English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

健康饮食的饮食个性化

饮食 RSS Feed





有这么多的有关食物的相互矛盾的信息,它足以驱动任何人疯狂。这似乎因为虽然我们每天都听到一些新的发现。首先是食品被誉为一些疾病的“灵丹妙药”,那么 短的时间后,他们说,它可能会做弊大于利,那么一小会儿后,他们可以做一些很好的... ...视情况而定。脂肪是对你不好,脂肪是对你有好处,有些脂肪是坏的和一些 都不错。精氨酸!如何任何人都可以弄清楚什么是健康饮食的饮食呢?这是一个很大的问题,答案是直线前进,所有这些矛盾的研究可能会建议。

最重要的是要记住的是,每个人是独一无二的。这意味着什么,一个人可能不适合你。事实上,对数以百万计的其他人的作品可能不为你工作,反之亦然。您 有不同的DNA,不同的人喜欢和不喜欢的,不同的食物敏感性,不同的信仰,和这样的例子不胜枚举。所有这些事情都可以有什么是你一个健康的饮食饮食的影响, 具体。

相信它或没有,你可以开发你自己的,个性化的健康饮食饮食!

第一步是跟踪一切你吃,喝未来两 三个星期。这意味着菜肴,小吃,饮料,甚至是小的高低字节,你可能需要在这里和那里。我们的目标是获得一个好主意,你目前的饮食,。不要担心,没人会看到你的食物 杂志,所以要100%诚实的。

你很可能会开始注意到一些问题的地方,你保持你的日记。重要的是你保持整个时间长度的轨道,虽然。 不要试图吃健康,只是因为你写的一切。

下一步是退后一步,采取和客观的看你吃的所有食物。尝试找出问题领域,如 你是什么时候吃某些食物,压力,或不同的项目之间的相互关系如何。例如,你发现你吃了很多垃圾食品,你不吃早餐时,你吃一个油腻的午餐星期一。

无论情况而定,这些问题的地方是一个好地方,开始修改。您不必一次做出一个彻底的改变。这可能是太多到您的系统冲击, 的诱惑,回到您的旧的饮食习惯可能是太强大了。因此,继续采取较小的步骤,首先改善最需要改善的领域。一旦这些更好,你可以移动到 下一步,然后在未来,等等。

切换到健康饮食饮食没有那么复杂。事实上,越容易,你就越有可能与它坚持长途。这 然后众所周知的过山车上,会为你的后半生的向上和向下,使得很多更有意义。为什么这样做呢?相反,开始做了一些智能变化,你会吃健康在你知道之前 它。

标签:健康饮食饮食

文章来源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


网管得到HTML代码
加上这条到你的网站!

网站管理员提交你的文章
无须登记!填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目录

分类


版权 2006-2011 Messaggiamo.Com - 网站地图 - Privacy - 网站管理员提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目录 [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu