Suiker, Amerika? S drug of choice "
Veel mensen maken gebruik van suiker als geneesmiddel. Suiker neiging om de manier waarop onze stofwisseling maakt gebruik van specifieke aminozuren om de neurotransmitters die nodig zijn voor een goede hersenfunctie. Het eten van geraffineerde koolhydraten verhogen van het niveau van het aminozuur tryptofaan, dat helpt bij het maken van de neurotransmitter serotonine. Serotonine is de kalmerende neurotransmitter. Dus als we nodig hebben om te ontspannen we crave suiker zodat we kunnen scheppen van meer serotonine. Dit is een van de belangrijkste redenen suiker is zo addictive.Refined suikers worden toegevoegd aan veel voedingsmiddelen ter verbetering van de smaak. Suikerverbruik heeft dramatisch stijgen sinds de jaren 1950. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw geschat in 1993 dat de gemiddelde Amerikaanse aten 130 kilo suiker per jaar, in 1998 ging het om 147 kilo suiker, en nu dit aantal is ongeveer 170 kilo suiker per jaar. Dit omvat geheel suiker en vele vormen van verwerkte suikers, met inbegrip van hoge fructose corn stroop. Als je moe bent de hele tijd, kijk naar uw niveau van suiker en levensmiddelen die beurt aan suiker snel in uw system.Sugars en andere zoetstoffen worden gebruikt in de meeste bewerkte voedingsmiddelen vandaag. Suiker kan worden verborgen als vele verschillende namen zoals sucrose, fructose, maltodextrinestropen, maltose, lactose, en high fructose corn stroop. Al deze namen zijn van geraffineerde suikers. Als een levensmiddel u kopen is een van deze namen op het etiket worden vermeld als het eerste ingrediënt, of een combinatie daarvan als een van de eerste vier ingrediënten, niet kopen it! Het zal veroorzaken bloedsuikerspiegel onevenwichtigheden in de tijd, en de invloed op uw afweersysteem system.High fructose corn stroop werd ontwikkeld in 1966 als een zoetstof te mengen in bewerkte voedingsmiddelen. Het is gemaakt van maïszetmeel en verandert in fructose en glucose. Dit type van verwerkte fructose wordt gemetaboliseerd anders dan glucose en kan bijdragen tot een hoog triglyceriden en insuline resistentie. Fructose in fruit geheel niet over de negatieve invloed van verwerkte fructose, en niet bijdragen tot een hogere bloed vetten. Maar wij worden steeds meer verwerkt fructose als toevoegingsmiddel in levensmiddelen. Het verbruik van high fructose corn siroop verhoogd tot een gemiddelde van 62,6 kilo per persoon in 2001.Our lichaam, met name onze hersenen, gebruikt glucose voor energie. Glucose is te vinden in fruit en groenten, en wordt gebruikt in de stofwisseling van alle planten en dieren. Toch, overmatig gebruik van suiker, met name verwerkte suikers bij volwassenen en kinderen zorgt ervoor dat de bijnieren te harder werken, waardoor meer adrenaline dan nodig is. Met meer dan adrenaline is er een gevoel van constante stress en angst bij volwassenen. Bij kinderen is het gezien als hyperactiviteit, concentratie problemen en prikkelbaarheid. Concentratie is getroffen omdat de hersenen golf activiteit toeneemt en zich te concentreren op een onderwerp wordt moeilijker. De loop van de tijd, toen de hersencellen zijn gewezen te lang, symptomen van depressie zal begint te ontstaan. In dit stadium van het gehele systeem wordt overspoeld, waardoor de symptomen van vermoeidheid en onverschilligheid, signalering dat we behoefte hebben aan rust. Als depressie wordt veroorzaakt door overmatige inname van geraffineerde suiker, wat medicatie wordt genomen, de symptomen zal niet worden verlicht properly.Eating suiker is erger dan het eten van niets. Eet geen suiker voedingsmiddelen op basis van alleen maar om te proberen om voedsel in uw systeem. Frisdranken zijn een van de ergste dranken te consumeren op een regelmatige basis. Het gemiddelde kan soda pop bevat acht tot negen theelepels suiker. Deze hoeveelheid suiker die wordt verbruikt meestal in een zeer korte tijd creëert ravage met suiker metabolisme in de lever. In reactie daarop heeft het lichaam moeten mobiliseren van grote hoeveelheden van adrenaline en insuline om de suiker uit de bloedbaan. Vruchtensappen zijn niet veel beter. Sappen bevatten ongeveer dezelfde hoeveelheid suiker als frisdranken. Zij zijn in principe suiker water met zeer weinig voedingsstoffen. Drinken van vruchtensappen of frisdranken regelmatig kan leiden tot aanzienlijke gezondheidsproblemen evenals bloedsuikergehalte disorders.Recent studies blijkt dat 30% van onze voedingsmiddelen zijn in principe hoog suikergehalte, hoge koolhydraten junk levensmiddelen, en kinderen zijn enkele van de ergste overtreders. Te veel suiker beïnvloedt onze hersenen functioneren. B-complex vitamines zijn gebruikt voor het verwerken van glutaminezuur acid, die nodig is door de hersenen. B-complex vitamines worden gebruikt om te metaboliseren excessieve suikers. Als je slaperig na het eten, of niet kunnen denken dat duidelijk, kijk op het niveau van verwerkte suikers in uw maaltijden, met name de verborgen zijn, om te zien wat kan worden veroorzaakt deze problemen te voorkomen. Het vermijden van verwerkte suikers in onze voeding kan voorkomen dat veel potentiële chronische gezondheidseffecten issues.Dr. Jane Oelke, ND, Ph.D. is Naturopath en doctor in de Homeopathie in Zuidwest Michigan. Ze is de auteur van "Natuurlijke Keuzen voor Fibromyalgie" en "Natural Keuzen voor Attention Deficit Disorder". Ze is een professionele spreker op een verscheidenheid aan natuurlijke gezondheid onderwerpen, en
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
