English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Сахар, америка? снадобье s выбора

Диета RSS Feed





Сахар пользы много людей как микстура. Сахар клонит изменить путь нашему метаболизму использует специфические аминокислоты для того чтобы сделать нейротрансмиттеры для правильной функции мозга. Ел уточненные углеводы увеличивают уровень триптофана аминокислоты, который помогает создать серотонин нейротрансмиттера. Серотонин утихомиривая нейротрансмиттер. Так когда нам нужно ослабить мы жаждаем сахар так, что мы сможем создать больше серотонина. Это одна из главных причин сахар настолько вызывающий привыкание.

Добавлены, что к много еды улучшают уточненные сахары вкус. Потребление сахара имеет увеличение драматически с 1950's. Министерство сельского хозяйства США оцененное в 1993 которому средний американец съел 130 фунтов сахара в год, в 1998 он пошел до 147 фунтов сахара, и теперь этот номер вокруг 170 фунтов сахара в год. Это включает весь сахар и много форм обрабатываемых сахаров, включая сироп мозоли высокой фруктозы. Если вы утомленное все время, то посмотрите ваш уровень потребления и еды сахара которое поворачивают для того чтобы засахарить быстро в вашей системе.

Сахары и другие подсластители использованы в большинств обрабатываемой еде сегодня. Сахар можно спрятать так много различным именам как sucrose, фруктоза, maltodextrin, мальтоза, лактоза, и сироп мозоли высокой фруктозы. Все из этих имена уточненных сахаров. Если еда вы, то приобретение имеет любые из этих имена на ярлыке как первый ингридиент, или сочетание из они как один из первых 4 ингридиентов, не покупает его! Оно причинит разницы сахара крови над временем, и влияет на вашу иммунную систему.

Сироп мозоли высокой фруктозы был начат в 1966 как подсластитель для того чтобы смешать в обрабатываемую еду. Он сделан от майцены и поворачивает в фруктозу и глюкозу. Этот тип обрабатываемой фруктозы метаболизирован по-разному чем глюкоза и может внести вклад в высокие триглицериды и сопротивление инсулина. Фруктоза найденная в всех плодоовощах не имеет неблагоприятный аффект обрабатываемой фруктозы, и внести вклад в более высокие сала крови. Но мы получаем более обрабатывать фруктозу как добавка в еде. Потребление сиропа мозоли высокой фруктозы увеличило к среднему 62.6 фунтов в персону в 2001.

Наше тело, специально наш мозг, использует глюкозу для энергии. Глюкоза найдена в фруктах и овощах, и использована в метаболизме всех заводов и животных. Но, злоупотребление сахара, специально обрабатываемые сахары в взрослых и дети причиняет adrenals работать более крепко, кладущ вне больше адреналина чем необходима. С сверхнормальным адреналином ощупывание постоянн усилия и тревожности в взрослых. В детях увидено как hyperactivity, затруднения концентрации, и раздражительность. Концентрация affected потому что деятельность при волны мозга увеличивает и фокусировать на одном вопросе будет трудне. Над временем, когда усилят клетки головного мозга слишком длиной, симптомы нажатия начнут происходить. На этой стадии вся система будет overwhelmed, причиняющ симптомы усталости и равнодушия, сигнализируя что нам нужны остальные. Если нажатие причинено сверхнормальным входом уточненного сахара, то независимо от того, какой лекарство принято, симптомы не будут разрешены правильно.

Еда сахара более плох чем не ел ничего. Не съешьте sugar-based еду как раз для того чтобы попробовать получить еду в вашу систему. Безалкогольные напитки одно из самых плохих пить, котор нужно уничтожить на регулярн основание. Чонсервная банка среднего шипучки соды содержит 8 до 9 teaspoons сахара. Это количество сахара который обычно уничтожен в очень короткие периоде времени создает havoc с метаболизмом сахара в печенке. В реакции, тело должно мобилизовать большое количество adrenalin и инсулина для того чтобы освободить сахар от кровеносного русла. Фруктовые соки нет очень более лучше. Соки содержат приблизительно тот же самое количество сахара как безалкогольные напитки. Они по-существу вода сахара с очень немногими питательными веществами. Выпивая соки или безалкогольные напитки регулярно могут водить к значительно проблемам здоровья также, как разлады сахара крови.

Недавние изучения показывают что 30% из нашей еды по-существу высокий сахар, высокие высококалорийные вредные пищи углевода, и дети некоторые из самых плохих обидчиков. Слишком много сахара влияет на нашу функцию мозга. B-сложные витамины использованы для того чтобы обрабатывать глутаминовую кислоту, которая мозгом. B-сложные витамины использованы для того чтобы метаболизировать чрезмерно сахары. Если вы получаете сонными после еды, или не можете думать ясно, то взгляд на уровне обрабатываемых сахаров в ваших едах, специально спрятанных одних, увидеть что может причинять эти проблемы произойти. Во избежание обрабатываемые сахары в нашем диетпитании может предотвратить много потенциальных хронических вопросов здоровья.

Др. Джейн Oelke, N.D., Ph.D. Naturopath и доктор Homeopathy в зюйдвесте Мичиган. Она автор «естественных выборов для Fibromyalgia» и «естественных выборов для разлада дефицита внимания». Она профессиональный диктор на разнообразие естественных темах здоровья, и может достигнуться на DoctorOelke@aol.com и http://www.NaturalChoicesforyou.com

Статья Источник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!

Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Отправьте статей Messaggiamo.Com Справочник

Категории


Авторские права 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта сайта - Privacy - Вебмастер представить свои статьи для Messaggiamo.Com Справочник [0.04]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu