Procrastination - es verstehend u. überwindend
Wann immer ich auf ' dem De-Durcheinanderwerfen ' meines Leben- oder Funktionsraumes gearbeitet habe, habe ich immer gefunden, daß es das unfertige Projekt ist? was auch immer ich procrastinating über - den den meisten Raum aufnimmt.
Physikalisch ist es eine konstante Anzeige von etwas, das ich mich erkläre, daß ich tun SOLLTE.
Geistlich verbraucht es meine Gedanken und leitet meine Aufmerksamkeit vom anwesenden Moment um.
Emotional wiegt es hinunter mein Herz und Einschnitte weg an meinem Vertrauen.
In diesem Artikel lade ich Sie ein, zu betrachten, wie Procrastination, als Form der Selbst-Sabotage, oben in den unterschiedlichen Bereichen Ihres Lebens zeigt.
Verstehender Procrastination - warum procrastinate Sie?
Möglicherweise erhalten Ihre körperlichen Umlagerungen und Ihrer ' Systeme der Organisation in Ihrer Weise. Z.B.:
~ mein Arbeitsbereich ist zu unordentlich
~ bin ich zu beschäftigt
Möglicherweise ablenkend oder lähmende Gefühle oder Gedanken erhalten in Ihrer Weise. Z.B.:
~ habe ich - ängstlich auszufallen Angst, ängstlich zu folgen
~ werde ich überwältigt
Möglicherweise erhält Ihr körperlicher Körper und sein Niveau des Wohls in Ihrer Weise. Z.B.:
~ bin ich zu müde
Möglicherweise erhalten Ihre Gedanken über die anderen Leute in Ihrem Leben in Ihrer Weise. Z.B.:
~ konnten sie nicht es mögen
~ ist es nicht so gut wie _____, so warum Störung?
Procrastination ist eine Gewohnheit wie irgendeine andere. Wenn Sie sich vorstellen können, wie Sie anstatt sein möchten und ehrlich betrachten, welchen Formen der Selbst-Sabotage Sie normalerweise verwenden, KÖNNEN Sie Ihren Procrastination entschädigen.
Überwindung Von von Procrastination: Welche Art von procrastinator sind Sie?
Sind Sie ein Handelnd oder Dämpfen-äh?
Handelnd
Ein "Handelnd" tut alles, die zur Hand Aufgabe zu vermeiden? die Teller benötigen zu waschen, der Hund benötigt zu gehen, die Post benötigt das Sortieren, die Rechnungen Notwendigkeit zu zahlen, die Akten Notwendigkeit organisierend, usw..
Aktionsplan für Handelnd
Stellen Sie einen Timer für 15-minutes ein und erklären Sie sich, daß daß, sobald es weg von Ihnen geht, kann tun, was sonst Sie wünschen, aber, bis es, Sie, daß müssen Stuhl und Arbeit auf dem Projekt vor Ihnen dadurch sitzen.
Bilden Sie Ihr Selbst aus
Halten Sie es kurz
Bleiben Sie in Ihrem Stuhl
Dämpfen-äh
"dämpfen-äh" sitzt und "Eintopfgericht" über die Sache, die Sie nicht tun. Ihr Verstand spinnt rundes und rund über unterschiedliche Möglichkeiten, planen Sie durchdachte Sachen für, wenn Sie herum an das Arbeiten gelangen, Sie werden denken bis jetzt in die Zukunft, daß Sie sich nie bis zu selbst verfangen.
Aktionsplan für Dämpfen-äh
Fokus und beruhigen Ihren Verstand mit Meditation, Bestätigungen und Verstand-Körper Arbeit wie Atmung.
Löschen Sie Ihren Verstand
Rieb Ihre Gedanken
Pausieren Sie und atmen Sie
Ob Sie ein "Handelnd" oder "dämpfen-äh" sind, wenn wir unsere kreativen Ziele trotz des Habens so vieler Gründe erreichen können, sie weg zu setzen, sind die Belohnungen sogar süsser.
Wenn ich Gefühl überwältigt bin, muß ich daran erinnern, daß alle, die ich tun muß, die folgende Sache ist. Einige folgende Sachen später und ich haben durchaus eine Spitze angepackt!
Es ist wichtig, die grössere Abbildung dieser "Sache" zu betrachten diese Sie versucht zu tun. Es gibt immer die Möglichkeit, die Sie nicht wirklich es tun wünschen, oder der Sie nicht bedeutet werden, es zu tun. Wenn dieses der Fall ist, weiß ein Teil von Ihnen das und versucht, Ihnen zu erklären, also oben hören Sie (einfach stellen Sie sicher, daß es nicht Furcht ist oder Selbst-zweifeln Sie in der Verkleidung).
Zuletzt erinnern Sie sich, zu feiern, was Sie vollendet HABEN, egal wie klein. Mehr, die Sie richten auf was Sie, getan HABEN, gegen, was Sie nicht HABEN, mehr das Vertrauen Sie und mehr das Momentum haben, Sie in Richtung zur folgenden Sache errichten, Sie tun werden.
Linda Dessau, der Selbst-Obacht Reisebus, Hilfen Künstler erhöhen ihre Kreativität, indem er ihre einzigartigen Selbst-Obacht Punkte anspricht. Um eins ihrer freien Monatsrundschreiben zu empfangen, unterzeichnen Sie an http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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