Освободить PMS с изменениями продовольствие диеты
Почти каждая женщина страдает предменструальный синдром на тот или иной момент. Симптомы знакомы: перепады настроения, спазмы и вздутие живота, проблемы со сном. К счастью, альтернативные методы лечения и диетического изменений в настоящее время предоставляет много женщин с relief.Reducing соли, алкоголя и кофеина за несколько дней до периода должно помочь с вздутие живота и перепады настроения. Некоторые женщины были помогло ограничить сахар в течение этой недели также. Будьте уверены, чтобы получить много витамина В-6, который может быть найден в зеленых листовых овощей, орехов, рыбы, птицы и картофеля. Витамин Е также было установлено, что положительное влияние на предменструальный symptoms.Research показало, что потребление жиров увеличивает содержание эстрогена и тем самым сократить количество жиров, что вы потребляете будет содействовать нормализации уровня эстрогенов и простота предменструальный синдром. Если увеличить потребление цельных зерен и волокна помогут вашему телу для ликвидации избыточного эстрогена в вашей системе. Объединить два и у вас есть мощное оружие против судорог и bloating.Calcium также показали значительные результаты, когда используются для лечения предменструальные симптомы. Взято с марганцем и витамином D, кальция помогают в концентрации, уменьшение спазмы, вздутие живота и перепады настроения. Вы можете получить множество диетического кальция в зеленых листовых овощах и legumes.Evening масло примулы также используется для лечения предменструального синдрома. Она богата омега-6 жирные кислоты, которые, кажется, чтобы действовать в качестве противовоспалительного в организме, помогает облегчить судороги. Эти жирные кислоты находятся в лосось, скумбрии и тунца, а также сафлора, подсолнечника и виноградных oil.Before обращаясь к рецепту или по рецепту лекарств для предменструальный синдром, попробуйте сделать Некоторые изменения в свое питание. Вы можете получить чувствовать себя лучше быстро, не прибегая к таблеткам! Сандра Ким Леонг публикует информацию о диетическое питание и питание для защиты здоровья распространенных заболеваний. За ресурсы и свободно статьи, пожалуйста, посетите
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
