственно, оно уничтожает мои мысли и отвлекает мое внимание от присытствыющего момента.
Эмоциональн, оно весит вниз с моих сердца и забоин прочь на моем доверии.
В этой статье, я приглашаю вас рассматривать как procrastination, как форма собственн-vreditel6stva, показывает вверх в по-разному зонах вашей жизни.
Понимая procrastination - почему вы procrastinate?
Возможно ваши физические surroundings и ваши ' системы организации получают в вашей дороге. Например:
~ мой workspace слишком messy
~ я слишком многодельн
Возможно отвлекающ или debilitating взволнованности или мысли получают в вашей дороге. Например:
~ я испуган - испугано для того чтобы потерпеть неудачу, испугано для того чтобы преуспеть
~ я overwhelmed
Возможно ваше физическое тело и свой уровень well-being получают в вашей дороге. Например:
~ я слишком утомлен
Возможно ваши мысли о других людях в вашей жизни получают в вашей дороге. Например:
~ они не могли полюбить оно
~ не будет как хорошо как _____, так почему bother?
Procrastination будет привычка как любое другое. Если вы можете envision как вы хотите быть вместо и смотрите честно на что формах собственн-vreditel6stva вы обычно используете, то вы МОЖЕТЕ compensate for ваш procrastination.
Отжимать Procrastination: Что типом procrastinator будет вы?
Вы Делать-do-er или Тушить-stew-er?
Делать-do-er
"делать-do-er" сделает что-нибыдь избежать задачи под рукой? тарелки помыть, собака погулять, почта сортировать, потребность счетов оплатить, потребность архивов организуя, etc.
Программаа действий для Делать-do-er's
Установите отметчик времени для 15-minutes и скажите что как только оно идет с вас можете сделать whatever else вы те, но до тех пор пока они не сделать, вы должны сидеть в что стул и работа на проекте перед вами.
Натренируйте вашу собственную личность
Держите его скоро
Останьтесь в вашем стуле
Тушить-stew-er
"тушить-stew-er" сидит и "stew" о вещи, котор вы не делаете. Ваш разум закрутит круглую и кругло о по-разному возможностях, вы запланируете разработанные вещи для когда вы получите вокруг к работе, вы будете думать до тех пор в будущее что вы никогда не будете улавливать до себя.
Программаа действий для Тушить-stew-er's
Фокус и утихомиривает ваш разум с раздумьем, аффирмациями и работой разум-tela such as дышать.
Освободите ваш разум
Смолол ваши мысли
Сделайте паузу и вздохните
Ли вы "делать-do-er" или "тушить-stew-er", когда мы можем выполнить наши творческие цели in spite of иметь настолько много причин положить их, вознаграждения даже более сладостны.
Когда overwhelmed я буду ощупыванием, я вспомнить что все, котор я должен сделать будет следующая вещь. Немного следующих вещей более поздно и я tackled довольно бит!
Важно рассматривать более большое изображение этой "вещи" тем вами пытается сделать. Будет всегда возможность вы реально не хотите для того чтобы сделать их или вы не намереваетесь делать ее. Если это будет случаем, то часть вас знает то и пытается сказать вас, поэтому слушайте вверх (как раз make sure не будет страхом или собственн-usomnites6 в disguise).
Последн, вспомните отпраздновать вы выполняли, no matter how мало. Больше, котор вы фокусируете на вы делали, против вы НЕ ИМЕЕТЕ, больше доверие вы будете иметь и больше момент вы построите к следующей вещи вы идете сделать.
Linda Dessau, карета Собственн-Vnimatel6nosti, художники помощи увеличивает их creativity путем адресовать их уникально вопросы собственн-vnimatel6nosti. Для того чтобы получить один из ее свободно ежемесячных информационых бюллетеней, подпишитесь на http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
