English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Как вы можете приспосабливать на каникулу

Фитнес RSS Feed





Если ваша семья как раз решенные, что пошла на круиз или может быть тратит когда-то одно с собой.

Вы потревожены, о пропускании вашего ежедневного режима workout?
Да???.
Каникулами должны быть потеха и потеху можно увеличить если вы держите воюя пригонка.

запланирование Пре-kanikuly может помочь вам и вашей семье вставить к здоровым деятельностям при lifestyle и насладиться их время. Ободрите их исследовать following пока делающ их планы для того чтобы иметь каникулу пригодности.

~ там зоны и плавательный бассейна тренировки?

~ что дополнительные рекреационные деятельности имеющиеся? - велосипед тропки, inline катаясь на коньках, парки, курсы walking/jogging.

~ там средство пригодности (YMCA, etc) рядом то обслуживания гости гостиницы?

~ что вид тренировки одевает и вспомогательное оборудование для запланированных деятельностей при тренировки будут необходимы?

Запланируйте по крайней мере 30 минут 3-4 времен неделя для тренировки (некоторые из моих режимов требуют даже меньш чем 20 минут). Если управлять большими дистанци дистанциями будет частью каникулы - прогулкой юрко на немного минут на каждом стопе остальных. Прогулка юрко через стержень во время длинних layovers в вашей каникуле пригодности.

* Rubber полосы или трубопровод сопротивления для тренировки прочности во время вашей каникулы пригодности.
* Поскачите веревочка для сердечнососудистой тренировки.
* Pushups, squats/lunges, подбрюшные тренировки можно сделать без оборудования.
* Простирание ежедневное.

Сидите вниз с вашим brainstorm family/friends для дорог включить пригодность в их каникулы. Сделайте workout каникулы "практики" с ими прежде чем они выходят на их каникулу пригодности.

Напишите их workout на журнале и ободрите их использовать его. Вспомните вы может всегда использовать вещество hotel/motel для разработки как скачки коробки на кровати (скачке с пола на кровати и скакать вниз с снова etc) на каникуле пригодности.

О авторе:
Varun Pratap будет художниками Martial пишет и управляет ежедневным updated blog http://get-fit-with-tkdwarrior.blogspot.comYou консервирует или подписывается к питаниям RSS или используется питания для того чтобы показать его на вашем Website.

Статья Источник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!

Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Отправьте статей Messaggiamo.Com Справочник

Категории


Авторские права 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта сайта - Privacy - Вебмастер представить свои статьи для Messaggiamo.Com Справочник [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu