Положительные моменты, чтобы сделать для себя
Быть мамой может поражать ваше тело, ваш ум и душа. Я знаю, что я мама 3 замечательно, но гипер возрасте мальчики 11, 9 и 3, и бывают дни, где мне действительно нужно отдохнуть от всего, что происходит вокруг me.Sometimes хотя, когда вы Blue своей действительно трудно узнать, что делать, чтобы привести себя из этого "фанк Мама блюз". Так что я создал краткий список вещей, которые я люблю делать, если мне просто нужно те несколько минут, чтобы омолодить себя и помочь мне сосредоточить на том, что важно для меня и моей жизни .* ли журнал, который вы можете записать вещи, которые беспокоят Вас, получить его от груди, чтобы не мешать ни с чем еще. Читайте его раз в месяц, чтобы увидеть если вы смогли решить проблемы или чувства у вас в это время .* ВЗГЛЯД себя как привлекательный, красивый, и вы будете проект впечатление, что другим .* Работа на развитие позитивное отношение. Вы будете чувствовать себя счастливым, в большей степени контроля, и вы будете излучать высокую самооценку .* начала просмотра проблем, как проблемы, которые можно преодолеть, и учиться у .* Ассоциированный с положительной успешных людей. Оптимизм и успеха являются инфекционные .* снятия стресса с техникой релаксации таких, как медитация или йога. Или просто сделать 60 глубоких осуществление второго дыхания 5-6 раз в день .* ли аэробные упражнения ежедневно освобождают напряженность и повысить энергию .* Предельные алкоголя и кофеина. Алкоголь может оставить вас чувство вялого: слишком много кофеина могут вызвать беспокойство и раздражительность .* научиться устанавливать приоритеты, говоря "нет" несущественные деятельности. Можете ли вы сделать это? Я тяжело сказать "нет" .....* Ешьте здоровую, выбирая продукты из четырех групп пищевых продуктов: молочных, белки, фрукты / овощи и злаки. Употребление здоровой дает нам энергию! Не пропустите Завтрак, даже если у вас нет времени, вы можете захватить кусочек поджаренного хлеба и яблок .* избежать резкого программах потери веса. Вместо этого, сочетать аэробику с едой плана, который ограничивает потребление жиров. Не ходите в возрасте до 30 грамм жира в день, хотя даже если пытаются сбросить вес, нам необходима некоторая жиров в нашем организме в нашем организме и будет думать, что будет голодать и сохранить все те калории вместо того, чтобы позволить вам записывать их off.I не ожидают вас сделать этот список все сразу. Это было бы добавить еще одно напряжение в вашу жизнь. Ознакомьтесь со списком снова и выбирать те, которые наиболее важны для вас сейчас. Как только вы выполнили то, что вы выбрали для работы на потом перейти к другой, что важно для you.Rebecca Белый WAHM с 3 прекрасные возрасте мальчики 11, 9 и 3 Модератор для тела и души на http://www.babyuniversity.com и владелец http://www.Advantagemarketing4u. COM Взятые у нее электронную книгу "Время для мамы" Email ей приобрести копию. webmaster@advantagemarketing4u.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
