Здоровая диета еда настроили ее для вас
Существует так много противоречивой информации о еде, что этого достаточно, чтобы кто-нибудь диск с ума. Кажется, что каждый день мы слышим некоторые новые результаты. Первая еда провозглашен "чудодейственное средство" для некоторых болезнь, то Некоторое время спустя они говорят, что это может принести больше вреда, чем пользы, то некоторое время после того, что они это могут сделать некоторые хорошие ... в зависимости от обстоятельств. Жир является злом для вас, жир хорошо для вас, некоторые жиры плохо, а некоторые хороши. Arg! Как может кто-нибудь выяснить, что делает здоровое питание диеты? Это большой вопрос, и ответ на него более прямо, чем все эти противоречивые исследования могут предложить.
Самое главное помнить, что каждый уникален. Это означает, что работает для одного человека не может работать на вас. На самом деле, что работы для миллионов других людей не может работать для вас, и наоборот. Вы имеют разные ДНК, различные симпатии и антипатии, различной чувствительностью пищи, различных верований, и список можно продолжить. Все эти вещи могут иметь влияние на то, что представляет собой здоровое питание диеты для вас, в частности.
Верьте или нет, вы можете разработать свой собственный, персональный здоровая диета еда!
Первым шагом будет отслеживать все, что вам есть и пить в течение следующих двух или три недели. Это означает, что блюда, закуски, напитки, и даже немного грызет вы можете взять здесь и там. Цель состоит в том, чтобы получить хорошее представление о том, где ваш текущий диету стоит. Не волнуйтесь, никто больше не увидите вашу пищу журнала, так тому и быть на 100% честными.
Скорее всего, вы начинаете замечать некоторые проблемные области, как вы держите ваш журнал. Важно, что Вы отслеживаете за весь период времени, все же. Не старайтесь есть здоровую только потому, что вы пишете все вниз.
Следующим шагом будет шаг назад и взять и объективный взгляд на все пища, которую вы ели. Попробуйте для выявления проблемных областей, таких, как то, что раз вы едите определенные продукты, стрессы, или, как различные элементы связаны друг с другом. Например, вы обнаружите, что вы едите, гораздо больше нездоровой пищи, когда вы пропускаете завтрак, или что вы едите жирнее обеда по понедельникам.
Как бы то ни было, эти проблемные области являются хорошим местом для начала внесения изменений. Вы не должны сделать полное изменение всех сразу. Это может быть слишком большим шоком для вашей системы, и искушение вернуться к своей старой привычки питания, может быть слишком сильным. Итак, вперед и принимать более мелкие шаги, сначала улучшения областей, которые больше всего нуждаются в улучшении. После того как эти лучше, вы можете переходить к Далее, а затем следующий, и так далее.
Переход на здоровое питание прием пищи не должны быть сложными. На самом деле, легче, более вероятно, что вы придерживаться этого долгого пути. Что делает намного больше смысла затем получить по пресловутой горки и вверх и вниз на протяжении всей вашей жизни. Зачем это делать? Вместо этого, начать делать несколько умных изменений, и вы будете есть здоровую прежде чем вы знаете его.
тему: здоровое питание диета
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
