Temporisation - arrangement et le surmonter
Toutes les fois que j'ai travaillé à 'De-encombrer 'ma vie ou aire de travail, est-ce que j'ai toujours constaté que c'est le projet non fini ? celui que je temporise environ que prend la plupart de salle.
Physiquement, c'est un rappel constant de quelque chose que je me dis que je DEVRAIS faire.
Mentalement, il consomme mes pensées et détourne mon attention du moment actuel.
Avec émotion, il pèse en bas de mon coeur et entailles loin à ma confiance.
En cet article, je vous invite à considérer comment la temporisation, comme forme de art de l'auto-portrait-sabotage, apparaît dans les différents secteurs de votre vie.
Temporisation d'arrangement - pourquoi temporisez-vous ?
Peut-être vos environnements physiques et vos 'systèmes d'organisation obtiennent de votre manière. Par exemple :
le ~ ma zone de travail est trop malpropre
~ je suis trop occupé
Peut-être la distraction ou débiliter des émotions ou des pensées obtiennent de votre manière. Par exemple :
~ j'ai peur - effrayé d'échouer, effrayé de réussir
~ je suis accablé
Peut-être votre corps physique et son niveau de bien-être obtient de votre manière. Par exemple :
~ je suis trop fatigué
Peut-être vos pensées au sujet des autres personnes dans votre vie obtiennent de votre manière. Par exemple :
~ ils ne pourraient pas l'aimer
~ il ne sera pas aussi bon que _____, ainsi pourquoi embêtement ?
La temporisation est une habitude comme tout autre. Si vous pouvez envisager comment vous voulez être à la place et regardez honnêtement quelles formes de art de l'auto-portrait-sabotage vous employez habituellement, vous POUVEZ compenser votre temporisation.
Surmonter La Temporisation : Quel type de procrastinator êtes-vous ?
Êtes-vous un faiseur ou Cuire-heu ?
Faiseur
Un "faiseur" fera n'importe quoi éviter chargent actuel ? les plats ont besoin de pour laver, le chien a besoin de pour marcher, le courrier a besoin d'pour assortir, de besoin de factures pour payer, de besoin de dossiers organisant, etc...
Plan d'action pour le faiseur
Placez un temporisateur pour 15-minutes et dites-vous que que dès qu'il ira outre de vous pouvez faire quoi de plus vous voulez, mais jusqu'à ce qu'il , vous devez vous asseoir du fait chaise et travail sur le projet devant vous.
Formez votre art de l'auto-portrait
Maintenez-le court
Restez dans votre chaise
Cuire-heu
"cuire-heu" se reposera et "ragoût" au sujet de la chose que vous ne faites pas. Votre esprit tournera rond et rond au sujet de différentes possibilités, vous projetterez des choses raffinées pour quand vous circulez à travailler, vous penserez jusqu'ici dans le futur que vous n'attraperez jamais jusqu'à vous-même.
Plan d'action pour Cuire-heu
Le foyer et calment votre esprit avec la méditation, les affirmations et le travail d'esprit-corps tel que la respiration.
Dégagez votre esprit
A rectifié vos pensées
Faites une pause et respirez
Si vous êtes un "faiseur" ou "cuire-heu", quand nous pouvons accomplir nos buts créateurs malgré avoir tant de raisons de les mettre au loin, les récompenses sont encore plus douces.
Quand je suis sentiment accablé, je dois me rappeler que tout que je dois faire est la prochaine chose. Quelques prochaines choses plus tard et moi avons abordé tout à fait un peu !
Il est important de considérer l'image plus grande de cette "chose" cette vous essayent de faire. Il y a toujours la possibilité que vous ne voulez pas vraiment pour le faire ou que vous n'êtes pas censé le faire. Si c'est le cas, une partie de vous sait cela et essaye de vous dire, ainsi écoutez vers le haut (assurez-vous juste que ce n'est pas crainte ou art de l'auto-portrait-doubt dans le déguisement).
Pour finir, rappelez-vous de célébrer ce que vous avez accompli, n'importe comment petit. Plus que vous concentrez sur ce que vous avez fait, contre ce que vous N'AVEZ PAS, plus la confiance vous aurez et plus l'élan vous établirez vers la prochaine chose vous allez faire.
Linda Dessau, l'autocar de art de l'auto-portrait-care, artistes d'aides augmentent leur créativité en abordant leurs questions uniques de art de l'auto-portrait-care. Pour recevoir un de ses bulletins mensuels libres, souscrivez à http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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