Jak se můžete vybavit na dovolenou
Pokud se vaše rodina se rozhodli jít na výletních nebo může být někdy strávit sám se sebou.
Bojíte se, asi chybí každodenní rutinní cvičení?
Ano?? .
Vacations by mělo být zábavné a zábava může být zvýšena, pokud budete mít sami Fighting Fit.
Pre-dovolená plánování mohou pomoci Vám a Vaší rodině držet se zdravého životního stylu činnosti a využívat jejich volno. Povzbuzovat je, aby výzkum Následující a zároveň bude mít své plány Rekreační Fitness.
~ Existuje cvičení plochu a bazén?
~ Jaké další rekreační aktivity jsou k dispozici? - Cyklistické stezky, inline bruslení, parky, pěší / jogging cesty.
~ Existuje fitness zařízení (YMCA, atd.), v okolí, které služby hotelové hosty?
~ Co druh cvičení oblečení a doplňků pro plánované výkon činnosti bude zapotřebí?
plán alespoň 30 minut, 3-4 krát týdně po dobu cvičení (některé z mých rutin trvat ještě nejméně 20 minut). V případě jízdy na dlouhé vzdálenosti je součástí dovolené - procházka rázně na pár minut na každém odpočívadle. Procházka svižně prostřednictvím terminálu během dlouhých layovers ve vašem Rekreační Fitness.
* gumové pásy nebo odolnost trubek pro silový trénink během svého Fitness Dovolenou.
* Přejít lano pro kardiovaskulární cvičení.
* kliky, dřepy / výpady, břišní cvičení lze provést bez vybavení.
* Stretch denně.
Sedněte si s rodinou / přáteli prodiskutovat způsoby, jak začlenit fitness v jejich dovolené. Do "praxi" dovolenou jezdím s nimi před jejich odjezdem na dovolenou Fitness.
Napište svůj trénink na záznam a je povzbudily k využití to. Pamatujte, můžete vždy využít hotel / motel věci na práci ven jako krabice vyskočí na postel (skok z podlahy na postel a znovu skočit dolů atd.) na rekreační Fitness.
O autorovi:
Varun Pratap je Bojových umění, který píše a spravuje denně aktualizovaný blog http://get-fit-with-tkdwarrior.blogspot.comYou může Buď Odebírejte RSS kanály nebo pomocí RSS pro zobrazení na vašich webových stránkách.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
